, Jakarta - Regelmæssigt forbrug af frugt har forskellige fordele for kroppen. Frugter er rige på fibre, vitaminer og vigtige mineraler, som kroppen har brug for. Nå, af de mange typer frugt, hvilken frugt kan du bedst lide?
For dem af jer, der kan lide at spise papaya frugt, er der forskellige fordele, som din krop kan få, du ved. Tilsyneladende handler fordelene ved papaya for sundheden ikke kun om forstoppelse. Denne ene frugt har stadig andre egenskaber for kroppen.
Nå, vil du vide, hvad er fordelene ved papaya for sundheden? Kom nu, se den fulde anmeldelse nedenfor.
Læs også: Ud over frugt har papayablade også sundhedsmæssige fordele
1. Glat fordøjelse
Fordelene ved papaya for kroppens sundhed er meget forskellige, hvoraf den ene kan hjælpe med at starte fordøjelsessystemet. Fordelene ved papaya til fordøjelsen opnås fra de enzymer, der er indeholdt i den.
Disse enzymer omfatter papain, chymopapain, caricain og glycylendopeptidase. For papainenzymer er disse enzymer på deres højeste niveauer, når papayafrugten er moden. Disse enzymer hjælper med at fordøje proteiner, der kommer ind i kroppen.
2.Immunsystemet bliver bedre
En anden papaya fordel er relateret til kroppens immunsystem. Denne frugt er rig på vitamin A, C og E. Husk, at disse vitaminer er nødvendige for immunsystemet. Når immunsystemet er primet, falder risikoen for at udvikle infektionssygdomme.
3. Godt for hjertesundheden
Papaya er en frugt, der har fordele for hjertesundheden. Papaya er høj i C-vitamin og lycopen, stoffer, der hjælper med at reducere risikoen for hjertesygdomme. Papaya indeholder også antioxidanter, der kan øge effekten af det gode kolesterol (HDL) i kroppen.
Læs også: Hvornår kan babyer spise papaya frugt?
4. Sund hud og hår
Papaya har også fordele for huden. Denne frugt kan holde huden sund og se ung ud. Papain-enzymet indeholdt i papaya kan blødgøre og revitalisere huden. I mellemtiden kan A- og C-vitaminerne i det reducere rynker og falme mørke pletter.
Derudover er papaya også godt for hårets sundhed, fordi det indeholder vitamin A, et næringsstof, der er nødvendigt for talgproduktionen, som holder håret fugtet. Vitamin A er også nødvendigt for væksten af alt kropsvæv, inklusive hud og hår.
5. Heler sår på maveslimhinden
En anden fordel ved papaya relateret til fordøjelsessystemet er, at den kan hele sår, som opstår i mavesækken og andre fordøjelsessystemer. Indholdet af papaya frugt kan hjælpe kroppen med at beskytte og vedligeholde et sundt fordøjelsessystem.
Papaya bør dog ikke indtages for meget. Papaya indeholder rigtig mange fibre, men hvis det indtages i overkant, kan det forårsage fordøjelsesbesvær. Papaya peeling indeholder også latex, som kan irritere maven, når den indtages i store mængder.
Læs også: 5 Superfoods til kropssundhed
Vil du vide mere om papayas fordele for kroppen? Eller har helbredsproblemer? Hvorfor kan du spørge lægen direkte gennem ansøgningen . Ingen grund til at forlade huset, du kan kontakte en ekspert læge når som helst og hvor som helst. Praktisk, ikke?