, Jakarta - Vilkår hypofreni kan stadig være ukendt for den brede offentlighed. Dette udtryk er en menneskelig følelsesmæssig følelse, som faktisk er en reaktion på en situation, der rammer en selv. Denne tristhed bliver unormal, fordi en person kan føle sig trist og pludselig græde uden nogen åbenbar grund. Især hvis følelsen af tristhed så har en negativ indvirkning på arbejde, sociale relationer og endda ens fysiske helbred.
Ifølge eksperter kan det at græde pludselig uden grund være en indikation af et underliggende fysisk og psykisk problem. Derudover er der flere grunde, der får dig til at græde uden grund. Blandt andre er:
1. Generaliseret angstlidelse
Denne angstlidelse vil få dit sind til at fokusere på et problem, der får dig til at tænke konstant, og dermed gøre din krop træt og sløv. Hvad mere er, vil du ikke være i stand til at hvile godt om natten. Dette vil få dig til at føle dig trist og græde uden grund.
Et studie i University of Pennsylvania afsløret, at regelmæssig søvn 4-5 timer kan have en negativ indvirkning på helbredet. Dette vil udløse humør, irritabilitet og følelser af tristhed.
2. Depression eller stresstilstande
Når du føler dig stresset på grund af mange ting, vil du indirekte føle dig trist og angst. Høje niveauer af tristhed og angst vil få dig til at føle dig trist og pludselig græde.
3. Posttraumatisk stresslidelse(PTSD)
PTSD er en mental tilstand, når du oplever panikanfald, der udløses af traumer fra tidligere oplevelser. PTSD rammer generelt kvinder mere end mænd. Fordi de fleste kvinder er mere følsomme over for forandringer, så de føler mere intense følelser.
4. Organisk hjernesyndrom(OBS)
OBS er en fysisk lidelse, der forårsager et fald i mental funktion. Denne tilstand opleves normalt af ældre. OBS kan kategoriseres som en fysisk tilstand, der kan forårsage ændringer i psykiske lidelser.
5. PMS eller menstruation
Denne tilstand er mest almindelig hos kvinder. Symptomerne før PMS gør, at nogle dele af kroppen føles ømme, især i maven og hofterne. Derudover kan PMS også få dig til at føle dig trist og græde uden nogen åbenbar grund. Dette skyldes hormonelle ændringer, mavekramper, oppustethed og hovedpine, som du føler under PMS.
Er der så skridt, der skal tages for at overvinde denne tristhed?
1. Det første skridt i at overvinde tristhed er at dele. For dybest set er mennesker sociale væsner, der ikke burde holde alle deres problemer for sig selv. At dele med venner, familie eller endda diskutere med en psykiater eller psykolog er et godt skridt til at lette byrden af dine følelser. Placer dig selv i et positivt miljø, der kan bygge dig til et bedre menneske og med positiv energi.
2. Det andet trin er at acceptere de ting, der forårsager sorgen. Accepter, at ikke alt kan gå, som du ønsker det. Husk på, at det at være glad er et valg, så hvis du konstant kæmper med tristhed og problemer, der opstår, vil du ikke føle dig lykkelig.
3. Det næste skridt, hvis dit niveau af tristhed er i et unaturligt stadium, eller endda uden en grund. Du kan få brug for medicinsk intervention i form af adfærdsterapi i kombination med lægemiddelbehandling. På dette tidspunkt er det det rigtige skridt at gå til en psykiater. For generelt vil psykologisk behandling foregå effektivt og også med gode resultater.
Hvis du oplever symptomer hypofreni og ønsker at diskutere direkte med en psykiater eller psykolog, kan du chatte direkte på . Feature Snak eller Videoer / Taleopkald vil lette dine diskussioner med psykiatere og psykologer. Ikke nok med det, så kan du også købe medicin hos med levering Apotek tjenester. Kom nu, download applikationen med det samme på Google Play eller App Store!
Læs også:
- 4 psykiske lidelser, der opstår uden at vide det
- 5 tegn på angst, du skal kende
- 5 tegn på en personlighedsforstyrrelse, vær forsigtig med én