, Jakarta – Mødre, der har født, bliver normalt mindre begejstrede for at have sex med deres mænd på grund af Miss V eller en løsnet skede. Især for mødre, der vælger at føde normalt. Men giv ikke op endnu, tag et kig på følgende måder at lukke skeden på igen for at øge moderens selvtillid, mens du er i seng.
Normal levering el vaginal fødsel kan få moderens skede til at blive løsere end tidligere. Det skyldes, at moderens bækken- og skedemuskler strækkes, når barnet skubbes ud, så skeden bliver løs.
Læs også: Kvinder skal vide, disse er 6 tegn på en sund frøken V
En løs vagina kan reducere tilfredsheden med sex, fordi den behagelige friktionsfornemmelse er reduceret. Mødre vil blive usikre og svære at få orgasme, mens de er i seng.
Ifølge Keith McNiven, direktør for Right Path Fitness, afslørede, at der er nogle enkle øvelser til at styrke bækkenmusklerne, der hjælper mødre med at genoprette vaginal størrelse. Dette kan helt sikkert øge intimiteten mellem mor og partner.
For at gøre det, lav nogle af disse enkle øvelser for at lukke skeden igen, nemlig:
1. Kegel-øvelser
Kegel-øvelser er en af de simple øvelser, der kan laves for at lukke størrelsen af skeden igen. Bækkenmuskulaturen er en af de muskler, der er forbundet med endetarmen, skeden og urinrøret i bækkenet.
Tja, regelmæssigt at lave Kegel-øvelser kan stramme bækkenmusklerne, hvoraf en er skeden. Tricket, du kan stramme bækkenmusklerne i et par sekunder og derefter slippe et par sekunder. Gør denne bevægelse 10 til 15 gange 3 gange på en dag. Du kan gøre denne bevægelse, mens du ligger eller står.
2. Orgasme
En anden måde at lukke skeden på igen er ved selv at have samleje, og kvinden får orgasme. Under orgasme trænes moderens bækkenbundsmuskler til at trække sig sammen og frigøres. Så moderens bækkenbundsmuskler vil være stærkere, hvis moderen har hyppige orgasmer. De stærkere bækkenbundsmuskler vil også gøre det lettere for mødre at opnå orgasme.
Læs også: Er det okay at rense Miss V med kogt vand af betelblad?
3. Glute Bridge
Denne bevægelse er en af de simple bevægelser, der kan hjælpe mødre med at genvinde en fast vaginal størrelse efter fødslen. Mødre kan lave denne bevægelse begyndende med bevægelsen liggende på en ikke-skridsikker måtte. Læg dig ned med bøjede knæ og fra hinanden.
Sørg for, at dine fødder er på et godt underlag, og placer dine hænder ved dine sider. Løft langsomt bækkenet fra gulvet for at danne en bro. Hold i et par sekunder og gentag denne bevægelse et par gange hver træningssession.
4. Thermiva
Ifølge Journal of Obstetrics and Gynecology of India er thermiva handling en af de handlinger, der bruges til at lukke skeden igen. Denne feminine plejeprocedure bruger radiofrekvenseffekt. Denne procedure udføres ved at indsætte et pindformet instrument på størrelse med pegefingeren i skamlæberne og vulvaområdet af Torestore-vævet.
Når den er indsat, opvarmes enheden til 42-45 grader, hvilket hæver blodkarrene og stimulerer kollagen. Derefter vil radiofrekvensbølgerne opvarme vævet og genaktivere kollagenet i vaginalområdet. Det nye kollagen produceret ved radiofrekvensstimulering kan hjælpe med at stramme skeden.
Det er dog bedre at diskutere med din læge først, når du ønsker at udføre denne thermiva-procedure. Nu spørger en ekspert læge kan gøres når som helst og hvor som helst gennem ansøgningen .
Læs også: Her er 5 fordele og hvordan man laver Kegel-øvelser
5. Medicinbold Sit Ups
Denne bevægelse er dog faktisk en almindelig sidde-op-bevægelse medicinbold sit ups Dette gøres, mens du holder bolden med begge hænder. Udover at kunne stramme skeden, kan denne simple øvelse bruges til at slippe af med mavefedt, så mødre kan få en ideel mavestørrelse.
Har du andre spørgsmål om sexlivet, kan du direkte spørge eksperterne på . Kom nu, Hent appen lige nu!