"Spirulina er en af de planter, der menes at være godt for kroppens sundhed. Alligevel skal du stadig vide forskellige ting, før du indtager det, så det ikke har en negativ indvirkning på kroppen."
Jakarta – Planter, der tilhører denne gruppe af alger, har levesteder i ferskvand og hav med en blålig grøn farve. Når den er høstet, vil spirulina gennemgå en række processer for at blive en drik eller urtemedicin, der kan indtages.
Spirulina er en plante, der betragtes som en superfood på grund af dets komplette næringsindhold med relativt højt proteinindhold. Dette indhold er det, der gør, at spirulina har mange sundhedsmæssige fordele.
Forskellige fordele ved Spirulina for sundhed
Hvad er så fordelene ved denne spirulina? Her er nogle af dem:
- Reduktion af allergisymptomer
Spirulina kan hjælpe med at reducere allergisymptomer, såsom kløe og nældefeber på huden, løbende eller tilstoppet næse og nysen. Dette skyldes indholdet af antiinflammatoriske stoffer i disse planter. Alligevel kræver dets effektivitet stadig yderligere observation. Nogle mennesker med allergi kan også have allergi over for denne plante, så den er ikke egnet til at spise den.
Læs også: Det er 6 lægeplanter, som du bør have derhjemme
- Holde hjertet sundt
Ud over at hjælpe med at reducere allergisymptomer, menes Spirulina også at hjælpe med at sænke det dårlige kolesterol eller LDL- og triglyceridniveauer og øge niveauet af det gode kolesterol (HDL) i kroppen.
Denne positive effekt gør spirulina meget god til forbrug for at hjælpe med at opretholde hjertesundheden og reducere risikoen for hjerte-kar-problemer, herunder hjertesygdomme.
- Øg kroppens immunitet
Der findes flere typer antioxidanter i spirulina, såvel som mineraler og vitaminer, herunder jern, zink, vitamin C, B6 og E, som er vigtige for at opretholde kroppens immunitet. Denne plante er angiveligt også i stand til at understøtte dannelsen og ydeevnen af hvide blodlegemer, samt hjælpe med at lave antistoffer, der gør kroppen stærkere i at bekæmpe bakterier og sygdomme.
Læs også: Har du brug for at vide, dette er en klinisk forsøgsprocedure for urtemedicin
- Hjælp med at lindre hypertension
Hypertension er årsagen til mange farlige sygdomme, herunder slagtilfælde, hjertesygdomme og nyreproblemer. Alligevel kan denne tilstand efter sigende overvindes ved at indtage spirulina, fordi det hjælper med at øge produktionen af nitrogenoxidforbindelser. Denne forbindelse vil få blodkarrene til at udvide sig, så blodtrykket bliver mere stabilt.
- Vedligeholdelse af fordøjelsessundhed
Spirulina er uden tvivl godt til at opretholde en sund fordøjelseskanal. Efter sigende har denne plante en probiotisk effekt, der kan understøtte antallet og ydeevnen af gode bakterier i fordøjelseskanalen. Ikke nok med det, spirulina er angiveligt også i stand til at hjælpe med at forbedre ydeevnen af fordøjelsessystemet, så alle næringsstoffer kan absorberes korrekt.
- Reducerer risikoen for at få kræft
Det høje indhold af antioxidanter i spirulina gør, at denne plante menes at være i stand til at forhindre skader på kroppens celler. Derudover er det også nyttigt til at forebygge og reducere risikoen for at udvikle kræft.
Læs også: Kendt som Jamu, disse er 4 fordele ved Temulawak for sundhed
Du skal dog sikre dig, at kroppens tilstand kan acceptere, og at der ikke er nogen alvorlig reaktion ved indtagelse af spirulina. Det er bedre, hvis du først spørger din læge, om det problem, du oplever, kan behandles gennem stoffet eller kosttilskuddet.
Det er ikke svært, du skal bare HentAnsøgning på din telefon. Denne applikation vil gøre det lettere for dig at stille og besvare spørgsmål med læger, gå til det nærmeste hospital eller købe medicin uden at skulle forlade huset. Så sørg for, at du allerede har appen Ja!
Reference:
stoffer. Tilgået i 2021. Spirulina.
Healthline. Tilgået i 2021. 10 sundhedsmæssige fordele ved Spirulina.
WebMD. Tilgået i 2021. Spirulina: Er der sundhedsmæssige fordele?