, Jakarta – Hos mænd kan nedsat libido være forårsaget af flere faktorer. Som hustru er det vigtigt at støtte og sammen med sin mand finde ud af, hvad det skyldes. På den måde kan problemet med nedsat mandlig libido overvindes og forstyrrer ikke harmonien og kvaliteten af det seksuelle liv.
Nedsat libido hos mænd forårsager ikke kun et fald i seksuel lyst, men kan også reducere selvtilliden. Over tid kan dette også føre til stress og få den seksuelle lyst til at forsvinde. Så hvad er de måder, der kan prøves for at hjælpe med at overvinde en nedsat mandlig libido? Det viser sig, at svaret ikke er svært. Se anmeldelserne i den følgende artikel!
Læs også: 5 fødevarer, der kan booste mænds libido
Tips til at øge mandlig libido
Der er mange faktorer, der kan forårsage et fald i mandlig libido. Men generelt opstår denne tilstand ikke pludseligt. Mandens libido falder normalt sker gradvist. Dette kan ske i løbet af få måneder til år. For at dette problem ikke trækker ud og forstyrrer harmonien med din partner, er det vigtigt at kende måder at øge mandlig libido igen.
Tidligere, vær opmærksom på, at der er flere faktorer, der kan forårsage eller påvirke niveauet af mandlig libido. Nedsat libido hos mænd kan være forårsaget af stigende alder, lider af visse sygdomme, psykiske problemer, til et fald eller fald i mandlige kønshormoner. Et fald i libido med alderen er normalt.
Så hvad kan man gøre for at øge mandlig libido? Der er faktisk mange måder. Men før det skal du måske finde ud af, hvad der forårsager et fald i mandlig libido. Fordi forskellige årsager kan være forskellige måder at overvinde dem på. Men generelt er der flere måder, der kan gøres for at øge mandlig libido, herunder:
1. Sund livsstil
Faktisk kan den livsstil, der leves, være med til at øge seksuel ophidselse hos mænd. Implementering af en sund livsstil kan hjælpe med at overvinde nedsat libido. Du kan anlægge en sund livsstil, såsom at spise sund og nærende mad, motionere regelmæssigt, undgå stress og få nok hvile om natten.
Læs også: Mænd oplever testosteronforstyrrelser forårsager fald i libido
2. Mediter og undgå stress
Daglige aktiviteter og arbejdskrav kan gøre ægtemænd sårbare over for at føle sig pressede og stressede. Hvis du har det, kan risikoen for nedsat seksuel lyst også stige. Nå, for at undgå dette problem, er det godt at praktisere meditation og undgå stress. Det kan gøre kroppen mere behagelig og afslappet, så libidoforstyrrelser kan overvindes.
3. Spis sund mad
At spise visse fødevarer kan også hjælpe med at overvinde nedsat libido hos mænd. Der er flere typer fødevarer, der anbefales til indtagelse, såsom frugt, grøntsager og chokolade.
4. Tal med din partner
Ud over at tage en sund livsstil og indtage nærende mad, kan mandlige libidoforstyrrelser også overvindes af et lille "eventyr" med sin kone. Prøv først at tale om problemet. Så kan du og din kone prøve at anvende nogle måder at øge seksuel ophidselse på, som f.eks forspil , sexting eller ved hjælp af seksuelt legetøj ( sexlegetøj ).
Læs også: 7 vaner, der kan sænke mandlig libido
Hvis denne tilstand bliver værre, kan du invitere din partner til at tjekke med en læge for at finde ud af årsagen til faldet i mandlig libido. Du og din partner kan også bruge appen at tale med din læge om libidoproblemer eller andre seksuelle lidelser. Kontakt lægen via Videoer / Taleopkald eller Snak . Kom nu, Hent Ansøgning nu i App Store og Google Play!
Reference:
WebMD. Tilgået 2020. Når en mands sexlyst er for lavt.
Healthline. Tilgået 2020. Boost din libido med disse 10 naturlige tips.
Harvard Universitet. Tilgået 2020. Genoplad din seksuelle energi.