"Humør eller humør er en midlertidig følelsesmæssig tilstand. Der er mange ting, der kan påvirke det, selv vejret kan spille en rolle. Der er også nogle ting, der kan forbedre humøret, såsom mørk chokolade og klassisk musik. Men ekstreme humørsvingninger kan også være et tegn på en lidelse."
, Jakarta - Mood eller også kendt som humør det kan ændre sig. Humør i sig selv er en følelsesmæssig tilstand, der kun opstår midlertidigt. Grundlæggende er denne følelse delt i to, nemlig et godt humør ( godt humør ) og dårligt humør ( dårligt humør ). Når du føler dig i dårligt humør, vil de fleste undgå at møde andre mennesker og vælge sig selv til at blive bedre.
Når nogen er i en tilstand dårligt humør , den følelse, der mærkes, bliver sværere at kontrollere følelser, følelser der ikke er uberegnelige, så de ikke kan koncentrere sig, når de gør noget. På den anden side er der også mennesker, der ofte oplever humørsvingninger hele tiden, hvilket almindeligvis kaldes " humørfyldt ".
Der er nogle interessante fakta om humør eller følgende stemning!
Læs også: Ustabilt humør mærker Tærskel personlighedsforstyrrelse
Fakta om humør
Her er nogle fakta om humør, som du skal vide:
1. Smittende humør
En af fakta vedr humør er, at denne følelse er smitsom. Dette sker, fordi der er en tendens til ubevidst og automatisk at efterligne de følelser, som andre udtrykker. På den måde kan den samme følelse også mærkes, når man er tæt på en, der oplever dårligt humør . Det er ikke umuligt, at denne følelse vil bære over uden nogen åbenbar grund.
Nævnt om alle udtryk og mimik forbundet med følelsesmæssigt kan udløse reaktioner i hjernen. Dette er i stand til at få en person til at fortolke de udtryk, han ser, som følelser, der mærkes af ham selv. Derfor siges det, at hvis humør kan overføres mellem mennesker, godt godt humør heller ikke dårligt humør .
2. Vejret påvirker humøret
Faktisk kan vejret også påvirke humør . En undersøgelse fastslår, at solrigt vejr er forbundet med godt humør , hvilket resulterer i en gladere atmosfære, bedre hukommelse og et mere åbent sind. Dette skyldes, at når vejret er solrigt, kan en person bruge meget tid udendørs på at møde venner eller familie, samt lave andre aktiviteter.
Men hvis atmosfæren er overskyet og regnfuld, er dette normalt forbundet med dårligt humør . Du husker måske triste og dystre tider, hvor følelser til sidst bliver følelsesmæssige og sentimentale. Når vejret er regnfuldt, er det godt at holde sig beskæftiget med noget positivt.
Læs også: Kan nogens humør kendes på tøjets farve?
3. Chokolade forbedrer humøret
Chokolade menes at forbedre dårligt humør nogen at blive til godt humør . Der er mange typer chokolade, som du kan spise, men den mest effektive måde at få dit humør tilbage på sporet er mørk chokolade. Dette skyldes, at indholdet i det er rigt på antioxidanter og forbindelser, der kan genoprette et bedre humør, sammenlignet med andre typer chokolade.
Mørk chokolade har et lavere sukkerindhold, hvilket gør den velegnet til dig, der ønsker at genoprette dårligt humør eller dårligt humør , men er på diæt. Du er dog stadig nødt til at begrænse mængden af chokolade, der indtages om dagen, for at opretholde kroppens generelle sundhed. Nævnt, hvis koffeinindholdet i det kan forårsage søvnløshed, hvis det indtages i overskud.
4. Visse musik kan forbedre humøret
Musik er faktisk i stand til at forbedre et dårligt humør, men det afhænger af den type musik, der lyttes til. En undersøgelse siger, at en persons dårlige humør kan forbedres, når man lytter til klassisk musik som Mozart. At lytte til den rigtige musik vil producere dopamin i hjernen, så følelsen af nydelse opstår og effektivt øges humør en eller anden.
5. Grunde til, at teenagere kan lide Moody
Alle forældre skal være opmærksomme på, at enhver teenager vil vise følelsesmæssig uro, der nogle gange er bekymrende. mit humør de kan gå op eller ned, og man ved aldrig, hvordan de vil reagere på bestemte begivenheder eller personer.
Grunden til, at teenagere ofte humørfyldt er puberteten. De samme hormoner, som hjælper en teenager med at vokse ind i deres voksne krop, letter også eksplosiv vækst i hjernen. Fordi hjernen har specifikke receptorer for hormoner, såsom testosteron, østrogen og progesteron i forskellige dele af det limbiske system, kan forhøjede niveauer af disse kemikalier få teenagere til at overreagere på forskellige situationer. Men når de bliver ældre, vil de være bedre i stand til at regulere deres humør og følelsesmæssige tilstande.
Læs også: 5 sunde fødevarer, der kan være en humørbooster
Ungdomsalderen er dog også en tid, hvor mange mennesker første gang oplever symptomer på en neuropsykiatrisk lidelse. Hvis en teenager, du kender, kæmper med humørrelaterede symptomer, der forstyrrer skole- eller familieforhold, er det tid til at se en psykolog eller psykiater på et hospital. Bestil straks en tid hos psykolog eller psykiater på sygehuset via . På denne måde behøver du ikke længere stå i kø, og teenagere kan få behandling med det samme. Praktisk er det ikke? Lad os bruge appen nu!