"Folk med thalassofobi vil føle sig meget bange og ængstelige, når de ser havet eller vandet, der er bredt og dybt. Dette er en specifik type fobi, der kan behandles med flere typer terapi, såsom kognitiv adfærdsterapi og eksponeringsterapi."
Jakarta - For nogle mennesker kan en ferie til stranden, se det store hav, være en sjov ting. Men for mennesker med en fobi kaldet thalassofobi er det modsat. At se havets vidde kan forårsage frygt, angst og endda besvimelse.
Thalassofobi er en form for fobi eller frygt for havet og andre store farvande. Denne tilstand får en person til at undgå at besøge stranden, svømme i havet eller rejse med båd. Her er hele diskussionen.
Læs også: Overdreven frygt, dette er kendsgerningen bag fobien
Hvad er thalassofobi?
Thalassofobi er en specifik type fobi, der involverer en vedvarende og intens frygt for store og dybe farvande såsom oceaner og have. Hvad gør denne fobi anderledes end akvafobi eller frygten for vand?
Mens akvafobi involverer en frygt for selve vandet, centrerer thalassofobi sig om vandmasser, der ser brede, mørke, dybe og farlige ud. Mennesker med thalassofobi er ikke kun bange for vidt og dybt vand, men også for det, der gemmer sig under dets overflade.
Udtrykket thalassofobi kommer fra det græske "thalassa", som betyder hav, og "phobos", som betyder frygt. Ifølge National Institute of Mental Health (NIMH) er fobier den mest almindelige form for psykisk sygdom i USA. Mens specifikke fobier er ret almindelige blandt den generelle befolkning, vides det ikke, hvor mange mennesker der udvikler thalassofobi.
Thalassofobi anses generelt for at være en specifik type fobi i det naturlige miljø. Frygt for det naturlige miljø har en tendens til at være en af de mere almindelige typer fobier, med nogle undersøgelser, der viser, at vandrelaterede fobier har tendens til at være mere almindelige blandt kvinder.
Læs også: Disse 5 årsager til fobier kan dukke op
Tegn og symptomer
Som andre fobier kan thalassofobi udløse fysiske og følelsesmæssige symptomer på angst og frygt. Nogle af de almindelige fysiske symptomer på thalassofobi omfatter:
- Svimmel.
- Mild hovedpine.
- Kvalme.
- Hjertebanken.
- Hurtig vejrtrækning.
- Svært at trække vejret.
- Svedende.
I mellemtiden kan følelsesmæssige symptomer omfatte:
- Bliv overvældet.
- ængstelige følelser.
- Føler sig adskilt fra situationen.
- At have en frygt for en overhængende katastrofe.
- Føl behovet for at stikke af med det samme.
Denne frygtreaktion kan opstå, hvis du kommer i direkte kontakt med havet eller andet dybt vand, såsom at gå ombord på et skib, flyve over havet med et fly, selv når du står over for en ret dyb oversvømmelse. Du behøver dog ikke være i nærheden af vand for at opleve symptomer.
For nogle er det nok at forestille sig bredt, dybt vand, se på et foto af vand eller endda se ord som "hav" eller "sø" til at udløse et svar. Den fobiske reaktion er mere end blot at føle sig nervøs eller angst.
Forestil dig, hvordan det føltes sidste gang, du stod over for noget farligt. Du kan opleve en række reaktioner, der forbereder din krop til at forsvare og møde en trussel eller flygte fra fare. Mennesker med thalassofobi vil opleve den samme reaktion, selvom reaktionen er ude af proportion med den faktiske fare.
Ud over de fysiske symptomer, når de møder dybt vand, vil mennesker med thalassofobi også gå meget langt for at undgå at være i nærheden af eller ligefrem skulle se på store vandmasser. De kan opleve forventningsangst, når de finder ud af, at de er ved at møde genstanden for deres frygt, såsom at føle sig meget nervøs, før de går ombord på en færge og andre former for vandrejser.
Læs også: Fobi i matematik, kan det virkelig ske?
Behandlinger, der kan tages
Behandling af en fobi involverer normalt terapi. Mennesker, der har thalassofobi, kan gennemgå nogle af følgende behandlinger:
1. Kognitiv adfærdsterapi (CBT)
Kognitiv adfærdsterapi (CBT) er en form for taleterapi. Dens formål er at hjælpe en person med at udfordre uhensigtsmæssige tanker og overbevisninger for at reducere den angst, de forårsager.
I CBT-sessioner for thalassofobi kan terapeuter hjælpe patienter med at lære at identificere ængstelige tanker om havet og forstå, hvordan disse tanker påvirker deres følelser, fysiske symptomer og adfærd.
En undersøgelse fra 2013 offentliggjort i Brazilian Journal of Psychiatry , brugte forskere neuroimaging-teknikker til at bestemme virkningen af CBT på flere fobiske lidelser.
Som et resultat fandt forskerne ud af, at CBT havde en signifikant positiv effekt på nervebanerne hos mennesker med visse fobier, herunder thalassofobi.
2. Eksponeringsterapi
Eksponeringsterapi går ud på at få folk med fobier i tæt kontakt med ting eller situationer, der skræmmer dem. Nogle gange er disse kontakter simulerede eller forestillede.
Målet er at bevise, at noget ikke er så farligt, som den ramte tror. Terapeuten vil også hjælpe patienter med at håndtere deres frygt.
3. Give medicin
Hvis det er nødvendigt, kan læger ordinere medicin for at reducere symptomer på angst og frygt. For eksempel er selektive serotoningenoptagelseshæmmere, almindeligvis kaldet SSRI'er, en type antidepressiv medicin, som læger bruger til at håndtere angst.
Det er diskussionen om thalassofobi. Er du i behandling for dette, kan du købe lægeordineret medicin gennem ansøgningen . Så glem det ikke Hent appen, ja!