Jakarta - Hvem ønsker ikke at leve evigt ung? Mange mennesker, både kvinder og mænd, prøver forskellige måder at forblive unge på. At få en krop som en teenager i 30'erne eller endda 40'erne og derover er virkelig nemt og svært. Så mange måder at forblive ung på, men hvilke er de mest effektive? Årsagen er, at ungdommen i sig selv er påvirket af forskellige faktorer. Nysgerrig? Dette er den tidløse faktor ifølge eksperter.
1. Forældres arv
Denne ene faktor påvirker virkelig en persons fysiske tilstand, lige fra sygdom til ungdomsproblemer. Eksperter siger, at genetiske faktorer også påvirker en persons ældningsproces. Der er interessante undersøgelser, du kan tjekke fra Harvard Medical School og 23andMe, et DNA-analysefirma. Forskere der formåede at afsløre hemmeligheden bag en, der "afviser" gamle.
I undersøgelsen så de på genetiske data fra 350 kvinder på tværs af forskellige aldre og etniske grupper. Forsøgspersonerne blev isoleret og grupperet i henhold til kriterierne for personer med ekstraordinær hud eller personer, der blev betragtet som naturligt yngre end deres faktiske alder.
Resultatet? De fandt ud af, at hoveddeterminanten for ungdommelig hud er gener. Derfor kan man sige, at gener er en af ungdommens faktorer.
Udover det er der også andre undersøgelser fra eksperter retsmedicinsk molekylærbiologi på Erasmus Medical Center, Rotterdam, som formåede at finde et specifikt gen, der er ansvarlig for at ælde en person. Navnet er gen MC1R . Dette gen giver instruktionerne til fremstilling af et protein kaldet melanocortin. Disse receptorer er placeret på overfladen af melanocytter eller specialiserede celler.
2. Hvile
Ageless faktor er også påvirket af, hvorvidt nok søvn eller hvile en person. Lad være med at lege med denne ene ting, for udover at det giver psykiske problemer, kan mangel på søvn også få din hud til at "skrige".
Sagde eksperten og grundlæggeren af The Sleep School som citeret fra telegraf, Søvn er en tid for kroppen til at helbrede og fjerne giftstoffer fra huden. Ikke nok med det, mangel på søvn kan også øge hormonet kortisol, som forværrer inflammatoriske hudtilstande. Kort sagt, mangel på søvn, der varer længe, kan i sidste ende fremskynde hudens aldring. Tuh, er du sikker på, at du stadig vil være vågen hele natten?
3. Sport
Motion er ikke kun for at holde din krop i form, for denne fysiske aktivitet kan også få din hud til at "smile", du ved. Tror du ikke på det? Ifølge bogen Sund er billig, arbejdet af Dr. Handrawan Nadesul, hudens hovedføde kommer inde fra kroppen.
Næringsstoffer fra den mad, du spiser til ernæring for huden, kræver motion, så dens cirkulation er jævn i kroppen. Kort sagt, blodgennemstrømningen skal være jævn og hurtig, så den flyder til enderne af hudens overflade. metoden? Selvfølgelig med motion. Derfor er træning bestemt en af de mest effektive måder at forblive ung på.
4. Fødevareforbrug
Den ungdommelige faktor er også påvirket af den mad, du indtager hver dag. Så hvilken slags mad er godt for huden? Eksperter siger, fødevarer rige på antioxidanter er meget gode for hudens sundhed. Men hvad med fødevarer, der faktisk skader en persons hud? Hmmm, Desværre er denne mad faktisk godt lide af mange mennesker, du ved. Hvem er ikke afhængig af at spise søde fødevarer eller drikkevarer?
Eksperter siger dog, at fødevarer eller drikkevarer, der er rige på sukker, faktisk kan forværre hudens kvalitet. Ifølge en hudlæge fra San Diego, Californien, USA, binder sukkermolekyler sig internt til proteinfibre i hver celle i vores krop. Denne proces, kendt som glycation, kan resultere i tab af lys fra en persons ansigt.
Ikke kun det, denne glycation kan også forårsage mørke rande under øjnene, fine linjer og hudrynker. Derudover kan denne proces også forårsage tab af ansigtskonturer og en stigning i størrelsen af porer.
Vil du stadig vide mere om den aldersløse faktor? Eller vil du finde en sikker måde at bevare en sund hud på? Du kan spørge direkte til lægen gennem ansøgningen . Gennem funktioner Snak eller Stemme/videoopkald , kan du chatte med erfarne læger uden at skulle forlade huset. Kom nu, Hent Ansøgning nu i App Store og Google Play!
Læs også:
- Nemme tips til altid at se ung ud
- Find en måde at vare ved gennem yoga
- De siger, at mænd med kort hår er mere ungdommelige, virkelig?