"Selvom der ikke er noget mad, der kan helbrede lungebetændelse, kan en sund kost hjælpe med at komme sig. Anbefalede fødevarer omfatter frugt, grøntsager, fuldkorn, proteinkilder samt mælk og yoghurt."
Jakarta - Enkelt sagt beskrives lungebetændelse eller lungebetændelse som en infektion, der opstår i lungerne på grund af bakterier, vira eller svampe. Så er der en god mad til mennesker med denne sygdom? Lad os se diskussionen!
Læs også: Hvornår skal våde lunger tjekkes af en læge?
Våde lunger og sund mad
Når det kommer til mad til at helbrede lungebetændelse, er der selvfølgelig ingen. En sund kost kan dog give kroppen de næringsstoffer, den skal bruge for at holde immunsystemet stærkt og energiniveauet højt.
Følgende er anbefalede fødevarer:
- Frugt og grønt
Frugt og grønt indeholder mange vitaminer og mineraler, som kroppen har brug for for at bekæmpe infektioner.
- Fuldkorn og nærende kulhydrater
At spise fuldkorn og nærende kulhydrater som brune ris, havregryn og fuldkornsbrød kan fremme energi og normal tarmfunktion.
- Proteinkilde mad
Mennesker med lungebetændelse skal spise proteinrige fødevarer, såsom nødder, frø, kylling/fjerkræ og koldtvandsfisk. Dette skyldes, at fødekilder til protein har anti-inflammatoriske egenskaber, som kan reparere beskadiget væv og opbygge nyt væv i kroppen.
Læs også: Det er 5 sygdomme, der angriber lungerne
- Fedtfattig mælk og yoghurt
Mens der er en opfattelse af, at det ikke anbefales at drikke mælk, når man oplever luftvejsproblemer, rapporterer British Lung Foundation, at der ikke er videnskabeligt bevis, der forbinder de to problemer. Dette er medmindre du har allergi.
Udover mælk anbefales også forarbejdede produkter såsom yoghurt. Probiotika i yoghurt kan hæmme væksten af sygdomsfremkaldende patogener, samt styrke immunsystemet.
Det er en lille forklaring på den mad, der er god til folk med våde lunger. Udover at indtage sund mad, så sørg for at tage medicin regelmæssigt, okay? Skal du købe medicin, kan du bruge applikationen , du ved.