Jakarta - I den medicinske verden er urinsyre en naturlig forbindelse, der produceres af kroppen. Urinsyre er slutproduktet af metabolismen af purinforbindelser, hvis dannelsesniveauer afhænger af mængden af forbrugt puriner. I normale mængder virker urinsyre som en antioxidant og er nyttig til celleregenerering. Dette stof findes i rødt kød, fisk og skaldyr, lever, sardiner, nødder og øl.
Hvis niveauet af puriner i kroppen stiger, betyder det, at der også er mere urinsyre. Denne tilstand vil være meget smertefuld og vil endda blive værre, hvis den fortsætter. Ifølge forskning klager 90 procent af mennesker, der lider af gigt, generelt over smerter i storetåen. Endnu yderligere kan gigt angribe andre dele såsom knæ, albuer, hænder og andre.
Normale urinsyreniveauer for kvinder
Normale urinsyreniveauer hos kvinder kan bestemmes ved at lave en blodprøve. For at undgå smerter, der forstyrrer aktiviteter, skal du først forstå de normale urinsyreniveauer. Nå, en kvindes normale urinsyreniveau er omkring 2 milligram/deciliter til 6,5 milligram/deciliter for personer over 18 år, mens for kvinder, der nærmer sig eller allerede er i overgangsalderen, er det normale niveau 2 milligram/deciliter til 8 milligram/deciliter. Ikke nok med det, kvinder i alderen 10 til 18 år har også normale niveauer på 3,6 milligram / deciliter til 4 milligram / deciliter.
Ting, der laver høj urinsyre
For at urinsyreniveauet ikke overstiger de normale grænser ovenfor, skal du reducere forbruget af visse fødevarer og aktiviteter. Nogle sygdomme kan dog også have den virkning at øge urinsyren. Tja, de ting, der får urinsyreniveauerne til at stige, blandt andre:
- Blodsygdomme, såsom polycytæmisygdom, knoglemarvssygdom og lignende.
- Alkoholforbrug.
- Indtagelse af lægemidler, såsom kræftmedicin og vitamin B12.
- Fedme (overvægt).
- Hudsygdomme, såsom psoriasis.
- Høje niveauer af triglycerider, som er en type fedt, der flyder i blodet.
- diabetes. Mennesker med diabetes, som ikke er godt kontrolleret, har generelt høje niveauer af ketonstoffer i deres kroppe. Høje niveauer af ketonstoffer gør urinsyre også højt.
Læs også: Pas på farerne ved gigt, hvis den ikke behandles
Symptomer på gigt
Tegn på overskydende urinsyreniveauer omfatter:
- Smerter, smerte, prikken, smerte, hævelse og rødme i leddene.
- Smerter i leddene, normalt om morgenen eller om natten.
- Smerter i leddene gentagne gange.
- Smerter i leddene i hænder, fødder, albuer og hæle.
- Al den smerte, når den når toppen, vil gøre det svært for dig at bevæge dig.
Tips til at undgå gigt
Du vil bestemt ikke have urinsyre til at forstyrre daglige aktiviteter. Derfor er følgende ting, der skal gøres for at holde urinsyreniveauet normalt, nemlig:
- Begræns forbruget af rødt kød, forarbejdet kød, fisk og skaldyr, lever, sardiner, jordnødder, melinjo, chips, bønnespirer, ananas, durian, kokos og mange flere.
- Undgå dåsedrikke, der indeholder kunstige sødestoffer.
- Undgå alkoholiske drikke som øl og andre, men du kan prøve lidt vin hvilket ikke vil øge risikoen for gigt.
- Drik nok vand for at undgå dehydrering.
- Regelmæssig motion for at opnå en ideel kropsvægt kan reducere risikoen for gigt.
Læs også: 4 madmuligheder for mennesker med gigt
Hvis symptomerne på for høje urinsyreniveauer en dag mærkes, så tøv ikke og tjek straks din helbredstilstand ved at konsultere en læge på . Kontakt lægen via Video/taleopkald og Snak når som helst og hvor som helst. Hvad venter du på? Kom nu, Hent nu i App Store og Google Play!