"Normalt blodsukkerniveau i kroppen kan faktisk ikke bestemmes ved standardtal. Dette skyldes, at det kan ændre sig afhængigt af tilstanden af en persons krop. Derudover er der faktisk ingen signifikant forskel mellem normale sukkerniveauer hos mænd og kvinder."
, Jakarta - Blodsukkerniveauet i kroppen spiller en vigtig rolle for sundheden. Høje eller for lave sukkerniveauer kan forstyrre kroppens sundhed. Nå, diabetes er en af de mest forsigtige over for sygdomme. Højt blodsukker er ofte en vigtig markør for diabetes. Læger bruger ofte blodsukkerdiagrammer til at sætte mål og overvåge diabetesbehandlingsplaner.
Blodsukkerdiagrammer hjælper diabetikere til selv at vurdere og overvåge deres blodsukkertestresultater. Tjek venligst her.
Normale blodsukkerniveauer afhænger af, hvornår en person overvåger blodsukkeret, samt hvornår de sidst spiste. Derudover menes alder og køn at påvirke en persons blodsukkerniveauer. Er det rigtigt? Her er anmeldelsen!
Læs også: Forhindr blodsukkeret i at stige ved at kende 5 forbud for personer med diabetes
Normale sukkerniveauer for kvinder
Normale blodsukkerniveauer i kroppen kan faktisk ikke bestemmes af standardtal. Normale blodsukkerniveauer i kroppen kan variere afhængigt af kroppens tilstand. For eksempel blodsukkerniveauer før spisning og efter at have spist visse fødevarer. Det samme gælder for bestemmelse af normale sukkerniveauer baseret på køn. Faktisk er der ingen signifikant forskel mellem normale sukkerniveauer hos mænd og kvinder.
Efter at have spist mad, nedbryder fordøjelsessystemet i kroppen automatisk kulhydrater til sukker, som optages af blodbanen. Sukkeret transporteres med blodet til kroppens celler og vil blive brugt som energikilde. For at nå cellerne i kroppen kræver glukose insulin. Insulin er et hormon, der produceres af bugspytkirtlen.
Efter at have nået frem til cellerne i kroppen, bliver sukkerstoffer derefter brændt til energi og brugt til kroppens ydeevne. Når niveauerne er for høje, vil resten blive opbevaret i leveren til brug på et senere tidspunkt. Lanceret fra American Diabetes Association, her er grænserne for normale blodsukkerniveauer hos raske voksne:
- Før du spiser, varierer normale blodsukkerniveauer fra 70-130 milligram / deciliter.
- Efter spisning vil niveauet stige fra denne grænse, som er mindre end 140 milligram / deciliter efter 2 timer.
- Under forhold med faste i otte timer er normale blodsukkerniveauer mindre end 100 milligram / deciliter.
- Ved sengetid varierer normale blodsukkerniveauer fra 100-140 milligram/deciliter.
Læs også: Disse er tegnene på, at du har for meget blodsukker
Årsager til vigtigheden af at opretholde et normalt blodsukker
Det er vigtigt for enhver at kontrollere blodsukkeret så godt som muligt. Blodsukkerniveauer, der er for høje på lang sigt, kan øge risikoen for komplikationer. Komplikationer af diabetes er sundhedsproblemer, herunder:
- Nyresygdom
- Nerveskade
- nethindesygdom
- Hjerte sygdom
Risikoen for sådanne komplikationer kan virke alarmerende. Men det vigtigste at bemærke er, at risikoen for komplikationer kan minimeres ved at holde blodsukkeret normalt. Selv de mindste ændringer kan gøre en stor forskel, hvis du forbliver engageret og opretholder normal blodsukkerstyring hver dag.
Hvis blodsukkertallet overstiger 200 milligram/deciliter, betyder det, at sukkerindholdet i blodet er for højt. Tilstanden med højt blodsukker er kendt som hyperglykæmi. Denne tilstand er forårsaget af mangel på hormonet insulin, så kroppen ikke er i stand til at omdanne blodsukker til energi.
Hyperglykæmi opstår normalt, fordi en person har diabetes. Ud over mennesker, der har diabetes, kan hyperglykæmi ske for alle. Især hvis nogen lider af en alvorlig sygdom. Tegn, der kan genkendes som hyperglykæmi, er træthedsfølelse, øget appetit drastisk, vægttab, tørstfølelse og hyppig vandladning.
Hvis du mærker disse symptomer, skal du foretage et sundhedstjek for at finde ud af dit blodsukkerniveau. Du kan spørge lægen først gennem ansøgningen . Hvis du planlægger at lave et kliniktjek, skal du nu ikke besvære dig med at tage på klinikken. Gennem appen , kan du bestille et sundhedstjek efter behov.
Typer af blodsukkertjek
Den mest kendte type 2-diabetes test er blodsukkertesten. Der udføres dog flere typer blodsukkermålinger. Blodsukkermålinger kan variere fra person til person. De typer af kontroller, der kan udføres, omfatter:
- HbA1C test
Denne kontrol er almindelig. HbA1C-testen udføres for at kontrollere blodsukkerniveauet over en gennemsnitlig periode på 2-3 måneder.
Læs også : Genkend 6 symptomer på diabetes 1 og 2
- Fastende blodsukkertest
En måde at måle blodsukkerniveauet på er på tom mave, denne test kaldes en fastende blodsukkertest. Denne undersøgelse har til formål at kontrollere blodsukkerniveauet på tom mave. Folk, der skal gennemgå denne test, skal først faste i 8 timer.
- Blodsukkertolerancetest
Den næste test, der kan udføres, er en blodsukkertolerancetest. Denne test udføres efter en fastende blodsukkertest. Personer, der gennemgår testen, vil blive bedt om at drikke en speciel sukkervæske. Derefter foretages undersøgelsen igen om 2 timer.
- Blodsukkertest mens
Type 2-diabetes kan også påvises med en intermitterende blodsukkertest. Denne undersøgelse udføres for at kontrollere niveauet af sukker i blodet på et uspecificeret tidspunkt.
Udover blodprøver kan læger også udføre andre tests for at understøtte diagnosen diabetes type 2. Denne sundhedssygdom kan også opdages gennem urinundersøgelse, undersøgelse af kolesterolniveauet i blodet samt lever-, nyre- og skjoldbruskkirtelfunktion. Type 2-diabetes bør på ingen måde tages let på. Hvis den ikke behandles, kan type 2-diabetes blive alvorlig og føre til komplikationer.
Sådan forhindrer du øgede sukkerniveauer i kroppen
For at forhindre en stigning i blodsukkerniveauet i kroppen kan du gøre følgende. For det første skal du dyrke regelmæssig motion mindst 2,5 timer om ugen. Udover at træne kroppens muskelstyrke kan regelmæssig motion opretholde et normalt blodsukkerniveau.
Dernæst skal du være opmærksom på dit fødeindtag. Du bør begrænse kulhydratindtaget, fordi overdreven kulhydratforbrug kan øge blodsukkerniveauet i kroppen. I stedet kan du spise komplekse kulhydrater som brune ris og havregryn . Komplekse kulhydrater har et lavere glykæmisk niveau, som automatisk er i stand til at opretholde normale blodsukkerniveauer.
Læs også: 2 enkle måder at kontrollere blodsukkeret på
Det er også en god idé at undgå simple måder at kontrollere blodsukkeret på, tilstande der gør dig stresset. Livspres, der forårsager stress, påvirker helbredet, herunder påvirker blodsukkerniveauet i kroppen. Tag dig tid til at slappe af, såsom afslappende træning, så dit sind forbliver roligt og undgår stress.
Reference:
Medicinske nyheder i dag. Tilgået i 2021. Hvad er de ideelle blodsukkerniveauer?.
Diabetes. Tilgået i 2021. Blodsukkerniveauintervaller.
American Diabetes Association. Fået adgang til 2021. Det store billede: Checking Your Blood Glucose.
Healthline. Hentet 2021. Sådan genkender og administrerer du en blodsukkerstigning.
WebMD. Tilgået i 2020. Type 2-diabetes.