, Jakarta – Tegn på graviditet i den første uge er ofte ubetydelige, så mange kommende mødre er ikke klar over det. Faktisk kan øjeblikket for tilstedeværelsen og væksten af babyen i livmoderen være den mest ventede ting. Så, for at du ikke går glip af øjeblikket med din lilles tilstedeværelse i maven, så kend tegnene på den første uge af graviditeten her!
Det lyder måske mærkeligt for kommende mødre, men i den første uge af graviditeten sker det ikke rigtigt. Dette skyldes, at graviditet regnes for 40 uger fra den første dag i sidste menstruation (LMP). En ny graviditet opstår først, når kroppen frigiver et æg fra æggestokken, hvilket normalt sker mellem slutningen af 2. uge eller begyndelsen af 3. uge. Frigivelsen af dette æg kaldes den fertile periode eller ægløsning, hvilket normalt betyder, at du er fertil og klar til at blive gravid. For at graviditet kan opstå, skal det frigivne æg møde sæden i æggelederen.
Læs også: Fosterudvikling Alder 1 uge
Genkendelse af graviditetstegn
Ægløsningscyklussen, som normalt finder sted på den 13. til 20. dag efter HPHT, bestemmer datoen for undfangelsen. Ægløsningen er dog også påvirket af, hvor lang en kvindes menstruationscyklus er. Den gennemsnitlige kvinde har en menstruationscyklus på omkring 28 dage, men nogle kvinder har forskellige cyklusser.
Nå, for at finde ud af mønsteret af din menstruationscyklus, kan du registrere datoen for menstruation i flere måneder, måle din basale kropstemperatur (kropstemperatur, når du lige vågner om morgenen) før ægløsning, eller observere teksturen af skedevæske der ser klarere og glattere ud. Du kan også bruge en praktisk måde, nemlig ved at bruge et ægløsningstestsæt.
Ud over at du ikke kan menstruere, ligner symptomerne i den første uge af graviditeten faktisk symptomerne på den første uge, du får en menstruationscyklus, som normalt gør dig utilpas, herunder:
- Oppustet.
- Kvalme, med eller uden opkastning.
- Bums .
- Hovedpine.
- Trang og appetit øges.
- Ændringer i afføringsvaner, såsom forstoppelse eller diarré.
- Led- og muskelsmerter.
- Mavesmerter eller kramper.
- Bryster bliver hævede og følsomme.
- Intolerance over for alkohol.
- Vægtøgning på grund af væskeophobning.
- Angst og humørsvingninger.
- Ændringer i libido.
- Træthed.
Læs også: Genkend forskellen på tegn på PMS eller graviditet
Sådan forbereder du din krop til graviditet
Selvom det er svært at bestemme den første uge af graviditeten, kan mødre forberede sig på graviditeten på følgende måder:
1. At vide, hvornår det er frugtbart
Når din krop frigiver et æg under ægløsning, har den kun 12 til 24 timer at leve. Ægget skal møde sæden inden for den tid, ellers bliver du ikke gravid. Så det anbefales, at du finder ud af din fertile periode, så du har større chance for at blive gravid.
Læs også: Hvordan man beregner kvinders fertile periode
2. Begynd at tage prænatale vitaminer
Indtagelse af prænatale vitaminer anbefales normalt af læger til dem af jer, der er gravide eller forsøger at blive gravide. Eksperter er enige om, at folinsyre er det vigtigste prænatale vitamin til graviditet. Indtagelse af prænatale vitaminer kan hjælpe med at forhindre et alvorligt problem kaldet fødselsdefekter i neuralrøret. Så hvis du ikke har tilføjet folinsyre til dit daglige indtag, er den første uge af graviditeten et godt tidspunkt at starte.
Du kan købe et graviditetsspecifikt multivitamin i appen . Med leveringsservice vil lægemiddelordrer blive leveret til dit hjem på ingen tid. Kom nu, Hent nu i App Store og Google Play!
3. Drik masser af vand og ikke alkohol
I løbet af den første uge af graviditeten skal du begynde at vedtage en sund livsstil, der skal opretholdes gennem hele moderens graviditet. For mange kommende mødre kan det være svært at opgive alkohol. Dette skal dog gøres for barnets sundhed i fremtiden. Begynd også at reducere sukkerholdige drikkevarer, hvilket kan have en dårlig indvirkning på barnets og morens helbred. I stedet for at tage en dåse cola eller vin, så fyld moderens væskebehov med vand.
Reference:
Healthline. Tilgået 2021. 1 uge gravid: Hvad er tegnene?
Bumpene. Tilgået i 2021. Graviditet uge for uge. 1 uge gravid.