, Jakarta – Irritabel tyktarm eller irritabelt tarmsyndrom er en kronisk medicinsk lidelse, der påvirker tyktarmen. Tegn og symptomer på denne tilstand omfatter kramper, mavesmerter, oppustethed, gas og diarré eller forstoppelse eller begge dele.
Symptomer på irritabel tyktarm kan kontrolleres ved at justere din kost, livsstil og stress. Mere alvorlige symptomer kan behandles med medicin og rådgivning. Der er flere faktorer, der udløser forekomsten af irritabel tyktarm, såsom:
Læs også: Her er trinene til diagnosticering af irritabel tyktarm
1. Tarmmuskelkontraktion
Tarmvæggen er foret med et muskellag, der trækker sig sammen, når maden passerer gennem fordøjelseskanalen. Men når sammentrækningerne bliver stærkere, kan de forårsage gas, oppustethed og diarré. Svage tarmsammentrækninger kan bremse passagen af mad og forårsage hård, tør afføring.
2. Nervesystemet
Abnormiteter i nerverne i fordøjelsessystemet kan også forårsage ubehag. Dårligt koordinerede signaler mellem hjernen og tarmene kan få kroppen til at overreagere på ændringer, der normalt opstår i fordøjelsesprocessen. Tilstande som dette kan forårsage mavesmerter, diarré eller forstoppelse.
3. Tarmbetændelse
Nogle mennesker med irritabel tyktarm har et øget antal immunsystemceller i deres tarm. Denne immunsystemrespons kan udløse smerte og diarré.
4. Alvorlig infektion
Irritabel tyktarm kan udvikle sig efter anfald af alvorlig diarré (gastroenteritis) forårsaget af bakterier eller vira. Denne sygdom er også ofte forbundet med et overskud af bakterier i tarmen.
Læs også: Depression kan øge risikoen for irritabel tyktarm
5. Ændringer i tarmbakterier
Mikroflora er "gode" bakterier, der lever i tarmen og spiller en vigtig rolle i at opretholde tarmens sundhed. Forskning viser, at mikrofloraen hos mennesker med irritabel tyktarm kan afvige fra mikrofloraen hos raske mennesker.
Symptomer på irritabel tyktarm
Følgende er almindelige symptomer på irritabel tyktarm:
Mavesmerter, kramper eller oppustethed, der normalt aftager efter en afføring
Overskydende gas
Diarré eller forstoppelse
Slimet afføring
Tja, symptomerne ovenfor kan udløses af forskellige tilstande, såsom:
Mad . Personer, der lider af fødevareallergi eller visse fødevareintolerancer, menes at udløse dette syndrom.
Stress . En person, der er under stress, kan udløse irritabel tyktarm eller endda gøre symptomerne på syndromet værre.
Hormon . Kvinder har dobbelt så stor chance for at opleve irritabel tyktarm, fordi de har tendens til at opleve hormonelle forandringer. Mange kvinder oplever, at tegn og symptomer på sygdommen er værre under eller omkring deres menstruation.
Hjemmebehandlinger for irritabel tyktarm
Ud over at tage medicin kan irritabel tyktarm behandles med hjemmemedicin eller visse livsstilsændringer. Eksempler på behandlinger, der kan udføres, nemlig:
Regelmæssig motion eller fysisk træning
Reducer koffeinholdige drikke, der kan stimulere tarmene til at arbejde hårdere
Undgå at spise for meget på én gang
Reducer ting, der udløser stress
Spis probiotikarige fødevarer for at hjælpe med at lindre gas og oppustethed
Undgå overdreven indtagelse af stegt eller krydret mad.
Læs også: Har et sår, spis disse 7 fødevarer
For at finde ud af andre typer mad, der er godt for tarmsundheden, tror jeg, du skal diskutere med en ernæringsekspert Okay! Klik Tal med en læge hvad der er i appen at kontakte en ernæringsekspert når som helst og hvor som helst via Snak , og Stemme/videoopkald . Kom nu, skynd dig Hent appen i App Store eller Google Play!