, Jakarta – Der er ingen tvivl om, at sød iste er meget velsmagende og frisk. Næsten alle restauranter eller spisesteder tilbyder en menu med søde iste-drinks. Selvom vanen med at drikke sødet iste, mens man spiser, faktisk er usund, ser det ud til, at denne tradition ikke er blevet forladt af mange mennesker.
Måske er det på tide, at du skifter til almindelig iste. Husk, at en gallon sød te normalt indeholder mindst 1 kop sukker. Det vil sige hele 25 gram sukker per glas sød iste. Sød iste indeholder oxalsyre, som er i fare for nyresten. Dette vil selvfølgelig være farligt, hvis du ofte drikker sød iste.
Læs også: Hvad er bedre at spise frugt direkte eller juice?
Fakta om Sweet Ice Tea
Te er især nyttig som en urte- eller traditionel behandling. Kun hvis teen indtages korrekt og passende. Så hvad med sød iste?
Selvfølgelig er sød iste tilsat sukker for at gøre den sød. For ikke at nævne tilføjelsen af is, der er kold og forfriskende i halsen. Fornøjelsen var dog kun kortvarig. Hvis du ofte drikker sød iste uden at kende grænserne, vil det have indflydelse på sundheden både på kort og lang sigt.
Her er fakta om sød iste, som du har brug for at vide, nemlig:
- En af årsagerne til nyresvigt
Sød iste indeholder høj oxalsyre. Indholdet af oxalsyre, hvis det indtages i overskud, vil ophobes i nyrerne. Dette forstyrrer nyrernes funktion til at fjerne affald fra blodet.
- Diabetesrisikoen stiger
Et glas sød iste kan indeholde 33 gram sukker. Det kunne endda være mere end det. Hvis du køber sød iste i en bod, restaurant eller restaurant, ved du aldrig, hvor meget det bliver. Dette kan stille og roligt udløse risikoen for diabetes. Hvis du vil drikke sød iste, der er sikker, så lav din egen med en dosis sukker, der er sikker for sundheden, og brug naturlige sødestoffer i stedet for granuleret sukker.
- Naturlig risiko for fedme
Hvis du har overvægt og forsøger at tabe dig, er det obligatorisk at undgå at indtage sød iste. Fordi, i et glas sød iste indeholder så mange som 250 kalorier. Hvis du ofte drikker sød iste, vil det være svært at tabe sig overskydende. Selv en person kan være overvægtig.
Læs også: Fastekur mavesyre, virkelig?
- En af udløserne af slagtilfælde
Risiko for at opleve slag er en af de sygdomme, der vil blive mødt af mennesker, der ofte drikker sød iste. Dette skyldes, at sukkerindholdet kan udløse højere triglyceridniveauer. Denne tilstand udløser forekomsten af slag.
- Det kardiovaskulære system forværres
Et glas sødet iste indeholder også omkring 47 milligram koffein. Hvis det indtages i overskud, udløser koffein bivirkninger på det kardiovaskulære system. En person kan opleve virkningerne af rysten og rastløshed, hvis man drikker for meget sød iste.
Te er en af de mest populære drikkevarer i verden. Hvis den indtages i moderate mængder og sikkert, er te faktisk gavnlig for helbredet, herunder reduceret inflammation og en lavere risiko for kronisk sygdom.
Men hvis teen indtages med tilsat sukker såsom sødet iste og indtages for meget og ofte, kan det give negative bivirkninger på helbredet.
Læs også: Symptomer på mavesyresygdom hos mænd og kvinder
De fleste af bivirkningerne ved sødet iste er relateret til det høje sukkerindhold, koffein, oxalsyre og tanniner. Så det er vigtigt at være opmærksom på, hvordan vanen med at drikke sød iste kan påvirke kroppens sundhed.
Fra nu af er det en god idé at reducere dit indtag af sød iste. Eller i det mindste kan du reducere mængden af sukker og erstatte den type sødemiddel, der er sundere.
Hvis du ikke er sikker på det rigtige indtag for din krop, så prøv at diskutere det med din læge gennem ansøgningen . Kom nu, HentAnsøgning lige nu, når som helst og hvor som helst.