Jakarta – Du kan faktisk lave en sund kost og livsstil for at undgå acne i dit ansigt. Ikke nok med det, at holde dit ansigt rent kan også forhindre dig i at få bumser i ansigtet, især på hagen.
Læs også: Kan acne være et tegn på en alvorlig sygdom?
Men hvis du har taget dig af din acne, men bumserne på hagen ikke forsvinder og altid dukker op, bør du være på vagt og være opmærksom på din helbredstilstand. Faktisk kan bumser, der vises på hagen, være et tegn på helbredsproblemer i kroppen.
Kend sundhedsproblemer præget af acne på hagen
At have acne bliver en tilstand, der er ret irriterende for en person. Acne kan forekomme hos alle i alle aldre. Generelt opstår acne på grund af blokering af hårsækkene i huden. Denne tilstand kan dog overvindes med acnebehandling ved hjælp af acnecremer eller brug af visse lægemidler.
Du skal dog være på vagt over for acne, der ikke forsvinder, selvom der er udført forskellige behandlinger for at behandle denne tilstand. Det kan være, at acne er et tegn på helbredsproblemer i kroppen.
Acne, der vises på hagen, kan være forårsaget af hormonelle ændringer i kroppen. Der er forskellige årsager til, at en person oplever hormonelle forandringer, såsom pubertet, graviditet, menstruation og overgangsalder. Ikke kun det, stigningen i talg eller overskydende olie i ansigtet får en person til at opleve acne, der ikke går væk på hagen.
Vær opmærksom på andre forhold, acne på hagen kan være forårsaget af en ubalance i nyrefunktionen. Ifølge John Tsagaris, der er læge i traditionel kinesisk medicin, bør alle passe på deres organer, så de kører godt og undgår forskellige sygdomme. Der er mange måder, man kan gøre for at bevare sundheden ved at få nok hvile, afslapning eller indtage nok væske, så kroppen altid er hydreret.
Dehydrering gør, at nyrefunktionen er ude af balance. Denne tilstand gør udseendet af bumser på hagen. Lav en undersøgelse på det nærmeste hospital for at fastslå årsagen til den akne, du oplever.
Læs også: Er det rigtigt, at cystisk acne er forårsaget af genetik?
Gør dette for at undgå bumser på hagen
At røre ved dit ansigt for ofte uden at vaske dine hænder først kan også forårsage acne. Denne tilstand kan nemt overføre bakterier eller snavs fra hænderne til ansigtet. Vi anbefaler, at du gør måder at undgå forekomsten af acne på hagen, nemlig:
1. Øg væskeforbruget
Opfyld væskebehovet i kroppen hver dag. Holder kroppen hydreret, så huden bliver sundere, og du kan undgå fremkomsten af acne.
2. Træn regelmæssigt
Motion, som du laver regelmæssigt, kan få blodet til at flyde ordentligt i kroppen og ansigtet. Denne tilstand hjælper dig med at undgå forskellige sundhedsproblemer på huden, især i ansigtet.
Læs også: 5 måder at slippe af med acne
3. Undgå stress
Når du oplever et højt nok stressniveau, øges glukokortikoidhormonet i kroppen også. Stigningen i glukokortikoidhormoner forstyrrer hudens sundhed, hvilket øger forekomsten af acne i ansigtet.
4. Rens dit ansigt regelmæssigt
Rens dit ansigt regelmæssigt for at forhindre acneudbrud. Men før du renser dit ansigt, bør du vaske dine hænder, så snavs eller bakterier ikke bevæger sig.
Det er en vane, der kan gøres for at undgå acne på hagen. Derudover skal du være opmærksom på den mad du spiser for ikke at stimulere overskydende talg i dit ansigt.