, Jakarta - Influenza er ikke en farlig sygdom, men de symptomer, der opstår, kan give ubehag. De første symptomer på influenza omfatter udledning af slim eller slim, enten lejlighedsvis eller kontinuerligt.
Hvis du begynder at mærke de første symptomer på influenza, er det vigtigt at komme i behandling med det samme inden for 48 timer efter symptomernes opståen. Hvis den ikke behandles med det samme, kan influenzaen blive værre og generende. Andre symptomer, der kan opstå, såsom kløe og ondt i halsen, tungt og ømt hoved, ømhed og andre.
Læs også: Ofte forvirret, dette er forskellen mellem forkølelse og influenza
For at det ikke bliver værre, er her nogle måder at håndtere de tidlige symptomer på influenza.
- Begynd at drikke mere vand. Når der opstår influenzasymptomer, er det vigtigt at drikke mere vand eller juice med det samme for at undgå dehydreringssymptomer såsom ondt i halsen og tilstoppet næse. Ikke kun ved at drikke, kan du indtage kylling eller spinatsuppe for at opfylde dit væskebehov.
- Gurgle med saltvand. En naturlig måde at slippe af med en kløende hals er at drikke et glas varmt vand med en halv teskefuld bordsalt. Dette skyldes, at salt er i stand til at trække overskydende vand ud i halsvævet, reducere betændelse og fjerne slim og lindre irritation i halsen.
- Brug af næsespray. Når nye influenzasymptomer viser sig, så skal du sørge for, at din næse er ren og ikke tilstoppet. Du kan bruge en næsespray indeholdende saltvand, så symptomerne ikke bliver værre.
Læs også: 5 fødevarer, der kan indtages under influenza
- Lægemiddelforbrug. For at bekæmpe smerter kan du tage smertestillende medicin såsom acetaminophen i de næste to timer. Du kan også tage allergimedicin såsom zyrtec og benadryl, som kan hjælpe med at lindre symptomer som løbende næse og rindende øjne. I mellemtiden, for at rydde bihulerne, kan du bruge lægemidler, der indeholder dekongestanter.
- Hvile. Faktisk er kroppen ikke i stand til at bekæmpe virussen bedre, hvis kroppen ikke får nok hvile. Efter symptomer vises, bør du straks hvile. For at være mere afslappende kan du først tage et varmt brusebad for at forbedre søvnkvaliteten.
- Opfyld ernæringsbehov. En sund kost hjælper med at styrke immunforsvaret. Opfyld derfor ernæringsbehov, der omfatter protein såsom magert kød, fisk eller bønner, hvede, brune ris og farverige grøntsager, der er rige på antioxidanter.
- Lav let fysisk træning. Hvile anbefales, men når de første influenzasymptomer viser sig, kan du også lave lidt let fysisk træning for at styrke immunforsvaret.
Hvis du stadig føler, at der ikke er fremskridt, eller at din kropstilstand faktisk forværres med symptomer som feber, begyndt at kaste op eller en hovedpine, der bliver værre, skal du straks kontakte en læge. For det kan tyde på, at du har brug for antivirale lægemidler, antibiotika eller anden behandling.
Forebyg influenza
Influenza kan også nemt spredes gennem nysen og hoste den syge. Så måske kan du, der ikke havde influenza i starten, blive smittet. Influenzaen kan også spredes gennem genstande, der berøres af en person med influenza. Nå, for at forhindre, sørg for altid at opretholde renlighed. Sørg for altid at vaske dine hænder og bære en maske, når du rejser, især hvis nogen omkring dig har influenza.
Læs også: Find ud af 7 nemme måder at undgå influenza på
Det er nogle nemme trin til at overvinde de tidlige symptomer på influenza. Hvis influenzasymptomerne ikke forsvinder eller endda indikerer, at dette er et symptom på en mere alvorlig sygdom, skal du straks kontakte en læge. Ved at gøre den rigtige behandling på hospitalet kan dette minimere risikoen, så behandlingen kan gennemføres hurtigere. Du kan vælge lægen på det rigtige hospital efter dine behov gennem ansøgningen . Kom nu, Hent Ansøgning nu i App Store og Google Play!