Jakarta – De rutiner, som kontoransatte udfører, får dem ofte til at arbejde over uden tilstrækkelig hvile. Hvis denne tilstand fortsætter, er stress og depression uundgåelige. Virkningerne af denne træthed kan også få dem til at føle hovedpine, selvom de aldrig havde følt det før. Så når du har det sådan, kan det være, at du bliver angrebet Spændingshovedpine eller også kaldet Spændingstype Hovedpine (TTH).
Hvad er spændingshovedpine
Denne sygdom er den mest almindelige type sygdom, som voksne oplever. Denne sygdom kan også kaldes stress hovedpine . Det kan forekomme periodisk (kaldet episodisk), dvs. mindre end 15 dage om måneden, eller dagligt (kaldet kronisk), hvis det forekommer mere end 15 dage om måneden.
Spændingshovedpine Den episodiske type får den syge til at opleve mild til moderat konstant smerte, fordi han føler pres på området omkring panden eller baghovedet til nakken. Denne smerte kan vare op til 30 minutter til en dag. Midlertidig, Spændingshovedpine Kronisk type kan opstå og forsvinde over en længere periode . Smerter, der føles som en dunkende i fronten, toppen eller siden af hovedet. Mens intensiteten af smerten kan variere i løbet af dagen, vil det ikke påvirke dit syn, balance eller styrke.
Læs også: Sig det ikke forkert, her er 3 forskelle migræne og svimmelhed du behøver at vide
Årsager til spændingshovedpine
Faktisk kender forskerne indtil nu ikke den specifikke årsag til denne sygdom. Oprindeligt mente man, at sygdommen var forårsaget af muskelsammentrækninger. Imidlertid forsvandt denne teori sammen med fraværet af yderligere forskning for at bekræfte dens sandhed. Eksperter forudser dog, at nogle af disse tilfælde er udløst af stress oplevet fra arbejde, skole eller problemer i andre sociale relationer.
Nå, her er nogle faktorer og ting, der kan udløse denne type hovedpine:
- Stress, følelsesmæssig og depression.
- Manglende hvile på grund af arbejde uden at kende tidspunktet.
- Dårlig holdning.
- Træt kropstilstand.
- Angst.
- Mangel på motion.
- Tilstanden sult eller mangel på kropsvæsker.
- Brug af håndkøbs smertestillende medicin (uden læges recept).
Hovedårsagen til denne sygdom er stress og depression relateret til sociale relationer såsom familie, venner, arbejde eller skole. Nogle eksempler på stressfaktorer inkluderer:
- At have problemer i hjemmet/svært familieliv.
- Få et nyfødt barn.
- Har ingen nære venner.
- Tilbage til skole eller træning, forberedelse til en test eller eksamen.
- Starter et nyt job.
- Tab af et job.
- Overvægtig.
- Konkurrer i sport eller andre aktiviteter.
- Perfektionist, der altid vil være perfekt.
- Ikke nok søvn.
- Overdreven aktivitet (for meget involvering i aktiviteter/organisationer).
Læs også: Hovedpine under amning, hvorfor?
Mennesker, der er tilbøjelige til spændingshovedpine
Ifølge forskning har omkring 30 til 80 procent af voksne i USA oplevet denne sygdom lejlighedsvis. Sammenlignet med mænd har kvinder også større chance for at få denne sygdom.
Selvom kontorrutinen føles meget tung, skal du stadig undgå træthed og stress ved altid at passe på din krop og mentale sundhed. Hvis du føler dig utilpas, skal du straks bruge applikationen at tale med lægen. Med , kan lægen kontaktes via Video/taleopkald og Snak når som helst og hvor som helst . Kom nu, Hent nu i App Store og Google Play!