Ingefær hjælper med at lindre mavesmerter, her er forklaringen

, Jakarta – Når halsbrand rammer, vil en person normalt spise visse fødevarer som førstehjælp. Faktisk er der flere typer fødevarer, der kan hjælpe med at lindre halsbrand, hvoraf den ene er ingefær. Ingefær og andre typer mad siges at være sikre til indtagelse af mennesker, der har en historie med sår, fordi de ikke forstyrrer mavetilstande.

På den anden side siges indtagelse af ingefær at kunne hjælpe med at lindre halsbrandssymptomer, der opstår. Hvorfor sker dette? Hvad er grunden til, at ingefær er godt for folk med halsbrand? Svaret er, fordi ingefær indeholder stoffer, der kan mindske risikoen for halsbrand eller sure opstød. Ingefær er anti-inflammatorisk, så det kan overvinde fordøjelsesproblemer og behandle mavesyre eller sår.

Læs også: Vær opmærksom på kostmenuen for mennesker med gastritis

Ingefær og andre fødevarer til mavesygdomme

Mennesker med sår oplever ofte symptomer i form af smerter eller en brændende fornemmelse i maven. Normalt behandles denne tilstand med mavesårsmedicin og livsstilsændringer. Men vidste du, at ulcussymptomer også kan lindres ved at indtage ingefær. Ikke uden grund kan indholdet i ingefær virke anti-inflammatorisk, som mindsker risikoen for at udvikle sygdomssymptomer.

Selvom det har sunde fordele, bør ingefær indtages med måde. Hvis det indtages i overkant, kan ingefær faktisk gøre sårsymptomer værre. Ingefær kan også hjælpe med at lindre flatulens og symptomer på mavesyre, der stiger og flyder ind i spiserøret. Ingefær er også rig på antioxidanter, som er gavnlige for kroppens generelle sundhed.

Ingefær indeholder også phenolforbindelser, der kan hjælpe med at lindre irritation og reducere mavesammentrækninger. Det vil sige, at indtagelsen af ​​ingefær kan være med til at mindske muligheden for, at mavesyren stiger op i spiserøret. Ingefærs antiinflammatoriske egenskaber har tiltrukket forskere, især dem, der er relateret til sure opstød eller mavesår.

Læs også: 4 typer mavesygdomme

Derudover kan ingefær også hjælpe med at reducere kvalme, reducere muskelsmerter og reducere hævelse. Disse symptomer kan forekomme som et tegn på mavesår. Alligevel er der stadig behov for yderligere forskning for at bestemme fordelene ved ingefær for mennesker med mavesår. Ud over ingefær er der flere andre typer mad, der kan indtages for at hjælpe med at lindre mavesår, herunder:

  • Aloe vera

Sårsymptomer kan lindres ved at indtage aloe vera. Du kan indtage aloe vera, der er blevet forarbejdet til en drink eller mad, der sælges bredt på markedet.

  • Grøn grøntsag

Fibrene i grønne grøntsager kan hjælpe med sårsymptomer. For at lindre symptomerne på denne sygdom er der flere typer grøntsager, der kan indtages, lige fra broccoli, blomkål, kartofler, salat, agurk, bønner og asparges.

  • Magert kød

Selvom du har et sår, kan du stadig nyde kød. Vælg dog typen af ​​magert kød. Mennesker med halsbrand rådes til ikke at spise fed og fedtet mad, fordi de kan forværre symptomerne på mavesår. Vælg typen af ​​kød uden fedt, uden skind og forarbejdet ved at grille, braisere, dampe eller grille.

Læs også: Mavesyre stiger let på grund af hiatus brok

Få mere at vide om mavesår, og hvilke fødevarer der anbefales ved at spørge lægen i ansøgningen . Du kan nemt kontakte lægen via Videoer / Taleopkald og Snak . Få information om sundhed og sund livsstil fra betroede læger. Kom nu, Hent nu i App Store og Google Play!

Reference:
Sundhed (2019). 13 fødevarer, der bekæmper sure opstød.
Healthline (2019). 7 fødevarer til at hjælpe din sure opstød.
Healthline. Tilgået 2020. Kan du bruge ingefær til at behandle sure opstød?