Jakarta – Ingefær er en af de planter, der kan bruges som køkkenkrydderi. Ikke kun et køkkenkrydderi, ingefær er en plante, der bruges som traditionel medicin for mange mennesker. Ud over sin karakteristiske smag har ingefær mange fordele, som kan mærkes, når den indtages regelmæssigt.
Læs også: Ingefærs kraftfulde effekt til at varme kroppen op
Du kan indtage ingefær på forskellige måder, startende med ingefær som et madlavningskrydderi, en blanding af mad eller drikke, der varmer kroppen. Ingefær kogt vand er kendt som et af de traditionelle hjemmemedicin til behandling af flere sundhedsproblemer.
Fordele ved ingefær kogt vand, kan overvinde kvalme
Ingefær har anti-inflammatoriske, antibakterielle og antivirale egenskaber, der holder kroppen sund. Det ingefærkogte vand, som du indtager, viser sig at have fordele, nemlig:
1. Oprethold fordøjelsessundhed
Rapporteret fra Medicinske nyheder i dag , indtagelse af ingefær hjælper dig med at bevare fordøjelsessundheden. Indtagelse af ingefær kogt vand kan forhindre dig i fordøjelsesforstyrrelser, såsom forstoppelse eller forstoppelse.
2. Overvind kvalme
Indtagelse af ingefær kogt vand kan overvinde den kvalme, du oplever. Rapporteret fra Healthline Den kvalme, du oplever efter at have gennemgået en operation eller udført kemoterapibehandlingsprocessen, kan overvindes ved at indtage kogt ingefærvand. Kvalme oplevet på grund af graviditet kan også overvindes ved at indtage ingefær kogt vand.
3. Overvinde led- og muskelsmerter
Rapporteret fra Healthline Ingefær er bevist i stand til at bekæmpe ledsmerter, som du oplever på grund af træning. Dette skyldes, at ingefær har anti-inflammatoriske egenskaber. Der er intet galt i at indtage kogt ingefærvand om morgenen, så sundheden altid bevares.
4. Sænker kolesteroltallet
Selvfølgelig kan det høje indhold af kolesterol i blodet øge en persons risiko for at få hjerteproblemer. Bare rolig, du kan overvinde kolesterolproblemer ved at indtage ingefær kogt vand. Regelmæssigt forbrug af ingefærvand kan reducere dårligt kolesterol i blodet. Ikke kun det, lav en sund livsstil for at undgå sygdomme forårsaget af kolesterol.
Læs også: Indtager du regelmæssigt ingefær? Det er 8 fordele, der kan opnås
5. Oprethold oral sundhed
Ingefær har antibakterielle egenskaber i sig. Dette indhold hjælper med at opretholde mund- og tandsundhed. Den aktive forbindelse i ingefær kendt som gingerol kan hæmme væksten af bakterier i munden og omkring tænderne.
Hvis du oplever helbredsproblemer i mund og tænder, skader det aldrig at tjekke dit helbred på det nærmeste hospital for at få den rette behandling. Nu kan du bestille tid hos en læge via appen , så der er ingen grund til at stå i kø, når du kommer på hospitalet.
6. Hæmmer væksten af kræftceller
Regelmæssig indtagelse af ingefærkogt vand hjælper med at forhindre udvikling af kræft i kroppen. Der er flere typer kræft, der kan forebygges ved at indtage ingefær, såsom prostatakræft, brystkræft, mundkræft, tyktarmskræft og leverkræft.
7. Forbedre hjernens funktion
Rapporteret fra Medicinske nyheder i dag , kan indtagelse af ingefær forhindre lidelser, der kan forårsage hjerneskade. At have optimal hjernesundhed påvirker hjernefunktionen hos en person, især dem, der er ældre.
8. Tabe sig
Hvis du vil tabe dig, skader det aldrig at indtage ingefærkogt vand efter at have spist mad. Ingefærvand menes at få dig til at føle dig mæt længere. Dette gør selvfølgelig, at appetitten bliver mere kontrolleret.
Læs også: Der er mange fordele ved ingefær for kvinders sundhed, her er beviset
Det er fordelen ved at indtage ingefærkogt vand. Derudover, glem ikke rutinemæssigt at gennemføre en sund livsstil og diæt, så dit helbred forbliver optimalt og velholdt.
Reference:
Medicinske nyheder i dag. Tilgået 2020. Hvorfor er ingefær godt for dig?
Healthline. Tilgået 2020. 11 beviste sundhedsmæssige fordele ved ingefær
WebMD. Tilgået i 2020. Sundhedsmæssige fordele ved ingefær