, Jakarta - Kinesisk teak eller kinesisk teak, også kendt som Senna Alexandrina (Senna blad), bruges almindeligvis som en te til urtemedicin og vægttab. Du kan nemt finde denne te enten på markedet eller i skønhedsbutikker.
Denne teakblads-te har længe været antaget at være i stand til at slanke kroppen. Dette er takket være fibrene i teakbladsekstrakt, som er i stand til at hæmme optagelsen af fedt og kolesterol. Desværre er der ingen kliniske forsøg, der beviser fordelene ved denne teakblads-te.
Læs også: Blandt de mange typer te, hvilken er sundere?
Effektiv kost, men teakbladste har mange bivirkninger
Effektiviteten af teakbladste til vægttab har kun vist sig at være begrænset til folk, der har drukket det. For medicinsk er der ingen kliniske forsøg, der kan bevise dens effektivitet og virkning.
Hvis du ønsker at indtage teakbladste til vægttab, bør du først spørge din læge gennem ansøgningen om dets sikkerhed. Årsagen er, at indtagelse af denne te kan forårsage bivirkninger.
Bemærk venligst, at der ikke er nogen guide til, hvordan man indtager teak-te, og hvad den rigtige dosis er. Derfor bør du undgå at indtage det i overskud på længere sigt. Bivirkninger, der vil blive mødt, kan være i form af halsbrand, diarré, til tab af en masse væske og elektrolytter.
Nogle af bivirkningerne ved at indtage teakbladste, nemlig:
- Maveirritation
Teakblade er en af de planter, der indeholder alkaloider, carotenoider, flavonoider, slim og tanniner. Indholdet er et kemisk stof, der ved indtagelse på længere sigt kan irritere maven.
- Diabetes
Ved at indtage teakbladste kan øge risikoen for diabetes, især hvis det tages med tilsat sukker. Hvis sukker hober sig op på længere sigt, kan det være dårligt for helbredet.
- Diarré
Hvis du er en person, der ikke er egnet til at indtage teakbladste, så er det sandsynligt, at diarré vil opstå på længere sigt. Selvom teakblads-te siges at være i stand til at overvinde forstoppelse eller forstoppelse, kan negative reaktioner forekomme.
Læs også: Fordele ved grøn te og Oolong te til vægttab
- Hyppig vandladning
Indtagelse af teakblade kan også få dig til at tisse ofte. Dette skyldes, at teakblade er vanddrivende, hvilket får folk til at tisse oftere.
- Appetitforstyrrelse
Hvis indtagelsen af teakblads-te sker uden klare instruktioner, kan dette faktisk gøre appetitten så forstyrret og svær at kontrollere.
Pas på de negative virkninger af en streng diæt
Du skal vide, at det at tabe sig ved at indtage teakbladste ikke betyder, at det kan fjerne fedt i kroppen. Hvis en streng diæt gennemføres, tror kroppen, at der er sult, så kroppen forsvarer sig ved at reducere Basal stofskiftehastighed (BMR) eller standardenergi, der normalt er afhængig af vejrtrækning, hjerteslag og så videre. Derfor forbrænder du mindre energi.
Ved at indtage teakbladste, som indeholder vanddrivende midler, tvinger kroppen sig selv til at udskille noget, og det meste består af vand. Derfor bliver kroppen dehydreret og mister vigtige ioner. Denne tilstand resulterer i risiko for dehydrering, arytmier (pulsforstyrrelser) og humørsvingninger.
Læs også: Matcha-fans, disse er de sundhedsmæssige fordele ved grøn te
Den sikre måde at tabe sig på er at følge en sund kost og kost. For eksempel at reducere indtaget af simple kulhydrater, beskæftige sig med valg af mad til morgenmad og vigtigst af alt at være god til at vælge og kombinere fødevarer for at holde sig velnæret. Glem ikke at fortsætte med at træne regelmæssigt.
Reference: