Jakarta – Forkølelse er en sygdom, der oftest angriber immunsystemet, især når regntiden kommer. Unikt eksisterer denne ene sygdom kun i Indonesien, med årsager og symptomer, der ikke er registreret i den medicinske verden. Ofte er forkølelse forbundet med tilstanden "ikke har det godt", fordi vinden, der kommer ind i kroppen, er overdreven.
Vindtilstrømningen er forbundet med forskellige ting, såsom at være for længe i et rum med aircondition, være for længe udenfor huset, blive udsat for regn eller ikke have jakke på om natten og mange flere. Alligevel er der ingen undersøgelser, der beviser medicinsk relateret til denne sygdom, især fordi symptomerne minder så meget om influenza.
Årsager og symptomer på forkølelse
Det er det samme, hvis du har influenza, de symptomer du ofte føler omfatter feber og træthed, hårde skuldre, når du trykker på dem, hovedpine, tilstoppet næse, luft i maven, kvalme, hoste og ondt i halsen. Sundhedseksperter mener, at denne sygdom er et symptom på ankomsten af influenza, selvom samfundet viser sig at være en forskel mellem de to.
Ud over hyppige interaktioner uden for hjemmet, kan forkølelse også være forårsaget af dårlige vaner, såsom ofte at blive sent oppe og sove sent, uregelmæssige spisemønstre, der forårsager oppustet mave, for meget koffeinindtag og hyppig rygning. Uden at være klar over det, gør denne dårlige vane dig mere modtagelig for forkølelse.
Læs også: Bliv ikke forkølet, pas på hvis du bøvser for ofte
Overvinde vinden
I Indonesien er "skrabning" den mest almindelige måde at behandle forkølelse på. Alligevel er denne metode ikke passende, fordi den kun vil åbne hudens porer og gøre det lettere for vinden at trænge ind i kroppen. For ikke at nævne, om de symptomer, du føler, er kvalme og oppustethed. Selvfølgelig er afskrabninger en uhensigtsmæssig løsning, fordi afskrabninger er beregnet til huden, ikke fordøjelseskanalen.
Derfor, når du føler, at din krop oplever symptomer på forkølelse, skal du straks tage følgende tips til at overvinde og forhindre forkølelse.
1. Drik mere vand
Sørg for, at din krop får tilstrækkeligt væskeindtag, fordi vand vil hjælpe med at kontrollere din kropstemperatur og lindre feber i kroppen. Du kan indtage vand eller varm sød te for at gøre maven mere behagelig og reducere kvalme og oppustethed. Når du er forkølet, bør du undgå koffein og sodavand, for de vil kun gøre maven mere mæt.
2. Få nok hvile
Din krop vil miste sin energi, når du ikke får nok hvile. Ikke underligt, hvis du i sidste ende vil føle dig sløv, svag og svimmel. Du skal hvile din krop, så den energi og udholdenhed, der gik tabt under dine aktiviteter, kan returneres, når du vågner næste morgen. Senere vil kroppen komme frisk og energisk tilbage. Så undgå at blive sent oppe.
3. Bær en jakke, når du rejser
Natluft er aldrig godt for kroppen, fordi det kan udløse våde lunger på grund af vind, der rammer brystet for ofte og forskellige andre sygdomme, herunder forkølelse. Sørg derfor for at have en jakke med lukket tilstand på forsiden for at holde vinden ude af forsiden af kroppen.
Læs også: Forkølelse, sygdom eller forslag?
4. Regelmæssig motion og indtagelse af nærende mad
Motion er bevist at kunne opretholde udholdenheden. Glem dog ikke at balancere det med nærende madindtag og undgå rygning. Du skal også opretholde måltiderne, kom ikke for sent til at spise, fordi det kan udløse luft i maven på grund af gas, der samler sig i maven.
5. Tag vitaminer
Endelig er forbruget af C-vitamin for at hjælpe med at opretholde kroppens immunitet. Hvis du ikke har tid til at købe det, kan du bruge tjenesten Levering Apotek fra . Sørg dog for, at du har Hent Ansøgning på din telefon, ja!