Jakarta - Har du nogensinde mødt nogen, der er meget bange for nåle? Har du selv oplevet dette? Hvis ja, er denne tilstand kendt som trypanofobi. Mennesker med trypanofobi vil opleve en dyb frygt for medicinske procedurer relateret til nåle.
Folk, der er bange for nåle, føler sig generelt også bange for andre medicinske procedurer. Denne tilstand får deres hjerter til at banke og gå i panik, når de venter på deres tur til at se en læge, eller når de tænker på, hvilken medicinsk handling der vil blive gjort mod dem. Denne tilstand opleves generelt af børn. Denne tilstand kan dog opleves af voksne med samme frygt. Så hvordan kan man overvinde trypanofobi?
Læs også: Sådan slipper du af med frygt
Her er, hvordan du overvinder trypanofobi
Som forklaret tidligere opstår symptomerne på denne fobi for angst for nåle, når nogen beskæftiger sig direkte med ting, der har en medicinsk lugt, især dem, der involverer nåle. Inden medicinsk behandling påbegyndes, vil der normalt være en række symptomer på angst for nåle, såsom svimmelhed, angst, koldsved, rastløshed og endda besvimelse.
Disse symptomer vil udløse et fald i blodtrykket og en øget hjertefrekvens, før den medicinske procedure udføres. Frygten vil langsomt aftage, når den syge har været igennem et behandlingsforløb, der involverer nåle. Tag følgende trin for at overvinde den trypanofobi, du oplever.
1. Fortæl det til lægen
Det første skridt du skal gøre, når du har til hensigt at gennemgå behandling, der involverer nåle, er at fortælle lægen den faktiske tilstand, hvis du er bange for nåle. Ved at fortælle sandheden vil lægeteamet give behandlingstrin på den mest passende og omhyggelige måde, så symptomerne ikke fortsætter med at vise sig, mens behandlingen udføres.
2. Udfør påført spænding
Når du skal håndtere nåle, vil en række fobisymptomer dukke op af sig selv. Normalt vil mennesker med denne tilstand føle sig anspændte og angste, hvilket gør blodtrykket ustabilt. Nå, det næste skridt for at overvinde trypanofobi er at prøve at gøre påført spænding.
Dette trin kan udføres ved at finde et behageligt sted at sidde, og derefter slappe af i musklerne i hænder, nakke og ben i 10-15 sekunder. Fastgør derefter siddestillingen til at være mere oprejst i 20 sekunder og gentag den samme bevægelse for at slappe af i musklerne.
Gør dette gentagne gange, indtil du føler dig bedre. For at opnå maksimale resultater, gør denne metode tre gange om dagen i en uge før medicinsk behandling.
Læs også: Bange for at tale foran folkemængderne? Måske er dette årsagen
3. Åndedrætsøvelse
Ud over at lave teknikker påført spænding , kan du lave åndedrætsøvelser for at overvinde angsten for nåle. Tricket er at sidde behageligt med ret ryg, men ikke stiv. Læg derefter den ene hånd foran maven, og tag en dyb indånding gennem næsen. Ånd langsomt ud gennem munden. Gør denne åndedrætsøvelse fem gange, indtil du føler dig godt tilpas og afslappet.
4. Ansigtsfrygt
Efter at du har gjort forskellige måder at overvinde trypanofobien, er næste skridt at se frygten i øjnene. Foreslå tanken om, at nåleprikken ikke er så smertefuld, som du tror. Tænk, hvis smerten kun svarede til et myrebid eller en knivspids hånd. Det gør det ikke, men hvis det gøres konsekvent, kan frygt kontrolleres ordentligt.
Læs også: Kend oprindelsen til frygt og fobier, som en person oplever
Når en række trin til at overvinde trypanofobi ikke er i stand til at eliminere angsten for nåle, som du oplever, skal du straks diskutere det med en læge om ansøgningen for at bestemme de passende behandlingstrin, ja!