, Jakarta – Dystymi, også kendt som vedvarende depressiv lidelse, er en langvarig form for kronisk depression. Mennesker, der oplever dystymi, kan miste interessen for at udføre daglige aktiviteter, føle sig håbløse, mindre produktive og have lavt selvværd. For at være mere klar, se forklaringen om dystymisygdom nedenfor!
Mennesker med vedvarende depression eller dystymi har svært ved at føle sig lykkelige, selv i glade tider. Den lidende beskrives som havende en dyster personlighed, konstant klagende og ude af stand til at have det sjovt.
Selvom dystymi normalt ikke er så alvorlig som svær depression, kan følelsen af depression, som personer med dystymi oplever, vare i årevis og kan forårsage betydelige problemer i personens forhold, skole, arbejde og daglige aktiviteter.
Læs også: Forstå flere traumer og større depression gennem filmen 27 trin i maj
Årsager til dystymi
Den nøjagtige årsag til dystymi er stadig ukendt. Men ligesom svær depression kan dystymi også have mere end én årsag, såsom:
- Biologiske forskelle. Mennesker med vedvarende depressiv lidelse kan opleve fysiske ændringer i deres hjerne.
- Hjernekemi. Neurotransmittere er naturligt forekommende hjernekemikalier, der kan spille en rolle i depression. Nyere forskning har vist, at ændringer i funktionen og virkningerne af disse neurotransmittere, såvel som deres interaktioner med neurokredsløb involveret i at opretholde humørstabilitet, spiller en vigtig rolle i udviklingen af depression og dens behandling.
- Medfødte egenskaber. Dystymi ser ud til at være mere almindelig hos mennesker, hvis nære slægtninge også har tilstanden. Forskere forsøger dog stadig at finde gener, der kan være involveret i at forårsage depression.
- Livsbegivenheder. Som med svær depression kan alvorlige begivenheder såsom tab af en elsket, økonomiske problemer eller høje niveauer af stress udløse vedvarende depressiv lidelse eller dystymi hos nogle mennesker.
Symptomer på dystymi
Symptomer på dystymi kommer og går normalt over flere år, hvis intensitet kan ændre sig over tid. Imidlertid kan symptomer normalt vare i mere end to måneder ad gangen. Derudover kan store depressive episoder forekomme før eller under dystymi, nogle gange en tilstand kaldet multipel depression.
Symptomer på dystymi kan forårsage betydelig lidelse, herunder:
- Ikke interesseret i at lave daglige aktiviteter.
- Føler sig trist, tom og nede.
- Føler mig håbløs.
- Føler sig træt og mangler energi.
- Lavt selvværd, kritiserer ofte dig selv, og føler du ikke har nogen evner.
- Har svært ved at koncentrere sig og træffe beslutninger.
- Bliver let vred og kan blive overdrevent vred.
- Bliv mindre aktiv, og produktiviteten falder.
- Undgå sociale aktiviteter.
- Føler sig skyldig og bekymret for fortiden.
- Appetitten falder, eller omvendt, stiger drastisk.
- Har problemer med at sove.
- Hos børn kan symptomer på dystymi omfatte følelser af depression og irritabilitet.
Hvis du oplever symptomerne på dystymi som ovenfor, bør du ikke lade det være. Søg straks hjælp fra fagfolk til at overvinde disse symptomer, så du kan vende tilbage til dine normale aktiviteter.
Læs også: Ignorer ikke, 8 fysiske tegn på depression
Behandling for dystymi
Fordi det er kronisk, kan det være en udfordring at håndtere dystymisymptomer. Men med en kombination af samtaleterapi (psykoterapi) og medicin kan dystymi behandles.
Læs også: Hvornår har en person brug for psykoterapi?
Det er alt, du behøver at vide om dystymi. Hvis du oplever vedvarende følelse af depression, så prøv at tale med en ekspert med appen at spørge eksperterne. igennem Video/taleopkald og Snak , kan du kontakte en psykolog for at tale om de følelser, du har, og bede om helbredsråd når som helst og hvor som helst. Kom nu, Hent nu også i App Store og Google Play.