Jakarta – Ghee er en type smørbaseret olie og er også kendt som ghee blandt befolkningen i Mellemøsten og Indien. Hvis det bruges regelmæssigt, har ghee mange sundhedsmæssige fordele. Følgende er en forklaring på ghee, som du har brug for at kende:
Kanel næringsstoffer
Hvis hele denne tid, ghee kun er kendt for sine egenskaber som en skønhedsolie, viser denne olie sig også at være nødvendig for kroppen på grund af dets rige næringsindhold. Noget af indholdet af ghee inkluderer:
- 13 gram fedt.
- 8 gram mættet fedt.
- 110 kalorier.
- 4 gram enkeltumættet fedt.
- Mindre end 1 gram flerumættet fedt.
Udover at være rig på næringsstoffer, er denne væske også rig på vitaminer, såsom vitamin A, vitamin E og vitamin K. Der er også kulhydrater og proteiner i ghee, som er godt for kroppens sundhed.
Fordele ved sesamolie til sundhed
Nå, af alle de næringsstoffer og vitaminer, der er indeholdt i det, giver ghee også forskellige fordele. Hvad er fordelene ved ghee for sundheden? Tjek hans anmeldelse herunder:
1. God kilde til fedt til kroppen
Et af de helbredsproblemer, der forårsager flest dødsfald, er hjerteproblemer, såsom hjerteanfald. En af de faktorer, der forårsager denne sygdom, er det høje forbrug af dårlige fedtstoffer. Omvendt vil indtagelse af gode fedtstoffer hjælpe med at opretholde hjertesundheden. Brug ghee da olie i madlavningsprocessen skal starte fra nu. Dette skyldes proteinkomponenterne i det, som er nyttige for kroppen.
2. Sænker kræftrisikoen
Forskning i brugen af ghee på dyr med kræft viste en betydelig ændring. Det menes også, at ghee kan hjælpe med at reducere risikoen for kræft. Desværre har der ikke været yderligere undersøgelser på mennesker.
3. Oprethold fordøjelsessundhed
Ghee menes også at opretholde fordøjelseskanalens sundhed. Denne tilstand er forårsaget af indholdet af en fedtsyre kendt som smørsyre i den. Ikke nok med det, så indeholder ghee også anti-inflammatorisk for kroppen.
Ghee er velegnet til indtagelse af personer med laktoseallergi
Laktoseallergi er en sundhedssygdom i form af en persons manglende evne til at fordøje laktose, som ofte fås fra mælk og mejeriprodukter. For en person, der har denne allergi, er ghee den bedste løsning til at erstatte mælkens rolle. Ghee indeholder grundlæggende mælkeprotein som laktose, men i lavere niveauer. Tæthedsindholdet af mælk i ghee er også blevet fjernet, hvilket gør det mere sikkert at indtage for mennesker med laktoseallergi.
Ud over de fire fordele ved ghee ovenfor, er der flere andre fordele, der kan opnås ved brugen af ghee. Blandt andet forbedring af gravides sundhed, overvindelse af hoste eller andre forstyrrelser i fordøjelsessystemet, øget intelligens hos et barn, øget udholdenhed og kan bruges som smertestillende medicin.
Hvis du har andre spørgsmål om fordelene ved ghee, så tøv ikke med at spørge din læge . Du kan drage fordel af funktionerne Kontakt læge at spørge lægen når som helst og hvor som helst igennem snak, og Video/taleopkald . Kom nu, Hent Ansøgning i App Store eller Google Play lige nu.
Læs også:
- Ikke en drøm, ved hvordan man gør huden sundere
- 4 tips til brug af sund madolie
- 5 kendetegn ved sunde madolier, der er værd at forbruge