, Jakarta – Vidste du, at gurkemeje har vist sig at forbedre immunfunktionen med sine antioxidante, anti-inflammatoriske, antivirale og antibakterielle egenskaber? Gurkemeje har også vist sig at hjælpe med at regulere funktionen af kræftbekæmpende immunceller.
Drik kogt gurkemeje eller gurkemeje, da te er en måde at få gurkemejes grundstensegenskaber på. Det anbefales, at du tager 400-600 milligram (mg) rent gurkemejepulver tre gange om dagen eller 1-3 gram revet eller tørret gurkemejerod. Her er fordelene ved regelmæssigt at drikke gurkemejegryderet, som du har brug for at kende!
Fordele ved at drikke gurkemejeafkog
At drikke gurkemeje te menes at give flere fordele, hvad er de?
1. Reducerer gigtsymptomer. Som en anti-inflammatorisk kan gurkemeje hjælpe med at reducere gigtsymptomer.
2. Forbedre immunforsvaret. Gurkemeje har også vist sig at forbedre immunfunktionen med sine antioxidante, anti-inflammatoriske, antivirale og antibakterielle egenskaber.
3. Hjælper med at reducere kardiovaskulære komplikationer. Adskillige undersøgelser har vist, at gurkemeje har hjertesunde egenskaber på grund af dens antioxidant og anti-inflammatoriske fordele. Indtag 4 gram gurkemeje dagligt i tre dage før og fem dage efter transplantationsoperationen bypass kranspulsårer, kan reducere risikoen for akut myokardieinfarkt eller hjerteanfald med 17 pct.
4. Hjælper med at forebygge og behandle kræft. En af de terapeutiske egenskaber ved gurkemeje er dens anticancerfordele. Som en antioxidant og anti-inflammatorisk anses gurkemeje for at reducere risikoen for skader på celler i kroppen og reducere risikoen for cellemutationer og kræft. Derudover har mange undersøgelser vist, at gurkemeje har antitumoregenskaber, nemlig ved at begrænse væksten af tumorer og spredningen af kræftceller.
Læs også: Bruges ofte til at lave mad, hvad er fordelene ved gurkemeje for helbredet?
5. Hjælper med at håndtere irritabel tyktarm eller IBS. Gurkemeje har længe været brugt i traditionel medicin som behandling af forskellige fordøjelsesproblemer. Flere undersøgelser har fundet ud af, at gurkemeje kan hjælpe med at reducere smerter forbundet med IBS og forbedre livskvaliteten for mennesker med tilstanden.
6. Forebygge og behandle Alzheimers. Forskning har vist, at gurkemeje kan hjælpe med at reducere chancerne for nogle neurodegenerative tilstande. Dets antioxidant- og antiinflammatoriske fordele menes at reducere celleskader, inflammation og amyloidaflejringer eller plaques, der er almindelige hos mennesker med Alzheimers. Gurkemejeforbrug kan også bremse eller forhindre nogle af proteinændringerne forbundet med neurodegeneration.
Læs også: Kan øge immuniteten, dette er indholdet i Temulawak
7. Beskytter mod leverskader, galdesten og håndterer leversygdomme. Nogle undersøgelser tyder på, at gurkemeje kan beskytte mod leverskader. De potentielle fordele ved lever og galdeblære ved gurkemeje inkluderer at øge produktionen af fordøjelsesgalde, mens leverceller beskyttes mod skader fra galderelaterede kemikalier.
8. Hjælper med at forebygge og håndtere diabetes. Traditionel medicin har længe brugt gurkemeje til diabetes. Adskillige undersøgelser med både dyre- og menneskeforsøg har vist, at gurkemejetilskud meget vel kan have anti-diabetiske egenskaber.
9. Hjælper med at behandle og regulere lungesygdomme Forskere har mistanke om, at gurkemejes antiinflammatoriske og antioxidante egenskaber kan hjælpe med at reducere symptomer på kroniske eller langvarige lungesygdomme.
Selvom klinisk evidens er begrænset, kan gurkemeje indtil videre hjælpe med at behandle astma, lunge- og cystisk fibrose, lungekræft eller skade og kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL).
De trin, der skal følges for at lave gurkemeje te er:
- Kog vand med en dosis på fire glas.
- Tilsæt 1 til 2 teskefulde gurkemejepulver, revet eller pulver.
- Lad blandingen koge i cirka 10 minutter.
- Si teen i en beholder og lad den køle af i 5 minutter.
Læs også: Hvad skal man være opmærksom på ved forbrug af Temulawak
Du kan også tilføje nogle ingredienser for at forbedre smagen eller hjælpe den med at absorbere. Nogle af de anbefalede ingredienser er:
1. Honning, for at søde teen og give blandingen flere antimikrobielle egenskaber.
2. Sødmælk, fløde, mandelmælk, kokosmælk eller 1 spsk kokosolie for at hjælpe med optagelsen, fordi gurkemeje har brug for sunde fedtstoffer for at opløses ordentligt.
3. Sort peber indeholder piperin, et kemikalie kendt for at hjælpe med at øge optagelsen af gurkemeje og kan tilføje krydderi til teen.
4. Citron, lime eller ingefær for at forbedre de antioxidante og antimikrobielle egenskaber i blandingen og forbedre smagen.
Det er nogle af fordelene og hvordan man behandler gurkemeje te. I denne tid med corona-pandemien, glem ikke at fortsætte med at passe på dit helbred. Hvis du skal på hospitalet, skal du bare bruge det . Du kan bestille tid hos en læge på dit valg ved at bruge denne applikation. Ingen grund til at stå i kø, du skal kun komme på det tidspunkt, du har fastsat på forhånd. Praktisk vel? Kom nu, Hent appen er nu på App Store og Google Play!