Jakarta - Selvom det er mere end et år siden, fortsætter corona-viruspandemien stadig med at angribe verdens befolkning uden at stoppe. I Indonesien er antallet af positive tilfælde af corona-virus allerede over 1,5 millioner mennesker (02/07/2021). Den gode nyhed er, at mere end 1,3 millioner mennesker er kommet sig over SARS-CoV-2-virussen, der forårsager COVID-19.
Det er ikke let at besejre spredningen og overførslen af corona-virussen i verden. Imidlertid bliver der fortsat gjort forskellige bestræbelser fra eksperter og den globale befolkning for at stoppe truslen fra virussen, der fortsætter med at angribe gentagne gange. I flere lande, herunder Indonesien, har regeringen lavet sundhedsretningslinjer og protokoller til at håndtere corona-virussen.
I vores land er denne sundhedsprotokol kendt som 5M. Ved du allerede, hvad 5M-sundhedsprotokollerne er for at forhindre overførsel af corona-virussen? Følgende er 5M-sundhedsprotokollen:
Læs også: Hemmeligheden bag disse 3 lande fri for masker i midten af deltavarianten
1. Håndvask
Regelmæssig vask af hænder er en af de mest effektive sundhedsprotokoller til at forhindre overførsel af corona-virussen. For maksimale resultater anbefales det at vaske dine hænder i mindst 20 sekunder flere gange om dagen, især når:
- Før madlavning eller spisning;
- Efter brug af badeværelset;
- Efter at have dækket næsen, når du hoster eller nyser.
For at dræbe vira og andre bakterier, brug sæbe og vand eller håndsprit med mindst 60 procent alkohol.
2. Iført en maske
Ved starten af coronavirus-pandemien sidste år sagde Verdenssundhedsorganisationen (WHO), at brugen af masker kun blev anbefalet til syge mennesker, ikke raske mennesker. Imidlertid har SARS-CoV-2-typen af corona-virus, der hidtil er udbredt, gjort sundhedsprotokoller underlagt ændringer over tid.
Nogen tid efter WHO-politikken ovenfor udsendte WHO endelig en appel til alle (uanset om de er raske eller syge) om altid at bære en maske, når de udfører aktiviteter uden for hjemmet. Denne WHO-politik blev også understreget af præsident Joko Widodo.
Corona-virus sundhedsprotokoller relateret til masker bliver i stigende grad fremmet i flere lande. I USA (USA) har Centers for Disease Control and Prevention (CDC) opdateret retningslinjer vedrørende brug af masker. CDC råder amerikanere til at bære masker, selv når de er indendørs under visse forhold. Ifølge CDC er det nødvendigt at bære en maske indendørs, når:
- Der er et familiemedlem, der er smittet med COVID-19.
- Der er familiemedlemmer, som har potentiale til at få COVID-19 på grund af aktiviteter uden for hjemmet.
- Føler sig smittet eller oplever symptomer på COVID-19.
- Smal rum.
- Kan ikke holde en minimumsafstand på to meter.
Læs også: Er COVID-19-detektion effektiv ved at udføre en spyttest?
3. Hold afstand
En anden sundhedsprotokol, der skal overholdes, er social distancering. Denne sundhedsprotokol er indeholdt i dekretet fra Republikken Indonesiens sundhedsminister i "Sundhedsprotokollen for Fællesskabet på offentlige steder og faciliteter i forbindelse med forebyggelse og kontrol af COVID-19."
Der står det, at holde en minimumsafstand på 1 meter fra andre mennesker for at undgå at blive udsat for dråber fra mennesker, der taler, hoster eller nyser, samt undgår menneskemængder, menneskemængder og menneskemængder. Hvis det ikke er muligt at holde afstand, så kan der udføres diverse andre administrative og tekniske ingeniører.
Administrativ teknik kan være i form af begrænsning af antallet af personer, fastsættelse af tidsplaner og så videre. Mens teknisk teknik blandt andet kan være i form af at lave skillevægge, sætte ind- og udkørselsruter og så videre.
4. Hold dig væk fra mængden
Ud over de tre ting ovenfor er det at holde sig væk fra folkemængderne en sundhedsprotokol, som også skal udføres. Ifølge det indonesiske sundhedsministerium (Kemenkes) bliver folk bedt om at holde sig væk fra folkemængderne, når de er udenfor deres hjem. Husk, jo mere og oftere du møder mennesker, jo større er chancen for at blive smittet med corona-virussen.
Undgå derfor overfyldte steder, især hvis du er syg eller over 60 år (ældre). Ifølge forskning har ældre og mennesker med kroniske sygdomme en højere risiko for at få corona-virussen.
5. Nedsat mobilitet
Den virus, der forårsager corona, kan være hvor som helst. Så jo mere tid du bruger udendørs, desto højere bliver din eksponering for denne grimme virus. Derfor, hvis der ikke er et akut behov, bliv hjemme.
Selvom du er rask, og der ikke er symptomer på sygdom, betyder det ifølge Sundhedsministeriet ikke, at du kommer hjem med samme tilstand. Årsagen er, at corona-virussen kan sprede sig og inficere nogen hurtigt.
Læs også: Fødevarer, der skal indtages før og efter COVID-19-vaccinen
Kom nu, anvend 5M-sundhedsprotokollen for at forhindre overførsel og spredning af corona-virussen i Indonesien. Derudover, glem ikke altid at booste dit immunsystem for at undgå COVID-19-infektion. Hvis du eller et familiemedlem har symptomer på corona-virus, bedes du drøfte det med lægen i ansøgningen for at få ordentlig lægehjælp.
Reference:
Indonesisk sundhedsministerium. Tilgået i 2021. 5 AD Under COVID-19-pandemien i Indonesien.
Indonesisk sundhedsministerium. Tilgået i 2021. Retningslinjer for forebyggelse af COVID-19-overførsel for Fællesskabet
CDC. Tilgået 2020. Overvejelser om at bære masker
Kompas.com. Tilgået i 2021. Jokowi: Alle, der forlader huset, skal bære maske
DEKRET FRA REPUBLIKKEN INDONESIENS SUNDHEDSMINISTER. Tilgået i 2021. FOLKESUNDHEDSPROTOKOLLER OG OFFENTLIGE FACILITETER TIL FOREBYGGELSE OG KONTROL AF CORONAVIRUS SYGDOM 2019 (COVID-19)