, Jakarta - Demens eller hukommelsessvækkelse er en tilstand, hvor hjernen har svært ved at lagre, kontrollere og genkalde minder. Faktisk er hukommelsesproblemer og nedsatte tænkeevner en ret almindelig del af aldring.
Der er forskel på normale hukommelsesændringer og de typer af hukommelsestab, der er forbundet med visse sygdomme i hjernen. Men hvis den ikke behandles med det samme, kan hukommelsessvækkelse udvikle sig til mere alvorlige tilstande, som f.eks. Alzheimers sygdom.
Derfor er det som ved andre sygdomme vigtigt at genkende de tidlige symptomer på hukommelsesforstyrrelser, så de kan behandles med det samme. Nogle af de almindelige symptomer, der opstår hos mennesker med hukommelsesforstyrrelser, er:
Konfabulering (f.eks. oprettet hukommelse eller original hukommelse genkaldt sekventielt).
fortumlet.
Depression.
Svært ved at klare daglige opgaver, såsom at arbejde på en bankbogsaldo, møde aftaler eller forberede måltider.
At glemme tidligere kendte personer, fakta og begivenheder.
Tabte eller forlagte genstande.
Tiltagende vanskeligheder med at følge anvisninger eller tage en trin-for-trin tilgang til velkendte opgaver.
Let at blive vred.
Sprogproblemer, såsom at blande ord eller svært ved at huske ord.
Neurologiske forstyrrelser (f.eks. tremor, ukoordinerede bevægelser).
Dårlig ydeevne i hukommelsestest.
Gentagelse af den samme historie og/eller spørgsmål
Læs også: Børn glemmer nemt, hvad er der galt?
Hvad forårsager hukommelsesforstyrrelser?
Der er mange ting, der kan udløse hukommelsesforstyrrelser hos en person. Nogle af dem er:
Bivirkninger af visse lægemidler.
Traume eller mindre hovedskade. Hovedskader fra fald eller ulykker, selv ubevidste skader kan forårsage hukommelsesproblemer.
Depression eller andre psykiske lidelser. Stress, angst eller depression kan være årsagerne til glemsomhed, forvirring, koncentrationsbesvær og andre problemer, der forstyrrer daglige aktiviteter.
Alkoholisme. Kronisk alkoholisme kan alvorligt svække mentale evner. Alkohol kan også forårsage hukommelsestab, hvis det interagerer med stoffer.
Vitamin B-12 mangel. Vitamin B-12 hjælper med at opretholde sunde nerveceller og røde blodlegemer. Vitamin B-12-mangel er almindelig hos ældre mennesker og kan forårsage hukommelsesproblemer.
Hypothyroidisme. En underaktiv skjoldbruskkirtel (hypothyroidisme) sænker behandlingen af næringsstoffer for at skabe energi til celler (metabolisme). Derfor kan denne sygdom forårsage glemsomhed og andre tænkeproblemer.
tumorer. Tumorer i hjernen kan forårsage hukommelsesproblemer eller andre demenslignende symptomer.
Læs også: 5 typer mad til at skærpe hukommelsen
Skærp din hukommelse med disse ting
Hukommelsesforstyrrelser forårsaget af visse helbredstilstande kræver medicinsk behandling. Men ud over medicinsk behandling er der nogle nemme måder, der kan gøres derhjemme, til at behandle mild hukommelsessvækkelse eller som en fortsættelse af medicinsk behandling. Her er nogle af dem:
Dyrk en interesse eller hobby og fortsæt med at engagere dig i aktiviteter, der stimulerer både krop og sind.
Vær opmærksom på fysisk kondition og træning, dette kan også være meget nyttigt til at opretholde en sund sindstilstand.
Begræns brugen af alkoholholdige drikkevarer, dette er vigtigt eller stop med at drikke er bedst, fordi tunge drikkevaner over tid kan forårsage permanent hjerneskade.
Mange mennesker finder det nyttigt at planlægge opgaver. Lav lister over ting, du kan gøre, ved hjælp af notesbøger, kalendere og andre hukommelseshjælpemidler. Folk husker det også bedre ved mentalt at relatere det til andre ting, der har betydning, såsom et kendt navn, en sang eller et digt.
Læs også: Wow, intime forhold kan forbedre hjernens evne
Det er en lille forklaring om hukommelsesforstyrrelser og ting, du kan gøre, så du ikke let glemmer det. Hvis du har brug for mere information om dette eller andre helbredsproblemer, så tøv ikke med at diskutere det med din læge på ansøgningen , via funktion Tal med en læge , Ja. Det er nemt, en diskussion med den specialist, du ønsker, kan gennemføres Snak eller Stemme/videoopkald . Få også bekvemmeligheden ved at købe medicin ved hjælp af applikationen , når som helst og hvor som helst, vil din medicin blive leveret direkte til dit hjem inden for en time. Kom nu, Hent nu i Apps Store eller Google Play Store!