"Mennesker med gigt skal være opmærksomme på mad- og drikkeindtagelse, når symptomerne opstår igen. Der er flere typer te, der menes at opretholde normale urinsyreniveauer. Men dets effektivitet mod gigt kræver yderligere forskning."
Jakarta - Ophobning af urinsyre i leddene kan forårsage betændelse og smerte. Derfor er det vigtigt at opretholde normale urinsyreniveauer i kroppen. En ting, der kan gøres, er at være opmærksom på, hvad der forbruges.
Fordi opbygningen af urinsyre opstår på grund af indtagelse af fødevarer eller drikkevarer, der er høje i puriner. På den anden side er der også fødevarer eller drikkevarer, der kan hjælpe med at opretholde normale urinsyreniveauer. For eksempel flere typer te som vil blive diskuteret herefter.
Læs også: Gigtsygdom får kroppen til at opleve disse symptomer
Te til at opretholde normal gigt
Der er flere typer te, der menes at hjælpe med at opretholde normale urinsyreniveauer, nemlig:
- Nælde te
brændenælde el Urtica dioica har længe været kendt som et naturlægemiddel mod gigt. Denne te menes at reducere betændelse og smerte. Traditionel brug omtales ofte i undersøgelser. Der er dog stadig ingen forskning, der direkte beviser, at det virker.
En undersøgelse offentliggjort i Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine viste, at nældete kunne beskytte nyrerne, men forsøgspersonerne var hankaniner, og nyreskade blev fremkaldt ved administration af gentamicin, et antibiotikum.
For at prøve nældete kan du brygge 1-2 tsk tørret nælde med kogende vand. Drik denne te regelmæssigt, men ikke mere end 3 kopper om dagen.
- Mælkebøtte te
Mælkebøtte te, eller i form af ekstrakter og kosttilskud, bruges ofte til at forbedre lever- og nyrernes sundhed. Denne te kan sænke urinsyreniveauet hos personer med risiko for nyreskade, som vist i en undersøgelse fra 2013 i Journal of Advanced Pharmacy Education & Research.
Disse undersøgelser er dog kun lavet på mus, og mælkebøtte har ikke vist sig at hjælpe gigt hos mennesker. Alligevel, hvis du vil prøve det, er det fint. Du kan prøve mælkebøtte te, ekstrakt eller kosttilskud, så længe du følger etikettens anvisninger omhyggeligt.
- Hibiscus te
Hibiscus eller hibiscus er en blomst, mad, te og traditionel urtemedicin. Dette kan være den traditionelle medicin, der bruges til at behandle denne tilstand. Et studie i Journal of Functional Foods viste, at hibiscus kan sænke urinsyreniveauet, selvom denne undersøgelse blev udført på rotter.
Læs også: Med gigt, undgå disse 7 ting
Andre tips til at reducere symptomer
Det er fint at prøve de førnævnte teer eller naturlægemidler til behandling af gigt. Det er dog bedst at tale med lægen på appen først, ja. Fordi det er vigtigt ikke at tage naturlægemidler uforsigtigt og gennemgå den nødvendige medicinske behandling.
Som et hjemmemiddel er her tips til at lindre symptomer:
- Undgå udløsere
Kost er ofte tæt forbundet med gentagelse af gigt og smerter. At undgå triggere og opretholde en god kost er vigtig medicin i sig selv.
Rødt kød, fisk og skaldyr, sukker og alkohol er de mest almindelige triggere. Under en opblussen skal du vælge frugter, grøntsager, fuldkorn, nødder, bælgfrugter og fedtfattige mejeriprodukter med lavt sukkerindhold.
- Drik nok vand
At drikke rigeligt med vand er vigtigt for nyrefunktionen. Ved at opretholde nyrernes sundhed kan krystalopbygning og gigtangreb minimeres. Sørg for at forblive hydreret og drik masser af vand, hvilket kan hjælpe din urinsyre tilbage til normal.
- Hvile
Gigtangreb kan forringe bevægelighed og mobilitet. For at undgå forværrede symptomer er det nødvendigt at slappe af og holde sig stille, når leddet er betændt. Træn ikke eller anstrengende fysisk aktivitet, og brug leddene overdrevent. Dette kan forværre smerten og varigheden af angrebet.
Mange muligheder er tilgængelige for at lindre eller forhindre gentagelse af gigtanfald derhjemme. Nogle af dem er naturlige og har få eller ingen bivirkninger. Du bør dog aldrig erstatte medicinsk behandling med hjemmemedicin uden at fortælle det til din læge.