Myte eller fakta, salakfrugt udløser forstoppelse for gravide kvinder

, Jakarta - Når du er gravid, vil du helt sikkert mærke symptomerne morgen kvalme såsom kvalme og opkastning. Denne tilstand opstår normalt i løbet af de første tre måneder af graviditeten, og moderen kan føle sig utilpas på grund af symptomerne. Derfor vil moderen måske have noget frisk til at lindre den kvalme, der opstår.

En frugt, der har en let syrlig og sød smag, er salakfrugt. Også kendt som slangefrugt , denne frugt er ret populær i Indonesien og meget nem at finde. Der er dog forskellige rygter, der siger, at salakfrugt ikke er god til at spise af gravide, for eksempel kan det forårsage forstoppelse eller gøre leveringsprocessen vanskelig.

For at finde ud af sandheden bør du læse følgende anmeldelse!

Læs også: 5 forkerte vaner, når du spiser frugt

Salakfrugt til gravide

Under graviditeten er der såmænd mange myter i omløb og gør gravide kvinder så bekymrede. Skal disse ting troes eller ej. Noget af det er ret useriøst, men nogle gange gør det, præcis som sagt.

Der er nogle fakta om følgende salak til gravide kvinder:

For det første vil det at spise salakfrugt ikke få gravide kvinder til at blive forstoppede, så længe de ikke spiser for meget. På den anden side kan overdreven indtagelse af salak udløse en stigning i mavesyreproduktionen. Dette vil i sidste ende få dig til at føle dig kvalme, oppustet eller endda kaste op, især hvis du spiser det på tom mave.
For det andet er salak sikker og sund mad under graviditeten. Årsagen er, at hvert 100 gram salak indeholder 82 kilo kalorier, kulhydrater, protein, C-vitamin, B-vitamin, calcium, jern, fosfor, magnesium, antioxidanter, beta-caroten og fibre. Kort sagt, disse ting er gavnlige for kroppen under graviditeten. Denne frugt har også et højt pektinindhold. Pektin hjælper effektivt med at opbygge et intelligenssystem til babyer i livmoderen og forbedre hjernehukommelsen.

Læs også: Pas på frugter kan også gøre dig fed

Tips til sikker spisning af salak, når du er gravid

Hvis moderen er en fan af salakfrugt, er der nogle tips til at spise salakfrugt, der er sikre under graviditeten, herunder:

Vær forsigtig, når du skræller barken af barken, for ikke at skade dine hænder. Bed eventuelt en anden om at skrælle barken for moderen.
Vask altid frugt efter skrælning.
Vælg den friskeste salakfrugt, vær forsigtig med frugt, der har været opbevaret for længe. Det kan være råddent og kan udsætte moderen for bakterier eller parasitter.
Spis med et tyndt lag, der dækker frugten, da det kan mindske risikoen for forstoppelse.

Fordele ved Salak Frugt

Nedenfor er nogle af de sundhedsmæssige fordele ved salakfrugt:

Øjenbehandling

Salakfrugt anses for at være ret nyttig som øjenmedicin. Det skyldes, at salakfrugten indeholder beta-caroten, som er godt for øjnene. Til dig, der gerne vil bevare øjensundheden og balancen, men er træt af konstant at skulle indtage gulerodsjuice, har du nu en anden mulighed, nemlig at bytte gulerodsjuice ud med salakjuice.

Godt for maven

Salak er en næringstæt frugt bestående af calcium, tanniner, saponiner, flavonoider og beta-caroten. På grund af disse næringsstoffer har salak fordele for den menneskelige krops sundhed. Tanniner er antidiarré, så salak hjælper med at helbrede diarré. Derudover kan salak også behandle fordøjelsesbesvær.

Kontrol af blodsukkerniveauer

Salakfrugtens skind, når den bruges som te, hjælper med at regenerere celler i bugspytkirtlen, hvilket hjælper med at kontrollere diabetes. Derudover indeholder salakfrugt også pterostilbene, som er et blodsukkersænkende middel, der hjælper med at kontrollere diabetes.

Oprethold kardiovaskulær sundhed

Salak indeholder godt kalium, som kan gøre hjertet sundt. Høje mængder af antioxidanter og mineraler holder det kardiovaskulære system fungerende korrekt og hjælper med at regulere vandet i kroppen.

Hjælp med at tabe sig

På grund af dets høje fiber- og antioxidantindhold er salak en meget eftertragtet diætmenu til diæter til vægttab. Fordi salak består af calcium og kulhydrater, giver den den energi og udholdenhed, der er nødvendig for kroppen, mens den er på diæt.

Læs også: Salak gør det svært at gøre afføring? Dette er Faktum

Hvis du stadig ønsker at kende fordelene ved salakfrugt, især under graviditeten, så tøv ikke med at diskutere det med din læge på . Lægen vil altid give de helbredsoplysninger, du har brug for kun gennem smartphone .