, Jakarta - Ifølge en undersøgelse foretaget af National Breath Center er dårlig ånde ikke kun et sundhedsproblem, du ved. Dette skyldes, at dårlig ånde også kan være årsag til forstyrrelser i et forhold, fra kærlighed til arbejde.
En simpel definition af dårlig ånde er en ubehagelig lugt, der kommer fra munden. Der er et niveau af dårlig ånde, der lugter almindeligt til en meget stikkende dårlig lugt. Her er nogle årsager til dårlig ånde, og hvordan du overvinder dem, som du har brug for at vide.
1. Mad
Mad er hovedkilden til dårlig ånde. Desuden er der nogle fødevarer, der har en stærk aroma og efterlader en ubehagelig lugt efter indtagelse af dem. Nogle af disse fødevarer er hvidløg, løg og fødevarer rige på krydderier, såsom karryretter, kokosmælksmad og andre.
Det ideelle er at børste tænder regelmæssigt efter at have spist for ikke at efterlade en dårlig lugt i munden. Udover at børste tænder efter at have spist, er det også en god idé at reducere forbruget af disse typer fødevarer for at mindske dårlig ånde.
2. Rygning
Rygevaner kan efterlade en dårlig lugt i munden. Rygningsritualer, såsom at ryge cigaretter og suge røg i munden, får lugten af cigaretter tilbage i munden til at blive en muggen lugt. Ikke nok med det, duften af cigaretter kan udtørre munden, ganen, tungen og tandkødet. Denne kombination er det, der får rygerens dårlige ånde til at være mere koncentreret og karakteristisk.
Løsningen på dårlig ånde som denne er at stoppe med at ryge eller bruge en mundfrisker, så din ånde er frisk og ikke lugter muggen længere. Drik flittigt vand, spis slik mynte eller hvis du ønsker en mere naturlig måde er at tygge nelliker.
Læs også: Vær forsigtig, rygevaner kan øge risikoen for at få kræft i spiserøret
3. Opbygning af tandplak
Tandplak forårsager ikke kun betændelse i tandkødet, men også dårlig ånde. Få for vane at gå til tandlægen to gange om året, så dine tænder er rene for tandsten og bakterier, der forårsager dårlig ånde, der klæber til tandstenen. Desuden er flittig tandbørstning, hver gang du spiser og inden du går i seng, obligatorisk for at rense madrester mellem tænderne som en anden årsag til dårlig ånde.
4. Faste eller diæt
Produktionen af spyt (spyt) som naturlig mundrens reduceres, når faste eller slankekure er en anden årsag til munden. Ingen mad, der kommer ind i munden, kan få munden til at lugte dårligt, tørre læber og lugte dårligt. Hvis du er på diæt, bør du drikke masser af vand, så din mund dufter neutralt eller at spise frugt kan gøre dit ånde frisk.
Læs også: 3 nemme måder at overvinde dårlig ånde, mens du faster
5. Brug af seler
Bruger du seler, men du ikke er flittig til at rense dine bøjler eller tidligere fyld, der begynder at løsne eller endda har huller, kan det være årsagen til dårlig ånde. Tag jævnligt tilsyn hos tandlægen, især hvis du virkelig har problemer med den æstetiske tandpleje.
6. Indtagelse af visse stoffer
Nogle lægemidler kan indirekte forårsage dårlig ånde ved at gøre munden tør. Mens nogle andre stoffer, producerer visse kemikalier, når de nedbrydes i kroppen, som kan påvirke lugten af din ånde.
7. Infektion i munden
Dårlig ånde kan også være forårsaget af sår efter oral kirurgi, såsom tandudtrækning, eller som følge af huller i tænderne, tandkødssygdomme eller trøske.
Læs også: 3 komplikationer, der kan opstå ved udtrækning af visdomstand
8. Andre mund-, næse- og halstilstande
Årsagen til dårlig ånde kommer nogle gange fra små sten, der dannes i mandlerne og er fyldt med lugtproducerende bakterier. Kronisk infektion eller betændelse i næse, bihuler eller svælg kan også forårsage postnasal drop, som kan forårsage dårlig ånde.
9. Har visse sygdomme
Ud over de faktorer, der er beskrevet ovenfor, kan andre årsager til dårlig ånde skyldes, at du har visse sygdomme. Startende fra kræftsår, tandkødsbetændelse til alvorlige sygdomme, såsom diabetes, kronisk mave, til kræft. Fra en lægeundersøgelse kan det vides, at en person har lungekræft gennem åndedrætsdetektion udført af lægeteamet.
For mere detaljeret information om årsagerne til dårlig ånde kan du spørge direkte til . Bare download appen via Google Play eller App Store, via funktionerne Chat med en læge du kan når som helst og hvor som helst vælge at chatte via Video/taleopkald eller Snak og direkte forbundet med speciallæger inden for deres område. Kom nu!