Jakarta - Te er en type drik, der er sund for kroppen, hvis den indtages inden for rimelige grænser. Te er ofte en yndlingsdrik, der bestilles, når man spiser ved boder langs vejen eller endda restauranter. Selvom det er sundt, vil du ikke få fordelene, hvis det indtages i overkant. I stedet for at være sund lider du faktisk af følgende sundhedsproblemer som en negativ påvirkning af at drikke for meget te:
Læs også: Kan lide at drikke te, disse er fordelene for sundheden
1. Angst, angst og stress
Ligesom kaffe indeholder te også koffein. Hvis koffein kommer ind i kroppen i for store mængder, kan det udløse bivirkninger i form af angst, angst og endda stress. Det er bedst, hvis du indtager mindre end 200 milligram koffein om dagen for at forhindre nogle af de negative virkninger af at drikke for meget te.
2. Halsbrand eller mavesyre
Halsbrand eller sure opstød er karakteriseret ved en brændende og stikkende følelse i brystet på grund af, at maveindholdet stiger op i spiserøret. Denne tilstand er en af de negative virkninger af at drikke for meget te. Koffeinforbindelser i te kan få maveindholdet til at bevæge sig lettere op i spiserøret. Ikke kun det, koffein stimulerer produktionen af total mavesyre til at være overdreven.
3. Forstyrre jernoptagelsen
Tanninforbindelserne i te risikerer at forstyrre optagelsen af jern. Hvis det er tilfældet, vil du opleve en forringet optagelse af et af de vigtige mineraler i fordøjelseskanalen. Dette kan være en udløser for jernmangel. For at forhindre dette i at ske, skal du ikke drikke te ved måltiderne, okay?
Læs også: Vær ikke skødesløs, dette er, hvordan man indtager grøn te til den ideelle krop
4. Svært at sove
Te indeholder koffein, som ikke kun udløser følelser af angst og rastløshed, men kan også udløse søvnbesvær. Dette skyldes, at koffein virker ved at hæmme produktionen af søvnhormonet eller melatonin. Hvis du har problemer med at sove, er du i fare for træthed, hukommelsesproblemer og endda fedme.
5. Hovedpine og svimmelhed
Den næste negative virkning af at drikke for meget te er hovedpine og svimmelhed. Denne ene bivirkning vil være forskellig for hver person. Oplever du hovedpine eller svimmelhed, så drik bare en kop eller to te, du bør undgå denne ene drink, ja.
6. Kvalme
Den sidste negative virkning af at drikke for meget te er kvalme. Te indeholder tanniner, som ikke kun kan forstyrre optagelsen af jern, men også kan irritere fordøjelsesorganerne.
Hvis niveauerne i kroppen er for høje, kan det udløse mavesmerter og kvalme. For at mindske risikoen for kvalme, når du drikker te, kan du tilføje lidt mælk. Det sker, fordi tanniner kan binde sig til proteiner og kulhydrater i mælk og derved mindske risikoen for irritation af fordøjelsesorganerne.
Læs også: Farerne ved at brygge teposer for lange
Det er nogle af de negative virkninger af at drikke for meget te på kroppens sundhed. Alle gode ting vil ende galt, hvis dosis er for høj. Hvis du oplever helbredsproblemer som nævnt ovenfor, bedes du diskutere med lægen i ansøgningen at bestemme de passende behandlingstrin.