, Jakarta – Bakterier i munden kommer ikke kun fra tænder og tandkød, men også fra overfladen af tungen. Men hvorfor skal man rense tungen? Tjek forklaringen nedenfor, kom så!
Hvorfor skal du rense din tunge?
Blandingen af spyt og bakterier på tungen vil klæbe til hinanden, som kan danne et lag på overfladen af tungen, kendt som plak. Desværre er det ikke nok at slippe af med plak på tungen ved at gurgle. Årsagen er, at gurglen kun renser det yderste lag af plak, mens bakterierne nedenunder stadig sidder fast mellem tungens overflader.
Hvis overfladen af din tunge har tendens til at revne eller bue, er du tilbøjelig til at opbygge plak i din mund, hvilket gør det nemt for bakterier at gemme sig mellem revnerne. Bakterier kan også binde sig til smagsreceptorer på tungen, som er struktureret som mikroknopper, hvilket forværrer tand- og mundsundheden.
Fordele ved at rense tungen
Fordelene ved at rense tungen omfatter fjernelse af ophobning af bakterier, svampe, døde celler og madrester på overfladen af tungen. Denne ophobning kan være forårsaget af svampeinfektioner, manglende væskeindtag, rygning, mundtørhed, brug af visse lægemidler og dårlig mundhygiejne. Fordelene ved at rense tungen er også i stand til at eliminere dårlig ånde, undgå tab af følsomhed over for smag og farven på tungen bliver mørk.
Sådan rengøres den rigtige tunge
Måske nogle af jer kan lide at rense tungen med tandbørstehår. Faktisk anbefales dette ikke, fordi det kan få dig til at kaste op pludseligt. Denne tilstand opstår på grund af bakterier, der samler sig i munden og derefter stimulerer dig til at kaste op.
Aktuelt tilgængelige tungerensere, som du kan få i forskellige indkøbscentre. Men hvis du ikke finder det, kan du bruge bagsiden af en tandbørste, der har en bølget eller rillet form lavet af gummi. Bagsiden af tandbørsten kan bruges til at rense tungen. Husk at bruge bagsiden af børsten for at undgå at beskadige din tunge og udvikle bakterier.
Rens din tunge ordentligt og ordentligt kan gøres efter at have børstet tænder og gurgle om morgenen. Du kan bruge en tungeskraber til at rense den fra den dybeste basis af din tunge og forsigtigt trække den fremad i én slowmotion. Skyl scrubberen og gentag. Gør den samme bevægelse mindst 2-3 gange, indtil tungen er helt ren. Vær forsigtig, at børste tungen for hårdt kan forårsage tungeirritation.
Derefter skal du også rense siden af tungen og skylle med rent vand. Rens din tunge mindst en gang om dagen om morgenen, fordi din krop på dette tidspunkt har afgiftet under søvnen.
Det er nogle oplysninger relateret til fordelene ved at rense tungen og hvordan man renser den. Forhåbentlig kan du med ovenstående oplysninger øge din bevidsthed om at holde dine smagsløg beskyttet mod alt snavs, der kan klæbe til overfladen.
Du kan spørge lægen om sundheden for din tunge, tænder og mund i ansøgningen godt igennem Chat, taleopkald, eller Videoopkald tilgængelig i tjeneste Kontakt læge. For at bruge appen du mangler Hent Ansøgning i App Store og Google Play. Kom nu, brug appen nu!
Læs også:
- Hvad skal du vide om tungekræft
- Genkend tungefarve for at bestemme sundhedstilstande
- 5 måder at behandle trøske på tungen