”Kyllingegrød kan være en yndet morgenmad for indonesere. Smagen er lækker og mættende, at lave kyllingegrød kan også være din favorit. Hold dog øje med kalorierne i kyllingegrød komplet med toppings. Målet er stadig at kunne regulere det daglige kalorieindtag, der kommer ind i kroppen.”
, Jakarta – Den velsmagende smag og ret mættende er grunden til, at folk idoliserer kyllingegrød som morgenmad. Men bag den lækre smag skal du også kende kalorierne af kyllingegrød komplet med toppings hvilket bidrager til smagen.
Du ved, jo mere toppings givet såvel som andre tilbehør, vil tilføje kalorier til din yndlings kyllingegrød. Normalt vil de fleste tilføje tarmsatay, emping, indmad, leverkråse til en portion kyllingegrød.
Tjek følgende anmeldelse for at finde ud af, hvor mange kalorier af komplet kyllingegrød du normalt spiser!
Læs også: Sund mad for at bevare familiens sundhed
Kyllingegrød Kalorieindhold
En portion kyllingegrød uden toppings eller omkring 240 gram indeholder 372 kcal, 27,56 gram protein, 12,39 gram fedt og 36,12 gram kulhydrater. Hvis du tilføjer tarmsatay som tilbehør, betyder det, at du tilføjer 94 kalorier, 2,06 gram fedt, 17,66 protein.
For krås satay indeholder 145 kalorier, 2,66 gram fedt, 30,14 gram protein. I alt 100 gram chips - en fødevare, der også ledsager kyllingegrød, indeholder 480 kalorier, 19 gram fedt, 72 gram kulhydrater og 6 gram protein.
Læs også: Ligesom Ati Ampela, sund eller bør undgås?
Det er antallet af kalorier af komplet kyllingegrød. Flere valgmuligheder toppings hvad du spiser, jo flere kalorier spiser du. Så hold øje med de kalorier, der kommer ind i din krop, ja!
Egentlig kan det at spise kyllingegrød være en sund ret afhængig af ingredienser og toppings hvilket er komplementært.
Undgå for eksempel at bruge for meget smagsgiver, brug kyllingebryst ved at fjerne skindet først.
Du kan også tilføje ingefær og peber. Det vigtigste er at bruge sunde olier, såsom sesamolie eller andre olier, der anbefales til sundhed.
Følgende er fordelene ved at spise kyllingegrød for sundheden:
1. Fremskynd helingsprocessen
Normalt når du er forkølet eller ikke har det godt, kan det at spise varm kyllingegrød hjælpe med at genoprette dit immunforsvar. Kyllingekødgryderet indeholder gode vitaminer og mineraler til at styrke immunforsvaret.
2. Hjælper med en sund fordøjelse
Tja, normalt, hvis du har problemer med fordøjelsen, anbefales det også at spise kyllingegrød. Den pågældende kyllingegrød er naturligvis kyllingegrød, der er forarbejdet sund, forholdsvis intetsigende og ikke for meget blandet med andre ingredienser.
Den smagløse kyllingegrød har en blød konsistens. Ekstra peber og hvidløg i en portion af denne kyllingegrød kan hjælpe med at genoprette den besværlige fordøjelse.
Læs også: 4 forkerte vaner, når du spiser
3. Øger blodsukkerniveauet
Kyllingegrød bearbejdes nemmere af kroppen, så når du spiser kyllingegrød, kan kroppen hurtigere optage sukkeret i kyllingegrød. For dem, der oplever et fald i blodsukkerniveauet, hjælper det at spise kyllingegrød med at øge blodsukkerniveauet. På den anden side, hvis du har diabetes, så spis ikke hønsegrød for ofte.
4. Øg energi i kroppen
Ud over det, der er nævnt ovenfor, er kyllingegrød også ofte mad for folk, der ikke har appetit. Det kan skyldes, at konsistensen er blød og allerede indeholder protein gennem kødet, der tilberedes sammen med grøden, så for at spise det skal du bare tygge det lidt og så synke det. Derfor er kyllingegrød ofte den foretrukne mad til at holde sig energisk, selv når du ikke har lyst til at spise.
Hvis du har spørgsmål om madindtagelse, så tøv ikke med at spørge din læge direkte gennem ansøgningen , når som helst og hvor som helst!