, Jakarta – Forelskelse kan være den smukkeste og lykkeligste ting i livet, men det kan også være en skræmmende ting. Til en vis grad er det faktisk en naturlig ting at føle sig bange for at blive forelsket. Men hvis du føler, at forelskelse er en meget skræmmende ting, kan du have filofobi eller en fobi for at blive forelsket. Kom nu, se yderligere forklaring nedenfor.
Hvad er Filofobi?
Filofobi er frygten for at blive forelsket eller have forhold til andre mennesker. Denne type fobi har mange ligheder med andre fobier, især dem der er relateret til sociale. Hvis den ikke behandles, kan filofobi have en betydelig indvirkning på den syges liv.
Læs også: Det er, hvad der sker med kroppen, når du bliver forelsket
Årsager til filofobi
Ifølge Scott Dehorty, administrerende direktør hos Maryland House Detox, Delphi Behavioural Health Group, er philophobia mere almindelig hos mennesker, der har haft tidligere traumer eller skader. Mennesker, der har været vidne til deres forældres skilsmisse, oplevet enhver form for vold i hjemmet eller misbrug i hjemmet som barn, kan være tilbageholdende med at danne relationer eller intimitet med andre, der ville gøre det samme mod dem.
Disse mennesker udvikler til sidst en frygt, der får dem til at have en tendens til at undgå forhold, så de kan undgå smerte. Men jo mere en person undgår kilden til sin frygt, jo mere vil hans frygt stige.
Læs også: Kend oprindelsen til frygt og fobier, som en person oplever
Symptomer på filofobi
Det skal på forhånd forstås, at filosofi er en ekstrem frygt til et unaturligt niveau af kærlighed. Så du skal ikke bare bekymre dig om at blive forelsket. Denne fobi påvirker følelser så stærkt, at den kan forstyrre den syges liv.
Symptomer på filofobi kan variere fra person til person. Men generelt kan mennesker med filofobi opleve følgende fysiske og følelsesmæssige symptomer, når de tænker på kærlighed:
- Intense følelser af frygt eller panik,
- Undgå at have følelser overfor det modsatte køn,
- Svedende,
- øget puls,
- svært at trække vejret,
- Svært at udføre aktiviteter
- Kvalme.
Den lidende kan indse, at den frygt, han har, er unaturlig, men han er stadig ude af stand til at kontrollere den.
Filofobi er ikke en social angstlidelse, selvom mennesker med filofobi også kan have lidelsen. Forskellen er, ved social angst, mennesker med ekstrem frygt i visse sociale situationer, men filosofi dækker over en række sociale sammenhænge.
Hvordan man overvinder filofobi
Behandling for filofobi varierer også, afhængigt af sværhedsgraden af fobien. Behandlingsmuligheder omfatter terapi, medicin, livsstilsændringer eller en kombination af disse behandlinger.
1. Terapi
Terapi, især kognitiv adfærdsterapi el kognitiv adfærdsterapi (CBT) kan hjælpe mennesker med filofobi til at overvinde deres frygt. I CBT vil terapeuten hjælpe den syge med at identificere kilden til frygten, ændre negative tanker, overbevisninger og reaktioner på kilden til fobien.
Det er vigtigt at identificere kilden til frygten og at undersøge, om nogle sårede eller traumatiserede følelser forårsager frygten. Når kilden er fundet, kan der gennemføres en realitetstest af muligheden for at etablere relationer til andre mennesker i fremtiden.
Læs også: Årsager til, at kognitiv terapi kan overvinde panikanfald
2.Narkotika
I nogle tilfælde kan læger ordinere antidepressiva eller angstdæmpende medicin, hvis der findes andre psykiske problemer. Medicin bruges generelt i kombination med terapi.
3. Livsstilsændring
Læger kan også anbefale livsstilsændringer, såsom motion, afspændingsteknikker og strategier mindfulness at overvinde filofobi.
Det er forklaringen på filosofi, som du skal kende. Hvis du føler, at du har symptomer på filofobi, er det en god idé at tale med en psykolog for at hjælpe med at forbedre tilstanden. Du kan også kontakte en psykolog ved at bruge applikationen . igennem Video/taleopkald og Snak , kan du lufte ud og bede om sundhedsråd når som helst og hvor som helst uden at skulle forlade huset. Kom nu, Hent nu også i App Store og Google Play.