"Utryg er en tilstand, som ikke bør ignoreres. Fordi dette kan relateres til kroppens tilstand som helhed, kan det endda reducere en persons livskvalitet. Mennesker, der oplever denne tilstand, vil ofte føle sig utrygge, sammenligner sig ofte med andre, og tør ikke træde ud af din komfortzone."
Jakarta - Usikker er en psykisk tilstand, der får en person til at føle sig "utryg", og det kan gælde mange ting. Denne tilstand får en person til at føle sig ængstelig og overdreven bange, så de har en tendens til at gøre ting med forsigtighed. Faktisk nogle gange nogen, der oplever usikker ofte mistænksom over for andre mennesker og miljøet omkring ham.
Følelser af frygt og angst er naturlige og normale at opstå en gang imellem. Der er mange ting, der kan være en kilde til frygt eller angst i hverdagen. Angst, der opstår på længere sigt og begynder at føles utilpas, bør dog ikke ignoreres. Denne tilstand kan være et tegn usikker og kan påvirke livskvaliteten for den syge. Hvad vil der ske?
Læs også: Usikkert gør dit forhold Runyam
Genkend dine tegn, når du føler dig usikker
Ofte mennesker, der oplever usikker var ikke klar over det. Fordi frygt og angst faktisk er normale, opleves af enhver. Men der er normalt en række symptomer og ændringer, der opstår, når en person oplever usikker, inklusive:
1. Følelse af lav
Når nogen oplever usikker Det mest synlige tegn er at føle sig underlegen. Det er bedre at kende og elske dig selv, så du ikke føler dig usikker som forårsager psykiske lidelser og kan påvirke kroppens tilstand som helhed.
2. At opleve overdreven frygt
Ikke kun på store ting, nogen, der oplevede usikker vil opleve overdreven frygt, herunder over små ting. Hvis din frygt begynder at genere dig og føler dig utilpas, så prøv at søge professionel hjælp med det samme.
Du kan opsøge en psykolog eller psykiater for at begynde at tjekke dig selv og finde ud af, hvad der forårsager din usikkerhed. For at gøre det lettere, find en liste over hospitaler eller klinikker, der leverer psykologtjenester ved hjælp af applikationen . Indstil et sted og find den nærmeste klinik, du kan besøge. Hent i App Store og Google Play!
3. Ønsker ikke at forlade din komfortzone
En person, der har angst og frygt for udfordringer, vil generelt være tilbageholdende med at gå ud af deres komfortzone. Frygt og angst er en af grundene til, at dette kan ske.
4. Sammenligner ofte dig selv med andre
Nogen der har usikker sammenligner sig ofte med andre. En person, der oplever denne tilstand vil føle, at andre menneskers liv er bedre end hans eget.
Læs også: Vigtigheden af et støttesystem for selvudvikling
Indvirkning på mental sundhed
Rapporteret fra God terapi , der er ingen sikker grund for nogen at føle usikker til sig selv og sit liv. Der er flere faktorer, der gør, at en person altid føler sig usikker på ham, såsom traumer, har problemer med sit udseende eller naturlige kropsdysmorfisk lidelse og lav selvtillid.
Ikke nok med det, kan ens økonomiske faktorer, miljø og sociale relationer få en person til at opleve følelser af usikker . Hvis den ikke behandles med det samme, kan denne tilstand føre til psykiske lidelser, såsom depression, borderline personlighedsforstyrrelse, oplever angstlidelser, oplever paranoia, spiseforstyrrelser og problemer med søvn. kropsbillede . Gør nogle af disse ting for at være i stand til at gøre for at overvinde usikker , som:
- Øg altid selvtilliden
At øge selvtilliden er en måde, der kan gøres for at overvinde følelser usikker hvad du oplevede. Der er ikke noget galt i at lære dig selv mere at kende, så du bliver mere selvsikker.
- Vælg et miljø med en god atmosfære
Der er ikke noget galt i at vælge et godt miljø for at undgå at føle usikker . Vælg i stedet et miljø, der opbygger tillid og kropsbillede du bliver positiv til at undgå tilstanden usikker .
Læs også: Dette er den skjulte grund til, at folk snyder
Det er nogle tips, der kan gøres for at øge selvtilliden for at undgå at føle sig usikker eller usikker. Kom nu, begynd at elske dig selv for altid at være glad!
Reference:
God terapi. Tilgået i 2021. Usikkerhed
Psykologi i dag. Tilgået i 2021. 4 tegn på, at nogen sandsynligvis er usikker
Psyk Central. Tilgået i 2021. 5 ting at gøre, når du føler dig usikker