Jakarta – Tro ikke, at måling af kropstemperatur kun udføres, når kroppen har feber. For kvinder er måling af kropstemperatur meget vigtig, fordi det kan bestemme den fertile periode hver måned. Så hvis du vil kende din fertile periode, behøver du ikke kun være opmærksom på menstruationscyklussen. Men husk, hvis ikke kropstemperaturen generelt, der måles. For at bestemme den fertile periode, som måles er den basale kropstemperatur.
Basal kropstemperatur er den laveste temperatur opnået af kroppen, når du hviler eller sover eller ikke laver nogen aktivitet. Så for at få de bedste resultater er det bedst at måle din basale kropstemperatur om morgenen. Efter at være vågnet, før du laver nogen aktivitet, kan du finde ud af de bedste resultater fra din basale kropstemperatur, hvis du direkte tager målinger.
En fertilitetsekspert Dr. Allan Pacey fra University of Sheffield, London, England, sagde, at hvis kvinder, der forsøger at blive gravide, ofte bør bruge et basalt termometer til at bestemme det nøjagtige tidspunkt for ægløsning. Du skal vide, om basaltermometeret har en finere skala end termometeret generelt.
Sådan måler du kropstemperatur
Ved normal kropstemperatur er basalen 35,5-36 grader Celsius. I mellemtiden kan en kvindes kropstemperatur under ægløsning stige med 0,5-1 grader Celsius. Denne stigning i kropstemperaturen opstår, når hormonet progesteron, som er ansvarlig for at forberede vævene i livmoderen til at modtage et befrugtet æg, er dannet.
For at kunne finde ud af denne basale kropstemperatur (BBT), skal du bruge et specielt termometer. Dette specielle basaltermometer kan bruges hver morgen før aktiviteter. Det gør du ved at stikke termometeret ind i endetarmen eller munden i 5-6 minutter. Læg det under tungen og dæk munden til mens måleprocessen finder sted og gør dette hver dag på samme tid i 3 måneder.
Du skal også notere resultaterne af denne temperaturmåling på millimeterpapir og lave notater hver dag, så det er nemt at kende de ændringer i det grafiske mønster, der sker.Med en note om, at du har registreret denne temperatur i 3 måneder, og du gør' t have feber, sove under lyset, der gør kroppen varm, og sove ved hjælp af klimaanlægget.
Fordele ved basal temperaturmåling
Ikke kun for kvinder, der forventer at blive gravide, er måling af basaltemperatur for at bestemme den fertile periode også nyttig for kvinder, der stadig ønsker at udskyde graviditeten. Følgende er andre fordele ved at måle basal temperatur:
1. Øg viden og bevidsthed om dig og din partner vedrørende den fertile periode.
2. For kvinder, der oplever uregelmæssige menstruationscyklusser, kan lettere opdage den fertile periode.
3. Basal temperaturmåling kan også bruges som prævention eller øge chancen for at blive gravid.
4. Ved at måle basal temperatur kan du også finde ud af ændringer i livmoderhalsslim, når du er fertil.
LÆS OGSÅ: SÅDAN BEREGNER DU DEN VÆRDIGE TID, DU SKAL VIDE
Hvis du har andre spørgsmål om kvindelige helbredsproblemer, kan du bruge applikationen at kontakte lægen. Nu er det nemmere, fordi lægen kan kontaktes via Video/taleopkald og Snak. Derudover kan du også købe de sundhedsprodukter du skal bruge igennem , vil din ordre blive leveret til din destination inden for en time. Kom nu, Hent Ansøgning i App Store og Google Play nu!