Jakarta – Det er ubestrideligt, at mange mødre venter på, at deres børn skal kunne spise andre simple fødevarer end modermælk eller almindeligvis kaldet komplementære fødevarer (MPASI). Årsagen er, at når børn er begyndt at få fast føde, lærer de flere smage at kende og får næringsstoffer, der kan være mere forskelligartede end bare modermælk. Det kan dog ikke være vilkårligt at vælge mad til MPASI. Mødre skal tænke på mange faktorer, lige fra allergier, som barnet kan have, og næringsindholdet i maden.
Læs også: Tips til at forberede den første MPASI til din lille
Det rigtige tidspunkt at give MPASI til børn
Når moderen giver supplerende fødevarer, kan moderen gå igennem en fase med " prøvefejl ", så vi endelig kender de typer mad, der er sikre for børn at indtage for at understøtte deres vækst og udvikling. Det er dog også vigtigt at kende det rigtige tidspunkt at give fast føde til børn. Nu er karakteristika for børn, som er klar til at få fast føde, omfatter:
Barnet er i stand til at sidde oprejst selv uden hjælp eller at blive holdt fast.
Børn åbner ofte munden, når de bliver tilbudt mad.
Børn begynder at vise fagter og interessetilkendegivelser, når voksne eller andre mennesker spiser.
Når barnet er mæt, læner det sig tilbage eller går væk for at indikere, at det er tilbageholdende med at spise igen.
Børn tager ofte ting og putter dem i munden. Som for eksempel maden, der er i nærheden.
De bedste typer mad til begyndelsen af MPASI
Det anbefales at give flere typer mad i begyndelsen af MPASI, herunder:
Pundede grøntsager såsom gulerødder, græskar, kartofler, søde kartofler, broccoli.
Moset frugt, såsom æbler, pærer, bananer, papaya eller avocado.
Glutenfri babykorn beriget med jern, mødre kan blande det med modermælk.
Mælkegrød eller mosede kiks.
Det er dog vigtigt at bemærke, undgå at tilsætte salt, sukker, honning eller andre sødestoffer til babymad. Sørg i mellemtiden også for, at grøntsager altid er tilgængelige i babyens daglige menu. Vil du vide mere om fødevarer, der er gode til komplementær mad i de tidlige stadier, kan lægen på kunne være en løsning. Du kan spørge en børnelæge om en sund menu til MPASI, som kun kan tilgås via smartphone .
Læs også: MPASI-opskrifter til babyer i alderen 6-8 måneder
Hvis babyen er klar til at kunne spise ovenstående typer fødevarer, kan forældre øge antallet af fødevarer, han kan spise. Disse typer mad omfatter:
moset kød;
jordnødder;
Grøntsager blandet med kartofler eller mos;
mosede grøntsager, som indeholder ærter, kål, spinat eller broccoli;
Flødemælk, yoghurt, flødeost.
Så er der en type mad, der ikke anbefales?
Der er også visse typer mad og vaner, som bør undgås i løbet af en babys første år, nemlig:
Prøv ikke at erstatte modermælk med komælk eller modermælkserstatning, fordi komælk er sværere at fordøje, det kan endda forårsage forstoppelse hos børn.
Undgå at give klistret eller hård mad, da det kan få barnet til at blive kvalt.
Læs også: 4 naturlige sukkererstatningsingredienser til MPASI
Hele nødder er en usikker fødevare for babyer under 2 år, da de kan forårsage kvælning.
Til børn under 1 år anbefales honning ikke, fordi det kan forårsage botulisme.
Giv ikke upasteuriseret ost, da det kan øge risikoen for forgiftning hos barnet.
Undgå at give skaldyr som skaldyr, rejer, hummer, krabber og skaldyr til babyer under 1 år.
Undgå også at give ham fisk, der er høj i kviksølv.
Reference: