, Jakarta – Håndvask er en simpel aktivitet, men det kan hjælpe med at beskytte dig og din familie mod forskellige infektionssygdomme. Især under en pandemi som nu er håndvask en af de sundhedsprotokoller, der skal gøres for at forhindre spredning af corona-virussen.
Desværre er der stadig mennesker, der tager let på håndvask og har en tendens til at gøre det skødesløst. Faktisk skal håndvask udføres på den rigtige måde for at være effektiv til at forhindre sygdomsoverførsel. Ved derfor, hvordan du vasker dine hænder ordentligt her.
Læs også: Hvad er bedst, at vaske hænder eller bruge håndsprit?
Sådan vaskes håndvasken korrekt
Vidste du, at bakterier nemt kan spredes gennem dine hænder, hvis du rører ved en forurenet overflade eller genstand, derefter rører ved dit ansigt eller direkte tilbereder mad og drikke med uvaskede hænder. Nå, ved at vaske dine hænder, kan du forhindre indtrængen af sygdomsbakterier på dine hænder i din krop.
Sådan vasker du dine hænder ordentligt, nemlig:
- Fugt dine hænder fra håndflader til midterste arme med rent rindende vand (varmt eller koldt).
- Hæld nok sæbe og påfør det på dine hænder til at dække hele overfladen af dine hænder.
- Gnid dine håndflader og bagsiden af dine hænder skiftevis. Glem ikke at gnide fingrene og mellem fingrene, indtil de er rene. Rens derefter også bunden af neglen. Rengør begge tommelfingre ved at tage fat i og dreje tommelfingrene skiftevis.
- Gnid hænder i mindst 20 sekunder eller hvad der svarer til at synge sangen 'Happy Birthday' fra start til slut to gange.
- Skyl hænderne godt under rent rindende vand.
- Tør hænder med et rent håndklæde eller under håndtørrer .
Så når du vasker dine hænder, skal du sørge for at rengøre alle overflader og områder på dine hænder, fingre og håndled grundigt.
Læs også: Kend 11 unikke fakta om håndvask
Hvornår skal man vaske hænder?
For at holde dig og dine kære sunde, anbefales det, at du vasker hænder ofte, især på tidspunkter, hvor risikoen for eksponering og spredning af bakterier er højere. Centre for Disease Control and Prevention anbefaler at vaske hænder på følgende tidspunkter:
- Før, under og efter tilberedning af mad.
- Før og efter spisning.
- Før og efter pasning af folk derhjemme, der er syge med opkastning eller diarré.
- Før og efter behandling af sår.
- Efter toiletbesøg.
- Efter at have skiftet ble eller gjort rent et barn, der har brugt toilettet.
- Efter at have pudset næse, hostet eller nyset.
- Efter berøring af dyr, foder eller dyreaffald.
- Efter håndtering af kæledyrsfoder eller kæledyrsgodbidder.
- Efter at have taget skraldet ud.
Udvalg af håndsæbe
Brug af almindelig håndsæbe er nok til at desinficere dine hænder, ligesom håndkøbs antibakteriel sæbe. Faktisk har undersøgelser fundet ud af, at antibakterielle sæber ikke er mere effektive til at dræbe bakterier end almindelig sæbe.
I 2017 Food and Drug Administration (FDA) forbyder brugen af antibakterielle sæbeprodukter, der indeholder triclosan og triclocarban, fordi de ikke er effektive og faktisk kan have negative virkninger, såsom at udløse allergiske reaktioner, forårsage bakteriel resistens og endokrine lidelser.
Derudover er der ingen beviser for, at temperaturen i vandet gør en forskel i at dræbe bakterier. Ifølge en undersøgelse ser det ikke ud til, at håndvask med varmt vand slipper af med flere bakterier.
Så du kan bruge enhver sæbe til at vaske dine hænder, såsom flydende sæbe, stangsæbe eller antibakteriel sæbe og vaske dine hænder under vand ved en temperatur, der er behagelig for dig.
Læs også: Forebyg Corona ved at vaske hænder, skal du bruge speciel sæbe?
Det er den rigtige måde at vaske hænder på. Du kan købe håndsæbeprodukter el hånddesinfektion via app , du ved. Kom nu, Hent applikationen nu for at gøre det nemmere for dig at få sundhedsløsninger.