, Jakarta - Kolesterol er et voksagtigt stof lavet af kroppen, som også findes i mad. Efter mad, der indeholder kolesterol, kommer ind i kroppen, føres dette stof gennem blodet, som derefter bindes til protein. Denne kombination af protein og kolesterol kaldes et lipoprotein. Der er forskellige typer kolesterol, baseret på hvad lipoproteiner bærer, nemlig:
Læs også: Vær forsigtig, det er 5 sygdomme, der kan opstå på grund af højt kolesteroltal
Low-density lipoprotein (LDL) er bedre kendt som "dårligt" kolesterol. LDL-kolesterol opbygges generelt i arterievæggene, hvilket sætter det i fare for hærdning og indsnævring af arterierne.
High-density lipoprotein (HDL) eller "godt" kolesterol. Hvorfor godt? Fordi dette kolesterol tager overskydende kolesterol og bringer det tilbage til leveren.
Godt, højt kolesterol sygdom er karakteriseret ved høje LDL-niveauer og lave HDL-niveauer end normale værdier. Høje niveauer af LDL indikerer, at meget kolesterol aflejres på en persons arterievægge. Dette får arterierne til at indsnævres, hvilket kan udløse forskellige sundhedsproblemer, især koronar hjertesygdom. Så hvad udløser højt kolesteroltal i blodet? Læs mere nedenfor.
Årsager til højt kolesteroltal
Højt kolesteroltal kan være forårsaget af forskellige faktorer som arv, kost og livsstil. Underliggende sygdomme, der påvirker leveren, skjoldbruskkirtlen eller nyrerne, kan også øge blodets kolesteroltal. For at du bedre forstår, er her en forklaring om årsagerne til forhøjet kolesterol:
1. Arvelighedsfaktor
Tilsyneladende kan gener påvirke, hvordan kroppen nedbryder LDL-kolesterol i vores kroppe. Kolesterolsygdom, der overføres fra en familielinje, kaldes familiær hyperkolesterolæmi. Denne arvelige sygdom kan forårsage tidlig hjertesygdom.
2. Overvægtig
Mennesker, der er overvægtige, har direkte risiko for at øge LDL-niveauet i kroppen. Derfor anbefales overvægtige mennesker at tabe sig, hvilket automatisk vil sænke LDL og øge HDL-kolesterolniveauet.
3. Alder og køn
Inden overgangsalderen har kvinder normalt lavere kolesteroltal end mænd på samme alder. Alligevel, når du når en alder af 60-65 år, har kolesterol i blodet en tendens til at stige hos både mænd og kvinder. Men normalt har kvinder, der når en alder af 50 år, højere kolesteroltal end mænd på samme alder.
Læs også: Se højt kolesterolsænkende mad og drikkevarer
4. Stress
Flere undersøgelser har vist, at stress kan øge blodets kolesteroltal på længere sigt. Fordi de fleste mennesker, der oplever stress, ønsker at spise fed mad som et middel til at underholde sig selv. Faktisk bidrager mættet fedt og kolesterol i kosten til høje niveauer af kolesterol i blodet.
5. Rygevaner
Det ser ud til, at der ikke er nogen positive sundhedsmæssige fordele ved at ryge. Fordi denne vane kan udløse forskellige sundhedsproblemer, herunder højt kolesteroltal. Rygning kan beskadige væggene i blodkarrene, hvilket gør arterierne mere tilbøjelige til at opbygge fedt. Rygning kan endda sænke HDL-niveauet, hvilket kan forværre tilstanden af hyperkolesterolæmi eller højt kolesteroltal i blodet.
6. Usund kost
Hyppigt forbrug af fødevarer med højt kolesterolindhold, nemlig animalske fødevarer, såsom indmad (hjerne, lever, nyrer, kallun osv.), fedt fra kød, rødt kød og æggeblommer er hovedårsagerne til højt kolesteroltal. Ud over disse fødevarer, kød og mælk fuld fløde, Kager, kiks, emballerede chips og popcorn kan også øge det dårlige kolesterolniveau, fordi de indeholder mættet fedt.
Hvordan forebygger man højt kolesteroltal?
Den vigtigste nøgle til at forhindre højt kolesteroltal er at reducere forbruget af fødevarer med højt kolesterolindhold og mættet fedt. Et overblik over en sund livsstil, såsom:
Stop med at ryge
Reducer forbruget af mættet fedt
Træn regelmæssigt
Oprethold den ideelle kropsvægt
Læs også: 6 frugter, der anbefales til personer med højt kolesteroltal
Højt kolesterol udløser generelt hjerte-kar-sygdomme, hvis hovedsymptom er vindsiddende. Brystsmerter eller ubehag, der opstår, når hjertemusklen ikke har en tilstrækkelig forsyning af iltrigt blod. Hvis du oplever disse symptomer, bør du straks kontakte en læge for behandling. Ingen grund til at genere, nu kan du direkte bestille tid hos en læge på det valgte hospital via . Nemt er det ikke? Kom nu, Hent Ansøgning nu i App Store eller Google Play!