, Jakarta – Gigt er en type gigt, der forårsager betændelse i leddene. Gigt er forårsaget af overskydende urinsyre i blodet. Visse typer mad kan udløse en stigning i urinsyre.
Hvis du vil mindske din risiko for gigt eller gigtanfald, bør du undgå visse typer fødevarer. Vil du vide, hvilke fødevarer folk med gigt bør undgå?
Madtabuer for mennesker med gigt
Som tidligere nævnt kan mad i høj grad påvirke tilstanden af gigt. Så hvilke typer fødevarer bør folk med gigt undgå?
1. Rødt kød
Rødt kød og dele af indre organer såsom lever, nyrer og hjerne bør undgås af personer med gigt. Dette skyldes, at disse typer fødevarer indeholder høje niveauer af puriner og derfor kan være dødelige for gigt. Andet kød, såsom fuglekød, kalvekød og vildtkød bør også undgås, fordi de kan udløse gigtangreb om natten.
Læs også: 6 fødevarer, der er sikre for mennesker med gigt at indtage
2. Drikke med højt fructoseindhold
Drikkevarer med højt indhold af fruktose og sukker kan hurtigt øge dannelsen af urinsyre og derfor udløse sværhedsgraden af gigt. Selvom sådanne drikke ikke er høje i puriner, kan drikke med høje fruktoseniveauer stadig være farlige. Fordi det kan aktivere visse cellulære processer i kroppen og derved øge dannelsen af urinsyre. Frugtjuice, sukkerholdige drikkevarer og alkohol (især øl) bør også undgås.
Læs også: Broccoli er godt for mennesker med gigt
3. Raffinerede kulhydrater
Indtagelse af raffinerede kulhydrater, såsom hvidt brød, kager, hvide ris, sukker og kager bør for alvor stoppes, mens du lider af gigt. Denne form for mad er ikke høj i purin eller høj fruktose, men dens næringsværdi er meget lav, hvilket forårsager en stigning i urinsyre i kroppen.
4. Forarbejdede fødevarer
Forarbejdede fødevarer, såsom chips, snacks, frosne fødevarer bør undgås, hvis du har gigt. De ovennævnte fødevarer er usunde og kan forværre urinsyreproblemer i leddene.
Læs også: Sådan forebygger du gigt i en ung alder
5. Fisk og skaller
Indtagelse af fisk og skaldyr er meget farligt for kroppen, når man har gigt. Fisk, der skal undgås, er sild, ørred, makrel, tun, sardiner, ansjoser og kuller. Bortset fra muslinger, andre typer af skaldyr at undgå er rejer og hummer.
Hvis du stadig har spørgsmål om gigt, så spørg bare direkte gennem applikationen . Du kan også bestille en lægetid til undersøgelse på sygehuset via .
Det skal bemærkes, at overskydende urinsyre kan forårsage dannelse af krystaller i leddene, hvilket fører til rødme, intens smerte og hævelse i det berørte område. Gigt forekommer mest i tæerne, men kan også påvirke håndled, knæ og hæle.
Den mad, du spiser, spiller en meget vigtig rolle i at minimere eller udløse gigtanfald. Gigtangreb udløses hovedsageligt af indtagelse af fødevarer med et højt indhold af puriner.
Fordøjelse af puriner kan få kroppen til at producere urinsyre som affaldsprodukt og derved forværre gigtsituationen. Fødevarer, der er sikre for mennesker med gigt, er frugt og grøntsager, for eksempel kartofler, ærter, svampe, linser, sojabønner, fuldkorn og mejeriprodukter. Kom nu, hold din kost, så urinsyren ikke kommer igen!