Sådan overvinder du ondt i halsen

, Jakarta – Dårlig kropstilstand passe , for ofte drikke kolde drikke og influenza kan forårsage ondt i halsen. Denne situation er virkelig ubehagelig og skæv. Det er svært at spise, at drikke drikkevarer er også smertefuldt, for ikke at nævne kroppen har det ikke godt og efterfølges af feber.

Normalt, hvis din halsbetændelse ikke er så generende, er et besøg hos lægen stadig ikke et must. For nogle tilstande kan du lindre eller behandle ondt i halsen ved at opretholde dit fødeindtag, tage vitaminer og hvile. Her er en enkel, men effektiv måde at håndtere ondt i halsen. (Læs også: Disse 5 årsager til fobier kan dukke op)

  1. Drik varm sød te

Ud over at give en afslappende fornemmelse, kan varm sød te lindre og reducere ondt i halsen. Det er en god idé først at undgå kolde drikke, som kun vil forværre tilstanden af ​​din ondt i halsen. En kraftfuld kombination, hvis du bruger honning som sukkererstatning eller tilsætter limesaft for en friskere smag. (Læs også: Sahur drikker kun mælk eller korn, hvad er konsekvenserne?)

  1. Citronsaft og honning

Som variant kan du drikke limesaft i varmt vand, der har fået honning. Du kan give lager i en mellemstor termokande, så du kan tage den med overalt, praktisk talt for at varme din hals. Kombinationen af ​​honning og lime som indeholder C-vitamin og næringsstoffer i honning, der kan lindre en kløende hals, er meget effektiv til at lindre ondt i halsen.

  1. Undgå Fried

Varmstegt mad er lækkert, men disse snacks vil kun gøre din betændelse værre. Fedtede fødevarer er ikke gode for halsen, fordi de indeholder acrolein, som kan udløse intens kløe og i sidste ende gøre din ondt i halsen værre. Ud over stegt mad kan krydret mad også gøre din betændelsestilstand værre.

  1. Brug et tørklæde til at varme nakken

En anden effektiv måde at behandle ondt i halsen på er at dække halsen med varm olie og derefter vikle den rundt om halsen med et tørklæde. Denne blanding kan varme nakken og derved hjælpe med at reducere betændelse i halsen. Den varme fornemmelse af vindolien og viklingen af ​​tørklædet vil blokere vinden for at trænge ind i nakkens porer, hvilket kan forværre tilstanden af ​​betændelse i halsen.

  1. Varmt brusebad

Et varmt bad kan også lindre ondt i halsen. Det gør i hvert fald ikke kropstilstanden værre passe . For at gøre det endnu mere optimalt kan du tilføje et par betelblade eller citrongræsblade for en frisk fornemmelse på kroppen. Duften af ​​citrongræs kan få dig til at føle dig afslappet og beroligende, så det er godt for krop og sind.

  1. Nok søvn

Ligesom syge generelt, har du brug for hvile inklusive nok søvn til at genoprette kroppens immunsystem. Når du er syg på denne måde, er det bedre for dig at sove fuld fra dag- og nattepauser. Gå ikke udenfor endnu og undgå nattebrisen. Hvis du skal ud af huset, bør du have lukket tøj på for at forhindre vinden i at trænge ind. (Læs også: Hvad kan og bør ikke indtages under diarré)

  1. Indtagelse af C-vitamin

En anden måde at håndtere ondt i halsen er at indtage C-vitamin enten naturligt eller med C-vitaminmedicin, som normalt fås på apoteker og supermarkeder. C-vitamin vil hjælpe med at genoprette din krops immunitet og fysiske modstand mod vira eller ondt i halsen, som du oplever.

Hvis du vil vide mere om tips til håndtering af halsbetændelse og de anbefalede næringsstoffer og vitaminer at indtage, så længe kroppen ikke er passe , kan du spørge direkte til . Læger, der er eksperter på deres områder, vil forsøge at give de bedste løsninger. Hvordan, nok Hent Ansøgning via Google Play eller App Store. Gennem funktioner Kontakt læge du kan vælge at chatte via Video/taleopkald eller Snak .