”Panikanfald og angstanfald kan begge påvirke livskvaliteten for de syge. Disse to tilstande er faktisk forskellige, men symptomerne er mere eller mindre de samme. Den syge kan opleve irrationel frygt, rysten, åndenød, kulde og så videre."
Jakarta – Både panikanfald og angstanfald (angstlidelser) gør begge de syge angste. Der er nogle mennesker, der har oplevet "halvdød" panik i visse situationer. Faktisk rystede deres kroppe, sved voldsomt, indtil det var svært at trække vejret.
Angstanfald, eller generaliseret angstlidelse, er følelser af angst eller bekymring, der er overdrevne og ukontrollerbare. Nå, det er det, der vil forstyrre den syges daglige aktiviteter. Denne langvarige tilstand kan opleves af børn såvel som voksne.
Læs også: Symptomer på panikanfald, der er blevet ignoreret
Så hvad er forskellen mellem de to?
Både panikanfald og angstlidelser har deres egne symptomer. Men ved nærmere undersøgelse er symptomerne næsten de samme. Panikanfald er ikke kun karakteriseret ved panik eller overdreven angst. Fordi der er en række andre symptomer, der ledsager det.
Ifølge eksperter fra Ambulant Behavioral Health Services på Henry Ford Hospital, USA, Angstanfald kan opstå spontant, og ikke som en reaktion på en stressende situation. Dette kan ske, mens du kører bil, spiser eller endda sover.
I mellemtiden kan angstlidelser også opstå pludseligt og vil nå et højdepunkt i løbet af få minutter. Angstanfald topper normalt inden for 10 minutter og varer sjældent mere end 30 minutter. I løbet af den korte periode ser den ramte ud til at opleve terror så alvorlig, at han føler, at han vil dø eller miste kontrollen.
Selvom disse to tilstande er forskellige, er symptomerne på panikanfald og angstanfald ikke meget forskellige
- Har en følelse af overhængende fare eller katastrofe.
- Frygt for at miste kontrollen til frygten for at dø.
- Hurtig og bankende hjerteslag.
- Svedende.
- Rystende.
- Svært at trække vejret.
- Kuldegysninger.
- Hot flash .
- Kvalme.
- Mavekramper.
- Brystsmerter.
- Hovedpine.
- Svimmelhed, svimmelhed eller besvimelse.
- Følelsesløshed eller prikkende fornemmelse.
- Følelser er ikke ægte eller løsrevet.
Kend risikofaktorerne
Indtil nu er den nøjagtige årsag til panikanfald ikke kendt. Men mennesker, der har en biologisk modtagelighed for panikanfald, opstår normalt paniktilstande forbundet med ændringer i livet.
Fx starte det første job, blive gift, blive skilt, få børn uden for planen og så videre. Ikke nok med det, er en stressende livsstil også mistænkt for at være synderen bag denne angstlidelse. Panikanfald kan opstå fra en kombination af interne og eksterne faktorer.
Ud over ovenstående er her andre faktorer, der kan udløse: Angstanfald :
- Ændringer eller ubalancer i stoffer, der har indflydelse på hjernens funktion.
- Genetiske faktorer, har en historie med panikanfald i familien.
- Overdreven stress, for eksempel på grund af tab af en meget vigtig person.
- Har et temperament, der er tilbøjeligt til at blive påvirket af stress eller negative følelser.
- Ryger eller drikker for meget koffein.
Læs også: Børneangst arvet af forældre, hvordan kommer det?
I mellemtiden udløses angstanfald i første omgang af ting, der udløser angst. Med tiden bliver denne angst værre og værre, hvilket resulterer i angstanfald. Risikofaktorerne omfatter:
- Har oplevet angst, såsom vold i hjemmet eller mobning.
- Har nogensinde brugt ulovlige stoffer eller indtaget alkohol.
- Der er overdreven aktivitet af den del af hjernen, der styrer følelser og adfærd.
- Køn. Kvinder menes at være mere modtagelige for denne lidelse.
- Arvelige faktorer, forældre eller nære pårørende med generaliseret angst har fem gange større risiko for at opleve lignende tilstande.
Kan disse to tilstande behandles?
Typer af terapi er tilgængelige til behandling af panikangst og angstlidelser. Begge tilstande reagerer generelt meget godt på terapi på relativt kort tid. Behandlingstilgangen er naturligvis skræddersyet til typen af lidelse og dens sværhedsgrad. Men generelt behandles de fleste med terapi, medicin eller en kombination af de to.
Kognitiv adfærdsterapi og eksponeringsterapi er former for adfærdsterapi, der fokuserer på den syges adfærd, og som ikke er fikseret på konflikter eller underliggende psykiske problemer fra fortiden. Her er forskellene mellem kognitiv terapi og eksponeringsterapi:
- Kognitiv terapi. Denne type terapi bruges ofte til problemer som panikanfald, generaliseret angst og fobier. Kognitiv adfærdsterapi hjælper patienter med at identificere og udfordre negative tankemønstre eller irrationelle overbevisninger, der udløser angst eller panik.
- Eksponeringsterapi. I mellemtiden opmuntrer eksponeringsterapi patienter til at møde frygt og angst i et sikkert og kontrolleret miljø. Denne terapi udføres ved at eksponere den frygtede genstand eller situation gradvist, enten i fantasien eller i virkeligheden.
Læs også: 5 tegn på psykiske lidelser, der ofte er uvidende
Vil du vide mere om problemet ovenfor? Eller har andre helbredsproblemer? Du kan virkelig spørge lægen direkte gennem ansøgningen. Gennem funktionerne Chat og Voice/Video Call kan du chatte med ekspertlæger uden at skulle forlade huset. Kom nu, Hent app nu på App Store og Google Play!