”Ondt i halsen skal faktisk ikke altid behandles med medicin. Der er flere fødevarer og drikkevarer, der kan hjælpe med at helbrede en halsbetændelse. Eksempler inkluderer grøntsager, vand, kyllingesuppe, granatæblejuice, hvidløg og honning."
, Jakarta - Ondt i halsen er en almindelig klage i halsen. Det ser ud til, at næsten alle har oplevet denne tilstand, mindst én gang i deres liv. Ondt i halsen kan være forårsaget af forskellige ting, lige fra tonsillitis, pharyngitis eller laryngitis.
Alle tre tilstande er sygdomme, der kan forårsage betændelse i halsen. En person, der har halsbetændelse, vil opleve forskellige symptomer. For eksempel smerter eller kløe i halsen, synkebesvær, hævelse foran nakken, til feber.
Smerter og ubehag ved synke gør det nogle gange vanskeligt for personer med halsbetændelse at spise og drikke. Faktisk har kroppen stadig brug for næringsindtag for at understøtte helingen.
Læs også: 6 Disse sygdomme forårsager ondt i halsen ved synkning
Mad og drikkevarer til at lindre ondt i halsen
Til dig, der oplever betændelse, er der mad og drikke, som kan fremskynde helingsprocessen. Vil du vide, hvad listen er? Her er den fulde anmeldelse.
1. Vand
At drikke nok vand under ondt i halsen er en af de nemmeste måder at lindre smerte eller ubehag på. Udover at holde din hals fugtig og ren, kan drikke nok vand også forhindre dehydrering og andre komplikationer.
2. Grøntsager
Den gode næringsværdi i grøntsager som gulerødder, kål og kartofler er med til at fremskynde helingsprocessen. Kog grøntsager godt, så de næringsstoffer og fibre, som kroppen har brug for, bevares.
Læs også: At drikke is og spise stegt mad kan give ondt i halsen?
3. Kyllingesuppe
Næringsstofferne i kyllingesuppe reducerer betændelse og hjælper med at rense luftvejene, hvilket kan reducere symptomerne på halsbetændelse.
Læs også: Ondt i halsen efter at have spist krydret, hvad forårsager det?
4. Granatæblejuice
En anden drik, der hjælper mod ondt i halsen, er granatæblejuice. Undersøgelser har vist, at næringsstofferne i granatæblejuice kan afværge infektion og reducere inflammation.
5. Banan
Bananer indeholder mange næringsstoffer, der kan fremskynde genopretningen af ondt i halsen. Udover at indeholde mange næringsstoffer, der er gode for kroppen, gør bananernes bløde tekstur det lettere at sluge, sammenlignet med andre hårdt teksturerede frugter.
6. Pebermynte
Udover at forfriske din ånde, kan mentolindholdet i pebermynte også hjælpe med at lindre symptomer på ondt i halsen og hoste. Pebermynte har anti-inflammatoriske, antibakterielle og antivirale egenskaber, der kan understøtte heling.
Læs også: Er det rigtigt, at tonsillitis skal fjernes, hvis det giver vejrtrækningsbesvær?
7. Honning
Denne tykke og søde væske, der kommer fra bier, er ikke kun velegnet til at lave forskellige menuer, men indeholder også næringsstoffer, der er gode for kroppen.
Honning er ret høj i antioxidanter, har antibakterielle og anti-inflammatoriske egenskaber, som menes at være effektive mod infektioner og hjælpe med sårheling. Derfor er honning et godt indtag til at fremskynde helingen af ondt i halsen.
8. Gurkemeje og ingefær
Denne multifunktionelle urteplante har anti-inflammatoriske og antibakterielle egenskaber, der er nyttige til at lindre influenzalignende symptomer, såsom ondt i halsen. Du kan forarbejde gurkemeje og ingefær til en varm drik eller en blanding for at lave varm te.
9. Kamillete
De antiinflammatoriske, antioxidante og astringerende egenskaber i kamillete er gode til at lindre ondt i halsen og forkølelsessymptomer. Indholdet af denne te kan stimulere immunsystemet og hjælpe med at bekæmpe infektioner, der forårsager ondt i halsen.
Læs også: Sådan overvinder du ondt i halsen
10. Hvidløg
De antibakterielle, svampedræbende og antivirale egenskaber i hvidløg er gode til behandling af symptomer på pharyngitis eller ondt i halsen. Brugen af hvidløg i mad til ondt i halsen er meget enkel, for eksempel at tygge eller suge duften i 15 minutter.
For at dække bitterheden i munden blandes hvidløget med honning eller olivenolie. Kan også bruges som blanding til grøntsagsjuice. At spise hvidløg råt og så hurtigt som muligt efter knusning menes at have en mere effektiv effekt.
Hvordan, interesseret i at prøve ovenstående fødevarer og drikkevarer til at behandle ondt i halsen? Vil du vide mere om mad og drikke, der kan hjælpe med at behandle ondt i halsen? Hvorfor kan du spørge lægen direkte gennem ansøgningen .
Hvis din halsbetændelse ikke bliver bedre, så prøv at tage til det hospital, du vælger. I forvejen lavede du en tid hos lægen i appen Så du skal ikke stå i kø, når du kommer på hospitalet.