, Jakarta – Hæmorider er en tilstand, der opstår, når blodkarrene i analkanalen svulmer. Når dette sker, vil mennesker med hæmorider opleve ulidelige smerter, når de affører afføring. Hæmorider kan opstå på grund af en familiehistorie med samme sygdom. Derudover er en usund livsstil også en trigger for denne sygdom. Her er nogle typer mad og drikke, som folk med hæmorider ikke bør spise:
- Kokosmælk mad;
- Krydret mad;
- Sodavand;
- kød;
- Forarbejdede fødevarer.
Hæmorider vil også dukke op, hvis du fortsætter med at indtage visse typer mad og drikke. Mennesker med hæmorider, som har haft en historie med denne sygdom i lang tid, er også forpligtet til at undgå disse fødevarer og drikkevarer. Hvilke fødevarer kan så indtages af mennesker med hæmorider?
Læs også: 7 næringsstoffer, der ofte glemmes, når du er på slankekur
Mennesker med hæmorider indtager disse fødevarer
Når fordøjelsessystemet ikke er optimalt til at behandle mad, vil afføringen, der kommer ud, være hård tekstureret, hvilket gør det svært at udstøde. Denne tilstand vil forværre hæmorider oplevet. I alvorlige tilfælde giver hæmorider ikke kun smerter under afføring, anus kan bløde og miste muskelstyrke til at holde afføringen.
Under disse forhold anbefales det, at folk med hæmorider udfører kirurgi for at overvinde den oplevede sygdom. Efter operationen skal personer med hæmorider foretage livsstilsændringer ved at spise fødevarer, der er blevet anbefalet, såsom:
- Frugter.
- Grøntsager uden kokosmælk.
- Drik masser af vand.
- Frugtjuice.
- Nødder.
Disse typer fødevarer er fødevarer, der er let fordøjelige, fordi de indeholder høje fibre, som kan hjælpe peristaltikken af tarmorganerne. Med god tarmperistaltik bliver afføringens tekstur blødere og lettere at passere. For at imødekomme den ernæring og ernæring, som kroppen har brug for, skal du diskutere direkte med lægen gennem ansøgningen om god mad at spise alt efter din helbredstilstand.
Læs også: Oplev hæmorider under graviditeten, her er hvordan du overvinder det
Andre ting at være opmærksom på
Indstilling af den rigtige livsstil for mennesker med hæmorider bestemmes ikke kun af typen af mad og spiseplan, men også tidspunktet og vanerne for afføring. Når hæmorider vises, lindre smerte og hævelse ved at placere en isterning pakket ind i en klud over analområdet.
For dem af jer, der har haft denne historie før, lad være med at skubbe eller holde i tarmene for ofte. Den vane, du gør, vil få snavset til at hærde og dermed udløse friktion mellem huden i anus og snavs, som udløser hæmorider.
Læs også: Bliv bekendt med den fleksible diæt til vægttab
Faktisk er hugsiddende stilling den bedste stilling, når du skal have afføring, men gør det ikke for længe, OK! Når der er en trang til at gøre afføring, skal du ikke altid holde den inde, for denne vane kan skade kroppens stofskifte og dermed få dig til at miste regelmæssig tid til at gøre afføring.
Glem ikke at træne regelmæssigt i mindst 20-30 minutter hver dag for at hjælpe med at stimulere afføringen, så afføringen kommer lettere ud. I denne forbindelse er de anbefalede træningsformer aerob træning og rask gang.
Reference:
NIH. Tilgået 2020. Spisning, kost og ernæring til hæmorider.
Healthline. Tilgået 2020. Mad til bunker: 15 fødevarer til at bekæmpe hæmorider.
WebMD. Tilgået 2020. Bedste og værste fødevarer til hæmorider.