, Jakarta – Par, der længes efter afkom, skal bestemt være opmærksomme på en række faktorer, der kan påvirke fertiliteten. På den mandlige side er den vigtigste fertilitetsfaktor sædkvaliteten.
Forskellige medicinske problemer kan bidrage til mandlig fertilitetsproblemer, såsom problemer med hypothalamus eller hypofysen, der kan påvirke testosteron til at producere sæd. Sygdom og alder påvirker også sædcellernes motilitet.
Læs også: Vær forsigtig, disse er 5 effekter af at onanere for ofte på mænd
Sund sædkarakteristika
For at nå og befrugte et æg skal sædceller vriste sig og svømme gennem en kvindes livmoderhals, livmoder og æggeledere. Sperm, der er talrige og sunde, gør det selvfølgelig nemmere for dem at nå ægget.
Det er vigtigt at vide, at når en mand ejakulerer, kommer der ikke kun sæd, men også sæd ud. Det, der kan ses med det blotte øje, er sæd. Dette vand er en beskyttende væske og føde for sædceller. Sperm kan ikke leve uden sæd.
Sæd kan betragtes som en bærer for sædceller til ægcellen, så befrugtning sker. Vi kan kende karakteristikaene ved sund sæd, som også kan indeholde sunde sædceller. Her er egenskaberne ved sund sæd:
1. Sædmængde
Karakteristika for sund sæd er den mængde, der frigives, når en mand ejakulerer. Normal sæd udgør mindst 2-5 milliliter, hvilket svarer til en teskefuld hver ejakulation.
For lidt sæd i ejakulatet kan gøre det sværere for en partner at blive gravid, fordi mindre sæd er tilgængelig til at befrugte et æg.
2. Sædform
Spermatozoer Normal har et ovalt hoved og lang hale, der arbejder sammen for at bevæge sig for at nå ægget. Jo flere sædceller, der har en normal form og struktur, jo mere sandsynligt er det, at det er frugtbart. Sædens form kan være svær at se med det blotte øje. Normal sædform er dog let at observere gennem dens tekstur.
Sund sædstruktur vil føles som en gel. Men når sæden først er fjernet, begynder den at blive flydende inden for fem til fyrre minutter.
3. Lugt af sæd
Udover tekstur kan sund sæd også identificeres gennem dens aroma. Sund sæd har en lugt, såsom klor eller klor. Sæd, der lugter fiskeagtigt, indikerer faktisk lav sædkvalitet, det kan endda være et symptom på en mandlig køns- eller urinvejsinfektion.
4. Sædsmag
Sund sæd kan også kendes gennem sin smag. Normal sæd har en sød eller bitter smag, der er let sur afhængig af, hvad manden indtager. Sæd med en anderledes smag er et tegn på dårlig kvalitet og usundt.
Mænd, der indtager naturligt sukker, har en tendens til at producere en sød smag af sæd. Mens sæden er bitter, normalt fordi mænd indtager animalske produkter.
Læs også: Du skal være den samme, som du vil, dette er virkningen, hvis manden tvinger sin kone til at have sex
Hvordan producerer man sund sæd?
Her er nogle tips til at forbedre sædkvaliteten eller opretholde sædsundheden. Enkle trin, der kan tages, omfatter:
1. Oprethold ideel kropsvægt
Overvægt er generelt forårsaget af en usund kost. Dette skyldes, at mad også kan påvirke kvaliteten af sæd og sæd. Adskillige undersøgelser har også vist, at en stigning i body mass index (BMI) kan føre til et fald i sædceller og bevægelighed.
2. Anvend en sund kost
Som nævnt ovenfor bestemmer det, vi spiser, vores krops tilstand. For meget forbrug af fed mad kan påvirke sædkvaliteten. Derfor er det bedre at øge forbruget af frugt og grøntsager, der er rige på antioxidanter, for at hjælpe med at forbedre sædsundheden.
3. Begræns seksuelle partnere
Mænd, der kan lide at skifte partner, har stor risiko for at blive smittet med seksuelt overførte sygdomme. Seksuelt overførte infektioner, såsom klamydia og gonoré, kan forårsage infertilitet hos mænd.
For at beskytte dig selv bør du begrænse antallet af seksuelle partnere og bruge kondom, hver gang du har sex. Det ville være bedre, hvis du praktiserer et monogamt forhold med en uinficeret partner.
Hvis du lider af en eller anden form for seksuelt overført sygdom, bør du straks kontakte en læge, så han kan behandles med det samme.Du kan straks bestille tid hos en læge på hospitalet gennem ansøgningen . Nemt er det ikke? Kom nu, Hent nu også i App Store og Google Play.
4. Håndtering af stress
Stress er en psykisk sygdom, der kan påvirke arbejdet i vores kropssystemer, herunder påvirke sædkvaliteten. Stress kan nedsætte den seksuelle funktion og forstyrre de hormoner, der er nødvendige for at producere sæd. Derfor er stresshåndtering vigtig for at bevare en sund krop.
5. Træn regelmæssigt
Sport er en støttende aktivitet for at holde vægten og forfriske vores kroppe. Moderat fysisk aktivitet kan øge niveauet af antioxidantenzymer, der kan beskytte og forbedre sædkvaliteten.
Læs også: Tilsyneladende kan intime forhold forbrænde kropskalorier
6. Undgå dårlige vaner
Rygning er en af de dårlige vaner, som mange mænd gør. Faktisk har rygning en tendens til at påvirke sædceller. Ud over rygning kan overdreven alkoholforbrug også forårsage nedsat testosteronproduktion, impotens og nedsat sædproduktion.