, Jakarta - Dopamin er et kemikalie i hjernen, der kan øge niveauet, når en person oplever en behagelig fornemmelse. Sådanne sjove aktiviteter er for eksempel at spise god mad, deltage i seksuel aktivitet og så videre. Funktionen af dopamin i sig selv er meget, det spiller en stor rolle i at påvirke følelser, bevægelser, nydelsesfornemmelser, koncentration og smertefølelse. Derfor, når niveauerne af dette stof er over- eller faldende, kan handlinger til at øge eller modificere virkningerne af dopamin udføres, såsom ved at administrere lægemidler.
Hvad kan få dopaminniveauet i kroppen til at falde?
Som allerede forstået er der i hjernen mange nerveceller, der kommunikerer med hinanden. Hormonet dopamin er et stof, der bruges mellem nerveceller til at overføre signaler, der frigives mellem nerveceller. Hvis niveauerne falder, kan det konstateres, at hjernenerverne ikke er i stand til at arbejde effektivt med at sende signaler. Som et resultat afbrydes hjerneaktiviteten i reguleringen af forskellige kognitive og motoriske funktioner i kroppen. Flere ting kan få tilstanden til at reducere dopamin, herunder:
- At have sygdomme som depression, skizofreni, psykotiske lidelser og Parkinsons sygdom;
- Stofmisbrug;
- Usunde spisemønstre såsom højt sukkerindhold og mættet fedt. Fødevarer med højt fedt- og sukkerindhold indeholder normalt også næringsstoffer til at producere mindre dopamin, såsom l-tyrosin og aminosyrer.
Hvis du stadig vil vide mere om årsagen til faldet i dopaminniveauet, kan du spørge din læge gennem ansøgningen . Du kan spørge en læge gennem chat, tale eller videoopkald gennem én applikation.
Læs også: Dopaminmangel kan forårsage hallucinationer, hvordan kommer det?
Hvad er symptomerne på dopaminmangel?
Der er mange symptomer, der opstår, når en person oplever mangel på hormonet dopamin, disse symptomer omfatter:
Kramper, muskelspasmer eller rystelser;
Muskler føles stive;
Muskelsmerter;
Nedsat motorisk balance;
Forstoppelse;
Besvær med at fordøje og synke mad;
Vægtøgning eller -tab uden grund;
Føler sig magtesløs;
Nedsat seksuel lyst;
Følelse af angst;
Bevæg dig langsommere end normalt;
Taler langsommere end normalt;
Manglende bevidsthed om det omgivende miljø;
Oplever humørforstyrrelser uden nogen åbenbar grund;
Oplever depressive symptomer såsom selvmordstanker eller selvskade;
Oplever hallucinationer og vrangforestillinger;
Besvær med at huske;
Let at glemme;
At opføre sig impulsivt og destruktivt.
Læs også: Hvad sker der med din krop, når du er afhængig
For at overvinde manglen på dopamin er vejen ikke så svær som forestillet. Du kan indtage mere sukker, indtage tyrosinrige fødevarer såsom bananer, mandler, æbler, vandmelon, nødder, æg og kød og reducere koffeinforbruget. I mellemtiden er aktiviteter, der kan gøres for at øge dopaminniveauerne, at kontrollere stress, lave en regelmæssig træningsplan og få nok søvn.
I mellemtiden, hvad hvis overdrevne dopaminniveauer i kroppen?
Overskydende dopamin er også forbundet med forskellige psykiske lidelser, såsom skizofreni og bipolar lidelse. Denne tilstand kan overvindes ved at ordinere dopaminblokerende lægemidler. Dette lægemiddel virker ved at få det til at tage længere tid for dopamin at flytte fra en neuron til en anden, og derved reducere virkningerne af overskydende dopamin.
I mellemtiden kan overskydende dopaminniveauer, der ikke er for høje, gavne mentale og fysiske helbredsforhold. Som et resultat forbedrer denne tilstand en persons præstation i at studere eller arbejde. Nogle af de overskydende symptomer, der kan opstå, omfatter rastløshed, kognitiv skarphed, irritabilitet, hedonisme, entusiasme, høj libido, hyperaktivitet, søvnløshed, mani, høj indlæringsevne, let at socialisere, søge påskønnelse og let stresset.
Læs også: Lindre stress med meditation