"En kvindes seksuelle ophidselse kan falde pludseligt. Denne tilstand er påvirket af mange faktorer, herunder en usund livsstil, fysiske og følelsesmæssige forhold, til forhold til partnere. Hvis den seksuelle lyst falder, er der så en naturlig måde, hvorpå et kvindeligt afrodisiakum kan være?”
Jakarta - Hvis et fald i seksuel lyst hos kvinder kun forekommer lejlighedsvis, er dette ikke en tilstand at bekymre sig om. Men hvis et fald i seksuel lyst hos kvinder forekommer i mere end seks måneder, kan det påvirke en persons mentale velbefindende. Denne tilstand er karakteriseret ved besvær med at blive ophidset, ikke interesseret i at have sex eller ikke have seksuelle fantasier med en partner.
Hvis denne tilstand er opstået, vil ikke kun ens eget mentale velvære blive forstyrret. Et harmonisk forhold til en partner kan blive ødelagt øjeblikkeligt. Så er der en naturlig måde at øge seksuel lyst hos kvinder? Her er nogle trin, du kan anvende:
Læs også: Dette er fakta om at være gravid uden samleje
1. Lav forspil
Før penetration, prøv at gøre forspil at forøge humør dyrke elskov. Med forspil, Seksuel ophidselse hos kvinder øges automatisk. Brug mere tid på at røre ved, kysse eller andre ting, der kan stimulere ønsket om at elske, før penetrationen er færdig.
2. Håndter stress godt
Det næste skridt er at håndtere stress godt. Stressniveauer, der er for høje i kroppen, er en af årsagerne til nedsat seksuel funktion og libido. du ved. Høj stress på grund af livets pres vil gøre det vanskeligt for en person at opretholde en erektion, endda holde op med at have sex.
3. Spis chokolade
Chokolade er en af de fødevarer, der kan øge seksuel ophidselse hos kvinder. Dette skyldes, at chokolade kan frigive phenylethylamin og serotonin i kroppen, hvilket kan forbedre humøret.
4. Spise frugter
Frugten indeholder essentielle vitaminer og mineraler, som kan øge blodgennemstrømningen, herunder til følsomme menneskelige organer. For at øge den seksuelle ophidselse kan du spise æbler, bananer og avocadoer.
Læs også: Den bedste position efter at have haft sex til at blive gravid hurtigt
5. Træn regelmæssigt
Fysisk aktivitet, der udføres regelmæssigt, kan øge ophidselsen, fordi det reducerer risikoen for diabetes, som har stor effekt på seksuelle relationer. Hvis det gøres regelmæssigt, vil kvinder lettere blive ophidset, opnå orgasme og få tilfredsstillelse.
6. Få nok søvn
Mangel på søvn kan forårsage seksuelle problemer. Dette kan øge kortisol eller stresshormonet, hvilket påvirker en kvindes sexlyst negativt. Hvis du ikke kan få mere søvn om natten, kan du planlægge en lur hver dag i 15-30 minutter.
7. Hold romantikken med din partner
Nedsat seksuel lyst kan også opstå på grund af kedsomhed med et fladt forhold. Et trick til at forbedre det er at bevare romantikken med din partner. For eksempel ved at tage på date alene, se en film eller bare tale sammen.
8. Virkninger af visse lægemidler
At tage antidepressiv medicin er en af årsagerne til nedsat seksuel lyst. I den forbindelse bør du diskutere det direkte med den pågældende læge, ja.
9. Indtag ikke usunde fødevarer og drikkevarer
Usunde fødevarer, der bør undgås for at øge seksuel ophidselse, såsom:
- Fødevarer er høje i dårlige fedtstoffer.
- Salt mad.
- Alkoholiske drikkevarer.
- Energi drik.
- Sodavand.
- Pakket mad.
- Mynte slik.
- Rødt kød.
Læs også: Hvor ofte kan gravide have sex?
Det er nogle måder at øge seksuel lyst hos kvinder. Hvis en række af disse trin ikke øger din seksuelle lyst, bør du tjekke dig selv på det nærmeste hospital for at finde årsagen. Lad være med at lade være alene uden ordentlige håndteringstrin, fordi det kan føre til ødelæggelse af din harmoni med din partner.
Reference:
Mayo Clinic. Tilgået 2021. Lav sexlyst hos kvinder.
Medicinske nyheder i dag. Tilgået i 2021. 10 måder at øge libido på.
Cleveland Clinic. Hentet 2021. Hvilken hjælp er tilgængelig for lav sexlyst hos kvinder?
Journal of Sex Medicine. Tilgået 2021. Yoga i kvindelige seksuelle funktioner.
Penn Medicin. Fået adgang i 2021. Mad til din libido: En valentinskur for at booste din sexlyst.