Dette er 4 ting, du skal vide om gasbelysning

, Jakarta - Har du nogensinde hørt udtrykket " gasbelysning” ? Gasbelysning er en form for manipulation, der normalt forekommer i usunde forhold. Denne form for manipulation udføres af nogen for at fremstå magtfuld og i stand til at kontrollere andre ved at gøre offeret usikker på sig selv.

Følelser af tvivl og selvspørgsmål vil over tid svække offerets psykologi og få ham til at stille spørgsmålstegn ved virkeligheden. Som et resultat vil offeret opleve angst, depression, til mentalt sammenbrud. Her er nogle ting, du skal vide om gasbelysning .

Læs også: Disse er 5 tegn på et usundt forhold

1. Udtrykket gaslighting blev populært af en film

Udtrykket "gaslighting" kommer fra en spændende film fra 1940'erne kaldet Gaslys . I filmen manipulerer den snedige mand spillet af Charles Boyer sin kone, spillet af Ingrid Bergman, ved at få hende til at tro, at han er skør ved at lave ændringer i omgivelserne omkring hende. Ikke alene forstyrrede Boyer sine omgivelser og overbeviste sin egen kone om at være sindssyg, Boyer misbrugte og kontrollerede hende også og adskilte hende fra familie og venner.

Som et resultat stiller konen konstant spørgsmålstegn ved sig selv, sine følelser, sine opfattelser og sine minder. Derudover bliver han også overfølsom og ukontrollerbar, hvilket er formålet med gasbelysning, som er at få offeret til at føle sig utilpas og usikker på, hvad der er sandt, og hvad der ikke er.

2. Mennesker i fare for gasbelysning

Selvom nogle psykologer mener det gasbelysning det er mere almindeligt hos mennesker med lavt selvværd eller meget empatiske mennesker, men de mener også, at denne form for manipulation kan ske for enhver. Mennesker, der har stærk selvtillid og er gode til at sætte grænser, kan opleve mindre gasbelysning . I mellemtiden vil de, der har ondt af sig selv, have større risiko for at opleve denne ubehagelige adfærd.

3. Potentielt gaslysende personer

Enhver kan være en gerningsmand gasbelysning lige fra familie, venner, ægtefæller, chefer, offentlige personer , til fremmede på sociale medier. Men gerningsmændene til gaslighting er sandsynligvis dem, der har en psykologisk lidelse kaldet narcissistisk personlighedsforstyrrelse. Mennesker med narcissistisk personlighedsforstyrrelse føler, at de er de vigtigste. De er ligeglade med andre mennesker, medmindre den person kan være til gavn for dem.

Gaslighting gerningsmænd er normalt mennesker, der er gode til at lyve. De kan være manipulerende ved at få sig selv til at fremstå uskyldige. Faktisk kan det være offeret, der vil føle skyld for at have dårlige tanker om gerningsmanden. Det er dog faktisk et trick fra gerningsmandens side for at få sit offer til at føle sig usikker på sin egen dømmekraft.

Læs også: Hvorfor er gerningsmændene til vold i hjemmet oftere mænd?

4. Vær forsigtig med gasbelysning, hvis du ofte bebrejder dig selv

Hvis du på det seneste har følt, at alt, hvad du gør, er forkert, ofte undskylder eller altid bebrejder dig selv, hver gang noget går galt, så vær forsigtig, du kan opleve gasbelysning.

Dette skyldes, at gaslighteren kender dine følsomheder og svagheder og er ekspert i at bruge disse to ting til at bringe dig ned. Han kan få dig til at føle dig skyldig, aldrig føle dig god nok og altid undskylde for at tro, at alt var din skyld.

Læs også: Smertefuldt, disse 5 ting kan være en årsag til skilsmisse

Hvis du er i et usundt forhold til nogen og er udsat for gasbelysning, så søg omgående hjælp fra en professionel, såsom en psykiater, psykolog eller terapeut. Du kan også tale med en psykolog ved hjælp af appen . igennem Video/taleopkald og Snak , kan du kontakte en psykolog og bede om sundhedsråd når som helst og hvor som helst uden at skulle forlade huset. Kom nu, Hent nu også i App Store og Google Play.

Reference:
Healthline. Tilgået 2020. Sådan genkender du gasbelysning og får hjælp.
Krop og sjæl. Tilgået 2020. Er der nogen, der tænder på dig? 5 skridt at tage nu, ifølge en psykolog.
NBC News. Tilgået 2020. Hvad er gasbelysning? Og hvordan ved du, om det sker for dig?