Jakarta - Folinsyre er kendt for at være godt for gravide kvinder. Men vidste du, at dette indtag også er vigtigt at blive indtaget af mennesker i alle aldre? Så hvad er fordelene ved folinsyre for sundheden? Kom nu, se den fulde anmeldelse nedenfor.
Læs også: Betydningen af folinsyreindtag for at forhindre abort
Drik regelmæssigt folinsyre, hvad er fordelene?
Folinsyre er en af de mange former for det vandopløselige B-kompleks vitamin, specifikt B9. Folinsyre fungerer som en kropsbygger, fra processen med dannelse af røde blodlegemer til produktionen af DNA. Derfor er dette stof meget nærende for gravide kvinder. Ikke kun for gravide kvinder, folinsyre har også forskellige fordele for mennesker i forskellige aldre. Hvad er fordelene ved folinsyre for sundheden? Lad os tage et kig på fem af dem nedenfor:
1. Dannelse af kropsceller
Den første fordel ved folinsyre er, at den hjælper med dannelsen af kropsceller, så de kan køre ordentligt. Dette stof vil arbejde sammen med vitamin B12 og vitamin C for at hjælpe kroppen med at nedbryde, bruge og danne nye proteiner. Ikke nok med det, folinsyre vil også hjælpe med dannelsen af røde blodlegemer, såvel som produktionen af DNA, som er nyttigt til at opbygge det grundlæggende fundament af kroppen, der bærer en persons genetiske information.
2. Forebyg blodmangel (anæmi)
Anæmi eller mangel på blod er en almindelig ting. Årsagen til anæmi er mangel på folinsyreindtag for at danne røde blodlegemer. Når denne forbindelse ikke er tilstrækkelig, vil produktionen af røde blodlegemer være under normal. Som et resultat vil en person være mere tilbøjelig til anæmi.
Læs også: Kend fordelene ved folinsyre for babyvækst
3. Forebygger hjertesygdomme
En anden fordel ved folinsyre er at forebygge hjerteproblemer. Årsagen er, på samme måde som funktionen af at danne røde blodlegemer, folinsyre er også effektiv til at forhindre blodpropper i kroppen. Når blodet størkner, vil blodgennemstrømningen ikke løbe normalt til hjertet. Denne tilstand kan øge risikoen for hjerteproblemer, herunder hjerteanfald og slagtilfælde.
4. Forebyggelse af slagtilfælde
Slagtilfælde er en tilstand, hvor blodtilførslen til hjernen er nedsat på grund af en blokering eller sprængning af et blodkar. Årsagen er mangel på folinsyreforbindelser i kroppen, hvilket forårsager forstyrrelser i centralnervesystemet.
5. I stand til at forbedre hukommelsen
At tage folinsyre hver dag kan forbedre hukommelsen. Hvis en person let glemmer, betyder denne tilstand, at iltstrømmen og strømmen af røde blodlegemer til hjernen forstyrres. Denne situation kan også løses ved at opfylde folinsyrens behov.
Læs også: Hvor vigtig er folinsyre, når du gennemgår et graviditetsprogram?
Folinsyre kan nemt findes i hverdagsmad, såsom frugt og grøntsager. Nogle eksempler på fødevarer, der indeholder folinsyre, omfatter kyllingelever, fjerkræ og okselever. Mens frugter med højt folinsyreindhold, nemlig avocadoer, limefrugter, grapefrugt, tomater, bananer, meloner og mange flere. Grøntsagerne, der indeholder denne forbindelse, omfatter spinat, broccoli, bønner, gulerødder, lange bønner og bønner.
Hvis du vil købe folinsyretilskud, skal du bruge funktionen "køb medicin og vitaminer" i appen , Ja. Du behøver ikke bekymre dig om at forlade huset, din ordre vil blive leveret hurtigst muligt. Glem ikke at holde din krop sund ved at tage de nødvendige kosttilskud eller multivitaminer, OK?