, Jakarta - Under graviditeten sker der mange ændringer i en kvindes krop. Generelt er de synlige ændringer i maven, som bliver større dag for dag. Derudover stiger behovet og lysten til mad også fortsat, fordi den nu skal klare indtaget for to personer. Selvom det ikke er særlig synlige ændringer, kan rygsmerter være uundgåelige, når kvinder oplever tidlig graviditet.
Rygsmerter er faktisk en almindelig tilstand, men når livmoderen er gået ind i det sidste trimester af graviditeten. Hvad så hvis rygsmerterne opstår under tidlig graviditet? Det er vigtigt at vide, hvad der forårsager det, så det kan forebygges, før det opstår. Her er nogle grunde!
Læs også: Rygsmerter under graviditeten, her er hvordan du overvinder det
Årsager til lændesmerter under graviditet
Rygsmerter eller smerter er en af de almindelige plager hos gravide kvinder. Mange ting kan forårsage denne lidelse, såsom hormoner, blodcirkulation, til psykologiske faktorer. Ikke få mennesker vælger den forkerte behandling for at overvinde det, fordi årsagen ikke er kendt med sikkerhed. Den mest effektive måde at håndtere rygsmerter under tidlig graviditet er med livsstilsjusteringer og tilstrækkelig hvile.
Den gode nyhed er dog, at moderens baby fortsætter med at vokse, så kropsvægten fortsætter med at stige. Lænderygsmerter opstår generelt, når bækkenet møder rygsøjlen, netop ved det sacroiliacale led. Det er vigtigt at kende nogle af de ting, der forårsager lændesmerter under tidlig graviditet, så det kan forhindres i at ske eller undgås. Her er nogle af årsagerne til lidelsen:
Vægtøgning
En af de ting, der forårsager lændesmerter under graviditeten, er vægtøgning. I en sund graviditet kan vægtøgningen nå op på 11 til 15 kg. Rygsøjlen skal understøtte denne vægt, som kan forårsage rygsmerter. Derudover kan vægten af den voksende baby også lægge pres på blodkar og nerver i ryggen, så kroppens bagside er udsat for smerter.
Læs også: Sovestilling forhindrer rygsmerter hos gravide kvinder
Holdningsændring
Mødre kan også opleve ændringer i kropsholdning, der forårsager rygsmerter under tidlig graviditet. Under graviditeten kan tyngdepunktet på kroppen flytte sig, hvilket kræver nye holdningsjusteringer. Når justeringen er foretaget, kan moderen mærke smerter i ryg og talje til en følelse af spænding i flere dele af kroppen. Derfor er det vigtigt at begrænse aktiviteterne, hvis du føler, at bagsiden af kroppen allerede er øm.
Så hvis moderen har spørgsmål vedrørende rygsmerter, der opstår i den tidlige graviditet, og hvordan de skal håndteres, vil lægen fra kl. klar til at besvare alle disse spørgsmål. Det er nemt, mor er nok Hent Ansøgning i smartphone som bruges til at få nem adgang til sundhed!
Hormonændringer
Når graviditeten indtræffer, vil kroppen producere hormonet relaxin, som er nyttigt til at gøre ledbåndene i bækkenområdet mere afslappede, og leddene bliver løsere som forberedelse til fødselsprocessen. Men bivirkningen, der opstår, er, at det gør ledbåndene, der understøtter rygsøjlen, mere slappe, hvilket forårsager ustabilitet og smerter i ryg og talje.
Muskelopdeling
Rygsmerter under tidlig graviditet opstår også på grund af adskillelse af musklerne. Når livmoderen udvider sig, kan de to parallelle muskler (rektal abdominis muskler), der løber fra ribbenene til skambenet, adskilles langs den midterste sutur. Når dette sker, vil følelsen af smerte i ryggen og taljen være mere intens.
Læs også: Dette er hvad det betyder Rygsmerter
Det er nogle af de ting, der kan forårsage lændesmerter under graviditeten. Det er vigtigt at vide dette for at bestemme de næste trin, når forstyrrelsen opstår. For at rygsmerter ikke så let opstår igen, kan mødre træne regelmæssigt, så kroppen er sundere.